Невдалий досвід відносин
І особистісних, і сексуальних – це працює в комплексі. Тому що у жінки, яка пережила розлучення, і тим більше – не одне, може досить сильно похитнутися самооцінка.
«Жінки більше за чоловіків схильні до рефлексії, і часто цей самоаналіз призводить до пошуку власних недоліків, – пояснює Інна Мельникова. – Після розставання, навіть якщо воно сталося з її власної ініціативи, жінка починає думати: «Що зі мною не так?»
У процесі роздумів на тему «що зі мною не так?» можна знайти в собі безліч недоліків: я недостатньо худа, розумна, красива, пристрасна.
І ось замість того, щоб з відкритим серцем фліртувати, знайомитися і насолоджуватися інтимними радостями, жінка затискається, жене себе в спортзал, на тренінги особистісного розвитку, розраховуючи стати «такий», який, на її думку, зацікавляться чоловіки.
Інна Мельникова рекомендує не зациклюватися на самоаналізі. Так, корисно відзначити, що не вдалося в минулі відносини і що можна зробити краще в майбутніх. Але головне – не забувати про хороші моменти в своєму досвіді і про своїх сильних якостях.
«Це допоможе підтримати самооцінку на нормальному рівні, залишитися впевненою в своїй привабливості», – робить висновок експерт. І знайти партнера просто для сексу, якщо до відносин ще поки не готові.
негативні переконання
Мабуть, найпопулярніший гендерний стереотип полягає в тому, що жінка повинна бути «порядної». Непорочної або як мінімум мати одного чоловіка на все життя.
Жінка, яка займається сексом заради задоволення, та ще й не прагне заміж, в цьому контексті сприймається як «нерозбірлива в зв’язках». М’яко кажучи.
Тобто секс без відносин, звичайно, можливий, але якось це недобре. Як не дивно, багатьом жінкам подібні неусвідомлювані переконання заважають шукати сексуального партнера. Подивіться, як багато тренінгів розроблено і книг написано про те, як знайти чоловіка. Чи є щось про пошук коханця? Навряд чи.
«Важливо зрозуміти, що жінка має право на секс без відносин. Тому що відповідний для шлюбу партнер зустрічається не так часто. І це не означає, що жінка повинна приректи себе на довічне утримання », – вважає Інна Мельникова.
Завищені вимоги до чоловіка
Кожна жінка шукає найбільш гідного кандидата, це цілком природно. І коли їй радять «знизити планку» – це взагалі-то звучить досить прикро. Кожен має право шукати партнера з відповідним набором достоїнств.
«Насправді під поняттям« завищені очікування »мається на увазі, що жінка недостатньо детально представляє якості чоловіки, які підходять саме їй. У цьому випадку важливо не «знижувати» вимоги, а конкретизувати їх », – заспокоює Інна Мельникова.
У цьому допоможе проста вправа. Візьміть ручку, листок паперу і розділіть його на 2 колонки. В одній напишіть всі можливі характеристики чоловіки мрії. Наприклад: він повинен приємно пахнути, мати дві вищі освіти, престижну роботу, бути добрим, носити костюм, любити відпочинок на природі і писати пір’яний ручкою. Не соромтеся, дайте волю уяві – чим більше характеристик, тим краще. Хоч 50, хоч 100.
У другій колонці перерахуйте якості, яких би не хотілося бачити в обранцеві: нечищені черевики, носіння спортивного костюма в офісі або перснів на пальцях, звичка палити і плюватися на вулиці, неспортивну тіло, жадібність, погане почуття гумору, волохата спина, зашореність і занудство, жорстокість. Чим їх буде більше, тим краще.
З перерахованого в першій колонці викресліть ті характеристики, з відсутністю яких могли б змиритися. Припустимо, чоловік з одним вищою освітою замість двох теж цілком хороший. Таким же чином попрацюйте з визначеннями з другої колонки: викресліть ті, з наявністю яких можете миритися. Наприклад, занудність іноді виявляється корисним якістю, а з нечищеними черевиками можна щось зробити – засунути їх в шафу або помити.
Проведіть межу і випишіть залишилися визначення нижче в обох колонках. З них знову видаліть ті, наявність або відсутність яких буде для вас прийнятно.
Можна зробити так кілька разів до тих пір, поки в обох колонках не залишиться по 5-10 найпринциповіших для вас визначень відповідного чоловіка.
«Таким чином ви зрозумієте, за якими критеріями вибирати партнера. І відразу побачите – стане легше, так як кількість потенційних кандидатів в коханці сильно збільшиться », – обнадіює експерт.
Боязнь інтимного контакту
Через невдалий досвіду і установок до сексу, закладених з дитинства, жінка може чудово дружити з чоловіками, але при цьому уникати безпосередньо сексу, боятися фізичного контакту. Це може бути страх небажаної вагітності, зараження ЗПСШ, дискомфортних відчуттів і так далі.
«Звичайно, всього цього можна уникнути, якщо оберігатися. Але на ділі жінка починає просто уникати інтиму, – говорить експерт. – У цьому випадку краще звернутися до психолога або сексолога, який допоможе впоратися зі страхами ».
низький темперамент
А буває, жінці просто не потрібно багато сексу: це характерно для людей з низьким темпераментом. Якщо її дійсно не турбує ця ситуація, то нічого робити і не потрібно.
Просто варто прийняти цю свою особливість, не порівнювати себе з іншими. Всі різні, і потреба в сексі не можна виміряти умовної нормою.
Материнський інстинкт
Він заважає займатися сексом і жінкам з дітьми, які розлучилися і шукають партнера, і тим, що все ще одружена. Зупиняють від прояви сексуальності думки: «Який приклад я подам дітям», «Не можу ж я привести коханця в будинок до дітей» та інші.
«Часто материнство виходить на перший план, і вони забувають, що в першу чергу вони – жінки, і тільки потім – матері, – звертає увагу сексолог. – До речі, саме таке переконання часто і призводить до розлучення – чоловік перестає бачити поруч жінку, вона стає матір’ю ».
Якщо жінка цінує своїх дітей, але при цьому не забуває про свої потреби, всі складнощі можна залагодити: і знайти місце для зустрічей з коханим чоловіком, і вибрати зручний момент для його знайомства з дітьми.
Невміння отримувати задоволення від сексу
Якщо жінка не отримує задоволення від сексу, цілком логічно, що вона і не прагне до нього. «Навіщо? – міркує вона. – Є багато інших більш приємних занять, я краще піду на фітнес, почитаю книгу, з’їм що-небудь смачне ».
«У цьому випадку варто розвивати чутливість тіла, дізнаватися краще себе – з партнером або без. Навчитися отримувати задоволення від сексу можна, навіть не дивлячись на невдалий минулий досвід », – каже Інна Мельникова.
Be First to Comment