Головний біль напруги
Головний біль напруги – найбільш поширений тип, і більшість здорових людей можуть відчувати її час від часу. Проявляється вона постійної тупим болем по всій голові, а також дискомфортом або болем за очима. Тривалість головного болю напруги може широко варіюватися – від години і менш до декількох днів.
Цей тип головного болю може бути викликаний безліччю причин. Найчастішими вважаються стрес, зневоднення, голод або недолік сну. Також її можна спровокувати гучними шумами або іншими сильними зовнішніми подразниками. Турбота про своє здоров’я – кращий спосіб запобігти головному болю напруги.
мігрень
Мігрень, як правило, дуже болюча і зосереджена на одній стороні голови. З супроводжуючих симптомів поширена нудота і чутливість до зовнішніх подразників.
Мігрень буває двох типів – з аурою і без аури. Аури відрізняються від людини до людини, але є і об’єднуючі чинники: вони зазвичай виникають на початку мігрені і полягають в часткової втрати зору поряд з баченням плям, мерехтінь або рухомих ліній. У більш важких випадках подібний стан може супроводжуватися онімінням частин тіла і утрудненням мови. У багатьох людей, які страждають на мігрень, напади трапляються лише кілька разів протягом життя. Вони можуть бути викликані стресом, гормонами і іншими ознаками поганого самопочуття. Також велику роль відіграє спадковість, мігрені передаються через кілька поколінь.
Кластерні головні болі
Це сильні, хворобливі головні болі, які характеризуються хворобливим палінням або колючими відчуттями за одним оком. Кластерні головні болі часто короткочасні. Вони набагато частіше зустрічаються у чоловіків, чим у жінок. Супроводжуючими симптомами можуть бути сльозяться або опухлі повіки, а також нежить.
Головні болі при навантаженні / гигантоклеточний артеріїт
Це головні болі, викликані фізичним напругою і навантаженням. Вони супроводжуються пульсуючим відчуттям і, як правило, не дуже тривалі. Даний тип головного болю може бути викликаний активним статевим актом, а також фізичними вправами.
Сінусогенние головні болі
Коли ви хворієте застудою або іншими респіраторними захворюваннями, у вас може трапитися набряк пазух, який викликає тупу головний біль. Сінусогенная біль може виникати не тільки в голові, але ще і в щоках і носі. Лікування причини синусового набряку зазвичай позбавляє і від супутніх йому болів.
Є також безліч інших причин, що викликають головний біль. Надзвичайно поширені головні болі при відмові від продуктів, що викликають звикання – кофеїну і алкоголю. Наприклад, більшості людей знайоме стан похмілля після тривалої вечірки. Те ж саме стосується любителів щоденної чашки кави за сніданком.
Ще однією розповсюдженою причиною головного болю є гормони. Багато жінок відчувають головний біль безпосередньо перед і під час менструації, також хворобливі симптоми часто з’являються під час вагітності або менопаузи через коливання рівня гормонів в організмі.
Як позбутися головного болю
Крім неприємних і хворобливих відчуттів, часті головні болі знижують якість життя і негативно впливають на продуктивність людини. Тому корисно зробити деякі дії, щоб якомога швидше їх усунути. Звичайно, якщо ви страждаєте дуже важкими симптомами або вперше відчуваєте незвичну для вас головний біль, вам слід звернутися до лікаря, щоб виключити більш серйозні причини.
знеболюючі
Якщо ви часто відчуваєте головний біль напруги, короткочасну і не дуже сильну, то ефективним засобом від неї буде будь-який знеболюючий препарат, який відпускається в аптеці без рецепта. Проте, майте на увазі, що надмірне використання безрецептурних болезаспокійливих засобів може зробити шкідливий вплив на вашу печінку в довгостроковій перспективі.
масаж
Масаж – відмінний спосіб зняти головний біль. Ви можете зробити його самостійно або попросити близьку людину. Масаж голови виконується шляхом м’якого тиск на віскі і верхівку голови. При частих головних болях регулярні масажі можуть бути ефективними для їх лікування, особливо якщо ви вважаєте, що ваші хворобливі симптоми викликані стресом.
Тепло або холод
Ще один хороший спосіб заспокоїти головний біль – скористатися холодним або гарячим компресом, який прикладається до скронь. Температура компресу не повинна бути занадто низькою або високою, але це залежить тільки від ваших особистих переваг. Холод відмінно підходить для зняття запалення, а тепло дуже ефективно для зняття напруги.
Часто найефективніший спосіб позбутися від головного болю – просто виспатися. Оскільки багато головні болі викликані стресом або нестачею сну, розслаблення допоможе позбутися від напруги і болю. Якщо ви не можете заснути, забезпечте повну темряву в вашій кімнаті, оскільки темрява і тиша усувають зовнішні подразники, що викликають мігрень.
Розуміння того, який саме у вас тип головного болю, може значно полегшити лікування. Але майте на увазі, що нездужання можуть викликати багато різноманітних причин. Якщо у вас часто болить голова, вам слід звернутися до лікаря за додатковою допомогою.
Be First to Comment