Press "Enter" to skip to content

5 ознак, що ваш шлюб під загрозою

5 ознак, що ваш шлюб під загрозою

Без конфліктів не обходиться ні одна пара. Тільки одні конфлікти можна вирішити конструктивно, інші ж погрожують зруйнувати відносини. Як зрозуміти, які перспективи у нашого союзу? Пояснює письменниця, спеціаліст по стосунках Пег Стріп.
5 признаков, что ваш брак под угрозой

«Я розуміла, що шлюб розвалюється, але не знала, як це виправити. Ми одружені вже п’ятнадцять років, і те, з чого почалися наші відносини, вже не можна було відновити. Я думаю, ми обидва просто втомилися від суперечок і сварок, від цих відносин і один від одного».

Кілька років тому мудрий психотерапевт по імені Сьюзан, яка займається сімейним консультуванням, відкрила мені гірку правду. Ми обговорювали можливі спільні сеанси з моїм тодішнім чоловіком, але вона похитала головою і сказала: «Терапія рідко допомагає, тому що люди звертаються до фахівця занадто пізно. Зазвичай психотерапевта вважають останньою надією на порятунок шлюбу і на сеанси не завжди погоджуються добровільно.

Чоловік або дружина часто йдуть на це просто для того, щоб потім сказати — я випробував/а всі кошти. Коли вони призначають зустріч зі мною, їх шлюб розвалюється вже роками. Його пізно рятувати. Для таких пар мій кабінет — всього лише остання зупинка перед офісом юриста по шлюборозлучних справах».

Тривожні ознаки у поведінці партнерів

Експерт в області взаємин Джон Готтман стверджує, що можна досить точно передбачити, чи буде шлюб міцним, якщо звертати увагу на деякі ключові особливості поведінки партнерів. Він називає ці ознаки «чотирма вершниками Апокаліпсису»: критика, зневага, оборонну поведінку і відмова від діалогу.

  • Критика — це не звичайні скарги. Ви концентруєтеся на особистості партнера і звинувачуєте його в чомусь. Наприклад, ви засмучені тим, що чоловік або дружина залишили відкритим вікно, хоча за прогнозом очікувався дощ, і штори промокли. Ви не переходьте відразу до конкретної проблеми, а починаєте з перерахування недоліків партнера: «Ти завжди…» або «Ти ніколи…».
  • Зневага — це глузлива або зневажлива реакція на слова і думки дружини/чоловіка. Вона може виражатися жестами, вербальною агресією, образами. Передбачається, що ви любите і поважаєте людину, але ваші дії свідчать про протилежне.
  • Оборонна поведінка — це закрита поза, заперечення своєї відповідальності за те, що трапилося, пошук виправдань і прийменників, гра в «ти мені — я тобі». Такі стратегії можуть бути єдиним засобом захисту від критики і зневаги, якщо вони вже давно прописалися у відносинах.
  • Відмова від діалогу — найбільш тривожний сигнал. У 85% випадків відмова виходить від чоловіка: він складає руки на грудях, дивиться холодно, з презирством, не відповідає на запитання. Така поведінка провокує у партнера емоційний вибух.

Чим частіше проявляються ці ознаки, тим в більшій небезпеці ваші відносини. Дуже важливо відразу, як тільки ви їх помітите, звернутися до професіонала. Інакше час може бути втрачено.

Руйнівна схема: запит/ігнор

Один партнер — найчастіше жінка — висуває якийсь запит, а другий це ігнорує або реагує відмовою від діалогу. Зазвичай тому, що відчуває емоційний тиск. Стратегія «Запит/Ігнор» вже увійшла в підручники, вона позначається абревіатурою DM/W (demand/withdraw).

Вона не тільки чітко вказує на високу ймовірність розлучення. Така поведінка пов’язана з депресією і симптомами психічних розладів у дітей, як показує дослідження психолога Пола Шродта і його колег. У ситуації запиту/ігнору обидва партнери відчувають себе жертвами, які вправі робити те, що роблять.

Якщо в дитинстві емоційні потреби одного з партнерів не були задоволені, ймовірність схеми «запит/ігнор» збільшується. У дорослому віці у таких дітей формуються тривожні прихильності, вони погано контролюють свої емоції, їм складно озвучувати свої бажання. Вони намагаються усунутися від труднощів, тому що відчувають себе незахищеними.

Ці риси можуть проявлятися і в конфліктах, і в ситуаціях, коли партнеру потрібні підтримка і турбота (стратегія ігнору). З іншого боку, «недолюблені» у дитинстві люди часто вимагають від чоловіка або дружини доказів любові — кількість і інтенсивність запитів збільшуються, так що партнер відчуває себе загнаним у пастку.

5 признаков, что ваш брак под угрозой

5 тривожних знаків, на які потрібно звернути увагу

1. Ви і ваш партнер уникаєте один одного. Неважливо, яким чином: або ви просто намагаєтеся не залишатися наодинці (аж до перегляду робочого розкладу), або «згадуєте» про важливої зустрічі, коли партнер хоче поговорити. Можливо, ви обидва щиро вважаєте, що є способом «зберегти мир» або «трохи охолонути», але якщо відносини дійсно важливі для вас, потрібно позбавлятися від такої тактики.

2. Усі ваші розмови та інші взаємодії закінчуються сваркою. Якщо ви постійно з’ясовуєте, хто останнім заправив машину або не купив яйця до сніданку — це погано як для ваших відносин, так і для ваших дітей (якщо вони є). Намагайтеся відстежити момент, коли давні звички партнера починає вас дратувати.

3. Ви перестали обговорювати з партнером важливі рішення та інші життєві повороти. Якщо ви вже думаєте про себе як про самотнього чоловіка і розповідаєте новини з життя сусідам, а не дружині або чоловікові, — це не ознака незалежного мислення, а привід звернутися до сімейного консультанта.

4. Ваша поведінка (або поведінку партнера) змінюється. Коли ми не можемо прямо сказати про те, що нас турбує, занепокоєння проявляється у невербальному поведінці. Ви частіше відволікається і ігноруєте партнера, або раптово йдіть з головою в хобі? Або так надходить ваш чоловік? Може бути, ви обидва уникаєте фізичного контакту?

5. Чіткий сигнал від партнера, що спілкування закінчено і слухати вас він більше не буде. По суті, це маніпуляція і боротьба за владу: ти приймаєш мої умови, торг недоречний. Неважливо, як сильно ви хочете знайти влаштовує обох рішення — партнер сигналізує, що мінятися він не збирається і вам потрібно просто змиритися з цим.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code