Press "Enter" to skip to content

7 продуктів, що подовжують молодість шкіри

7 продуктів, що подовжують молодість шкіри

Дерматолог Джошуа Цайхнер склав список суперпродуктів, які поліпшать якість шкіри і відстрочать поява перших ознак старіння.
7 продуктов, продлевающих молодость кожи

Для підтримки краси шкіри необхідний правильно підібраний догляд: бальзами для захисту від пігментації, кошти з ретинолом оновлення, гіалуронова кислота і вітамін Е для живлення і зволоження. Але для досягнення максимального результату необхідно живити шкіру зсередини — підібрати дієту, що складається з необхідних вітамінів і мінералів.

Ці сім продуктів творять чудеса, вони здатні не тільки зберегти природну красу і продовжити молодість, але і боротися з першими ознаками старіння.

Авокадо

У ньому міститься олеїнова кислота з групи омега-9, яка допомагає шкірі зберігати вологу і залишатися пружною.

Чорниця і лохина

Ці темні ягоди містять велику кількість вітаміну С і Е. Такий потужний дует антиоксидантів бореться з вільними радикалами і пігментацією, повертає сяйво шкірі. За рівний тон шкіри відповідає і арубтин, в надлишку міститься в стиглих ягодах.

Гранат

Він багатий вітаміном С, одним з найсильніших антиоксидантів. Регулярне вживання зерен граната допоможе запобігти передчасній появі зморшок, сухості і буде боротися з токсинами.

Натуральний антиоксидант кавуна лікопін захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів

Гранат містить антоціани, що стимулюють вироблення колагену і елагової кислоти, яка знімає запалення, викликані ультрафіолетовим випромінюванням.

Кавун

Кавун не дарма вважається літнім десертом. Свій яскравий червоно-рожевий колір м’якоть цієї літньої ягоди придбала завдяки вмістом лікопіну. Цей натуральний антиоксидант захищає шкіру від шкідливого впливу ультрафіолетових променів.

Лобстер

У цього делікатесу, окрім ніжного смаку, є цілий ряд бонусів для шкіри. Приміром, м’ясо лобстера багата цинком, який прискорює оновлення клітин шкіри. Також цинк володіє потужними протизапальними властивостями — саме тому він міститься у багатьох засобах для боротьби з акне. Так що, вибираючи в ресторані між спагетті з лососем або лобстером, віддавайте перевагу останньому.

Капуста кале

У зелених листках цього суперфуда міститься багато вітаміну К і заліза. Вони відповідають за хороший кровообіг, тому регулярне споживання кале (в готовому вигляді!) допоможе зберегти рівний і здоровий колір обличчя надовго. А також позбавить від синців під очима.

Диня канталупа

В солодкій помаранчевої м’якоті багато бета-каротину і вітаміну А. Саме вони нормалізують вироблення шкірного жиру і запобігають затурканість пір.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code