Press "Enter" to skip to content

10 причин, щоб бігти від психолога без оглядки

10 причин, щоб бігти від психолога без оглядки

Ми звикли довіряти лікарям і психотерапевтів. Та й звідки нам знати, яким має бути лікування чи терапія? Але в будь-якому середовищі є дилетанти. Як же зрозуміти, що цей фахівець не тільки не допоможе, але й зашкодить?
10 причин, чтобы бежать от психолога без оглядки

В століття загальної психологічної псевдограмотности, коли майже половина моєї стрічки в соцмережах психологи, а інші клієнти, інформації про психотерапії все ж недостатньо. Ні, не про те, як зрозуміти, що пора до психолога. До нього пора завжди. А ось про те, коли вже пора від нього, майже нічого не написано.

Отже, коли від психолога пора бігти без оглядки:

1. Як тільки він починає вас порівнювати з собою, приводити в приклад себе або своїх родичів, особисті «схожі» ситуації, а також свої способи виходу з них. Ви повинні розуміти, що в цей момент він думає про себе, а не про вас. На цьому можна було б і закінчити, але я все ж поясню. Завдання психолога – створити безоціночне, эмпатическое простір, в якому ви б комфортно приходили до самостійних висновків. Саме такий простір лікує душу. Реально психолог може більше нічого і не робити, а просто бути поруч і давати можливість всьому тому здоровому і позитивного, що є в вас, зайняти належне місце.

Якщо ж він порівнює вас з собою або з кимось іншим, це означає, що:

  • він використовує вас для вирішення своїх проблем;
  • оцінює вас (порівняння – це завжди оцінка);
  • з вами внутрішньо конкурує.

Так що в кращому випадку ви просто будете витрачати гроші на те, що ваш терапевт за ваш рахунок розбирається з собою. У гіршому – він посилить ваші проблеми і додасть своїх. Очевидно, він або погано вчився, або сам недолечился. Адже про те, що в процесі терапії не можна нікого ні з ким порівнювати і треба бути повністю включеним до даного конкретного клієнта, знають навіть студенти-двієчники, навіть ті, хто просто читав хороші книжки або якось пройшов повз факультету психології.

Якщо ваш психолог намагається переконати вас, що проблема у вас, біжіть швидше. Він буде маніпулювати вашій самооцінкою своїх інтересах

2. Він не чутливий до зворотного зв’язку? Вам щось не подобається, а він не збирається міняти? На ваше побажання не позіхати під час сеансів пропонує обговорити ваші завищені очікування? Схоже, він намагається переконати, що проблема у вас. Біжіть швидше. Він буде маніпулювати вашій самооцінкою своїх інтересах і далі.

3. Ви відчуваєте, що тепер він головний чоловік у вашому житті. Вас дивує, як це ви раніше справлялися без нього. Ви постійно уявляєте, що і як будете з ним обговорювати, перспектива перерви у спілкуванні з ним викликає у вас страх. Відчуття незамінності і значущості не проходить по мірі терапії, а лише посилюється з часом. На жаль, це залежність. Вона небезпечна і вам не потрібна. Ви хіба за цим до психолога приходили? Біжіть, якщо, звичайно зможете.

4. Ваш психотерапевт не радіє вашим самостійним досягненням, не приділяє уваги тому, що вам здається важливим? «Розмазує» сеанс, тягне час? Ви виходите із зустрічі з таким самим відчуттям, як після безглуздого серфінгу по сторінках Мережі? Сподіваюся, ви в курсі, що робити.

5. Натикаючись на ваш ключовий бар’єр, психотерапевт радісно повідомляє, що «з цим ми будемо працювати», але світле майбутнє ніяк не настає. Тобто він як би говорить вам: «приходьте завтра». А ви всі приходите сьогодні. Насправді він просто не здатний керувати процесом або свідомо маніпулює вашої залежністю і тягне час. Хороша психотерапія має чіткий початок і завершення. У процесу повинна бути ясна мета і динаміка. Відсутність таких свідчить або про непорядність терапевта, або про його некомпетентність.

6. Він занадто багато говорить про свої особисті успіхи в психотерапії, зневажливо висловлюється про колег? Розповідає, що він унікальний, неповторний і йде врозріз і наперекір багатьом «консерваторам»? Будьте обережні, а краще біжіть геть. Межа тонка, в психотерапії недарма багато жорстких правил. За порушенням одного неминуче випливає порушення інших критичних для ефективного процесу обмежень.

Ви помічаєте, що знаєте про нього практично стільки ж, скільки він про вас? Про його проблеми, сім’ї, інших клієнтів? І розповів він вам все це в процесі ваших сеансів?

7. Ваш психотерапевт дає вам поради? Рекомендує, як діяти? Наполягає? У кращому випадку він не психотерапевт, а консультант. У гіршому – намагається поєднати в собі обидві цих складових, і виходить у нього це погано. І зараз поясню чому. Справа в тому, що психотерапія та консультування – два принципово різних процесу. Консультант розповідає і пояснює щось по темі, в якій він експерт, тим, кому не вистачає інформації. Психотерапія ж не займається просвітницькою діяльністю.

У цьому процесі немає місця яскраво вираженої позиції психолога. В ній завдання – створення безпечного простору для відпрацювання блоків і травм. Якщо ви прийшли з психотерапевтичним запитом (а до психотерапевтів за замовчуванням ходять з таким запитом), то будь-який «рада», «схема дій» будуть недоречні і, більш того, шкідливі для вашого процесу.

На жаль, ті, хто люблять консультувати, в процесі психотерапії весь час зриваються в консультування, але об’єднання двох іпостасей їм не вдається. Вони занадто багато говорять і погано слухають. Там, де у вас запит на роботу з глибинним страхом, вони намагаються проскочити по верхах, запропонувавши вам готові рішення, яких ви не просили. Це як якщо людині, хворому булімією, дати рекомендацію закрити холодильник. Сподіваюся, ви розумієте, що рада в даному випадку не працює? Так ось, у психотерапії немає місця порад чи вказівок. Така терапія – марна трата часу і грошей.

Якщо відчуваєте, що втратили довіру до психотерапевта, навіть якщо не можете пояснити причину такого занепокоєння, – ідіть

8. Він намагається у вас позичити грошей? Ви помічаєте, що знаєте про нього практично стільки ж, скільки він про вас? Про його проблеми, особистому розвитку, кар’єрні плани, сім’ї, інших клієнтів? І розповів він вам все це в процесі ваших сеансів? Пора оцінити, скільки оплаченого вами часу ви витратили на те, щоб його слухати, і визнати, що він порушує етичні правила і межі. Він вам не один і не повинен намагатися їм стати!

9. Про секс, напевно, не варто було б писати, якби не скандал в одній московській школі. Виявляється, багато хто вважає, що нічого страшного в тому, що ті, хто знаходяться в позиції сили, сплять з тими, кого вони повинні були б опікуватися. Так що на всяк випадок напишу. Якщо ваш психотерапевт намагається з вами вступити в сексуальний зв’язок – це дуже погано. Це неетично, травматично і ніколи, нічим вам не допоможе, тільки нашкодить. Біжіть без оглядки.

10. Якщо відчуваєте, що втратили довіру, сумніваєтеся в психолога як фахівця (навіть якщо не можете собі пояснити причину такого занепокоєння) – йдіть. Не має значення, чи обгрунтовані ваші сумніви. Якщо вони є – терапія вже, швидше за все, буде неуспішною, тому що в цьому процесі довіра – дуже важливий фактор.

Загалом, бігайте, друзі, це іноді корисніше будь-якої психотерапії.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code