Прийом достатньої кількості рідини – одне з найважливіших умов для успішного схуднення. Однак зовсім не обов’язково пити одну тільки воду, щоб поліпшити результати дієти. Поспішаю поділитися рецептами 5 смачних напоїв, які не тільки багаті вітамінами, але і мають властивість спалювати зайві сантиметри в талії навіть під час отдиха.А ще їх вкрай легко приготувати в домашніх умовах!
- Коктейль з лимоном і червоним перцем
- Імбирно-м’ятний лимонад
- Ананасова вода
- Детокс-вода з грейпфрутом і базиліком
- Коричний напій з яблуком
Коктейль з лимоном і червоним перцем
Пекучий напій підсилює теплообмін в організмі, за рахунок чого він посилено починає витрачати енергію (калорії) навіть в стані спокою. Однак будьте обережні, якщо у вас є серйозні проблеми зі шлунком!
Для приготування коктейлю візьміть 2 ст. л. соку лимона або лайма, 2 ч. л. натурального меду і 3 невеликі пучки червоного перцю. Додайте всі інгредієнти в 250 мл води і ретельно перемішайте.
Імбирно-м’ятний лимонад
Цей напій допомагає притупити апетит, а заодно і прискорює метаболізм. А ще це просто дуже смачно!
Джерело фото: shutterstock.com
Для приготування напою натріть імбир на дрібній тертці, подрібніть кілька гілочок м’яти ножем, а лимон наріжте дрібними шматочками. Все це залийте двома літрами води і залиште настоюватися на кілька годин.
Ананасова вода
Цей напій діє як справжня електростанція для спалювання жиру. А ще він знижує болі в м’язах, що особливо актуально для спортсменів!
Для приготування напою візьміть 150 г нарізаного колами ананаса і така ж кількість тонко нарізаного лайма. Залийте фрукти двома літрами води і залиште настоюватися на кілька годин.
Детокс-вода з грейпфрутом і базиліком
У грейпфруті був знайдений особливий фермент, який сприяє розщепленню жирових відкладень. Ну а базилік багатий потужними антиоксидантами, які перешкоджають негативному впливу шлаків, токсинів та інших шкідливих речовин.
Джерело фото: shutterstock.com
Для приготування напою грейпфрут наріжте кубиками і змішайте з подрібненим листям базиліка. Залийте двома літрами води і настоюйте протягом декількох годин. потім процідіть.
Коричний напій з яблуком
Кориця має солодкуватий смак, але при цьому не провокує стрибків інсуліну в крові. Навпаки, ароматна спеція регулює його рівень, що дуже важливо в процесі схуднення. Ну а яблуко дарує приємний смак і сприяє зниженню апетиту.
Джерело фото: shutterstock.com
Для приготування напою тонко поріжте яблуко, залийте літром теплої води і додайте паличку кориці (можна взяти у вигляді порошку). Залиште настоюватися на кілька годин.
Перераховані вище напої є відмінним допоміжним засобом схуднення за умови дотримання дефіциту калорій!
Be First to Comment