Press "Enter" to skip to content

7 способів перестати піклуватися про чужому думці

7 способів перестати піклуватися про чужому думці

Як залишатися справжньою і жити в злагоді з собою? Ось сім правил журналіста Маккензі Паттерсон, необхідних для виховання в собі цілісної та вільної особистості.
7 способов перестать заботиться о чужом мнении

Люди — соціальні істоти. Ми прагнемо відчувати почуття приналежності і спільноти. Нам важливо розташовувати мережею підтримки з друзів і рідних, з якими можна поговорити про проблеми в непрості часи. Але також не менш важливо зберігати свої незалежні думки, інтереси і почуття індивідуальності.

Припустимо, ви любите гавайську, а подруга воліє вегетаріанську. У вас різні думки, але це не означає, що хтось неправий. Якщо ви будете надавати надто багато значення того, що інші думають про ваш вибір, це заплутає і зіб’є вас з пантелику. Ви ніколи не зможете сподобатися всім людей зі всіх сторін. Чим раніше приймете себе такими, які ви є, тим швидше позбавитеся маску і перестанете турбуватися, що думають інші. Ось сім порад, які допомогли мені почути внутрішній голос, стати собою і відкинути оцінки інших людей.

1. Складіть список з десяти своїх головних цінностей

Іноді чужу думку збиває з пантелику або переконує тому, що ми самі не впевнені у своїх переконаннях, принципах і життєвих цінностях. Виділіть час, щоб розібратися, що вас хвилює і надихає і чому ці фактори є важливими для вас. Можливо, ваша головна цінність — свобода, в той час як інші цінують стабільність і передбачуваність. Головне, не засуджувати себе за інші цінності, ви маєте право відстоювати ідеали, як і будь-яка інша людина.

2. Запишіть свої унікальні якості

Зміцніть впевненість у собі, відзначаючи свої найцікавіші якості. Можливо, ви соромитеся деяких захоплень або устремлінь, відкиньте це. Краще подумайте про те, як ці якості надають вам унікальності. Коли ви усвідомлюєте цінність складових своєї особистості, ви перестанете надмірно турбуватися про чужому думці. Будьте сміливими і слідуйте за тим, що робить вас щасливими. Все інше стане на свої місця.

3. Говоріть те, що думаєте

Під час розмов з друзями або колегами твердо стійте на своєму, якщо мова йде про важливі для вас цінності або переконаннях. Коли з вами сперечаються, легко піддатися спокусі і поступитися. Не робіть цього. Говорите те, у що ви вірите. З часом ви помітите, що розбіжність поглядів робить розмову цікавіше. Обговорення різних думок не обов’язково виллється у конфлікт або призведе до того, що люди вас невзлюбят. Коли ви залишаєтеся вірними собі, стикаючись з іншими думками, ви отримуєте впевненість в собі і своїх віруваннях. Не соромтеся бути собою і не вибачайтеся за це, і тоді оточуючі почнуть цінувати вашу індивідуальність.

7 способов перестать заботиться о чужом мнении

4. Живіть справжнім

Зберігайте усвідомленість у повсякденному житті. Часто в різних ситуаціях ми витрачаємо час на переживання про те, що думають інші, і повністю втрачаємо момент. В результаті ми опиняємося абстрактними або незацікавленими. Якщо ви ловите себе на тому, що думки спливають в негативному напрямку під час розмови, постарайтеся м’яко повернути себе в даний момент. Для цього зосередьтеся на диханні і сенсорних відчуттях навколо себе: що ви чуєте, які запахи відчуваєте? Коли ви почнете жити більш усвідомлено, переживання про чужому думці розсіються, і ви зможете сприймати те, що відбувається в більш позитивному світлі.

5. Знайдіть надихаючі рольові моделі

Складно ігнорувати плітки за спиною, коли ви відчуваєте себе самотніми. Можливо, ви хочете стати художником, блогером чи навколосвітньою мандрівником. Який би шлях ви не вибрали, постарайтеся знайти людей, які вже пройшли його. Так ви будете відчувати себе більш впевнено і позитивно, прямуючи до своєї мети. Може бути, оточуючі люди не розуміють ваші устремління, але в світі, напевно, є людина, яка вже живе життям вашої мрії. Замість того, щоб заздрити таким людям, використовуйте їх історії як паливо. Вивчайте життя надихають людей через їх біографії, статті або сторінки в соціальних мережах, щоб нагадати собі — ваші мрії здійснюються.

6. Ставтеся до всього скептично

Люди не випадково так часто повторюють цей вислів. Якщо ви будете приймати чужі думки занадто близько до серця, то зав’язнете серед тисячі різних ідей про те, як потрібно жити. У світі існує дуже багато стилів життя, ідеологій і точок зору. Звичайно, важливо залишатися відкритими до нових ідей і інших точок зору, але також часом потрібно відключатися від усього цього. Пам’ятайте, що люди говорять і діють на підставі виключно свого досвіду і розуміння. У кожного з нас свій унікальний шлях.

7. Займайтеся своїм життям

Соціальні мережі постійно спокушають нас «підглядати в сусідський двір». Ми безустанно змагаємося один з одним, як у фільмі «Сімейка Джонсів». Для багатьох людей соціальні мережі стали джерелом нескінченної тривоги і громадського тиску. Звичайно, іноді гортати Instagram захоплююче, але постарайтеся ставитися до нього холоднокровно. Пам’ятайте, що люди викладають тільки самі яскраві й позитивні моменти свого життя. Пишіть про те, що вас запалює, і не зациклюйтеся на порівнянні себе з іншими. Якщо ви будете щирими і справжніми, згодом навколо вас утворюється «плем’я» тих, хто любить вас саме такими

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code