Press "Enter" to skip to content

7 стадій сексу: що потрібно знати

7 стадій сексу: що потрібно знати

Багато хто з нас не звикли говорити про секс, за звичкою вважаючи цю тему табуйованою. Але з наукової точки зору секс — це сукупність фізіологічних і емоційних змін, які ведуть до оргазму. Розуміння циклу сексуальних реакцій допоможе отримувати задоволення частіше і поліпшить відносини з партнером.
18+

7 стадий секса: что нужно знать

Стадія №1: Інтерес

Цей етап можна назвати «базою». У кожної людини є індивідуальні сексуальні уподобання. Вони безпосередньо залежать від того, що людина знає про секс, і тісно пов’язані з його духовними переконаннями, підсвідомими заборонами і внутрішніми обмеженнями.

Часто на наші уподобання впливають культурні заборони і прийняті в суспільстві релігійні і навіть юридичні норми. Але не менший вплив чинять індивідуальні «норми», які закладаються в процесі виховання. Наприклад, якщо в сім’ї відкрито засуджують перегляд порно або мастурбацію, це може викликати як відторгнення, так і інтерес. І в підсумку переросте у проблеми з сексуальною поведінкою.

Важливо усвідомити свої внутрішні заборони. Але ще важливіше розуміти, що ніякі «норми» не можуть регулювати ваші бажання, якщо тільки мова не йде про визнаних патологіях. Не потрібно порівнювати свої переваги і заборони з іншими — всі ми різні, і те, що здається дикістю вашій подрузі, цілком може виявитися самою яскравою фантазією для вас.

Подумайте, які внутрішні обмеження заважають вам побудувати гармонійні сексуальні стосунки з партнером? Внутрішній конфлікт може виникати не лише в тому випадку, коли ви чогось хочете, але не дозволяєте собі цього. Він проявляється тоді, коли ви робите щось, чого насправді не хочете, щоб порадувати» партнера або тому що «всі так роблять». Якщо після цього ви відчуваєте себе некомфортно і опустошенно, прислухайтеся до себе уважніше і постарайтеся зрозуміти, звідки взялися ваші внутрішні блоки.

7 стадий секса: что нужно знать

Стадія №2: Бажання

Сексуальне бажання — це психологічна готовність і фізіологічний відповідь на стимуляції. Вони нерозривно пов’язані один з одним. Дуже важливо, щоб ви були подумки налаштовані на секс і відчували бажання. Часто проблеми з оргазмом виникають саме з-за того, що ця умова не дотримується. Бажання може пропасти з різних причин:

  • Фізіологічні: втома, гормональні збої, хвороби. Такі проблеми вирішуються за допомогою комплексного обстеження та лікування.
  • Психологічні: проблеми у відносинах з партнером, стреси, внутрішні конфлікти і навіть нудьга. У цьому випадку можна записатися на прийом до психолога-сексолога або спробувати урізноманітнити сексуальне життя.

Стадія №3: Збудження

Прийнято вважати, що це фізіологічна стадія, але вона сильно пов’язана з психологічної фазою бажання. Збудження відбувається при фізичній і психологічній стимуляції (наприклад, при думках про секс чи про сексуальному партнері).

Але якщо людина не вміє розслаблятися, можуть виникнути проблеми. Подолати їх буде набагато простіше, якщо партнер знає ваші уподобання, бажання і «заповітні точки». Для цього потрібно навчитися розмовляти один з одним на подібні теми.

Для багатьох людей це непросто, але така відвертість — запорука довірчих відносин.

Стадія №4: Плато

Це пік сексуальної активності, наближення до розрядки. Від дій під час цієї фази залежить досягнення оргазму.

Дуже важливо, щоб ви знали своє тіло і розуміли, що приносить вам найбільше задоволення. Але одного цього мало — потрібно ще бажання зробити приємність партнеру. Прислухайтеся, вчіться відчувати один одного.

7 стадий секса: что нужно знать

Стадія №5: Оргазм — кульмінація сексуального циклу

Які проблеми можуть виникнути на цій стадії?

Надконтроль. Звичка все контролювати зазвичай говорить про підвищеної тривожності. Іноді наші думки, страхи і переживання заважають насолоджуватися природним інтимним процесом і отримувати від нього задоволення.

Проблеми у взаємовідносинах. Знати, що може збити вашого партнера з настрою, і намагатися уникати цього. А ще краще — вирішити всі проблеми у взаєминах, перш ніж займатися сексом.

Взаємоповага. Якщо партнер більше дбає про власне задоволення або настільки «розчинився» в своїх відчуттях, що забув про вас, потрібно задати собі питання: чи розуміє він, що вам теж важливо прийти до завершення? Часто жінки відмовляються від власного задоволення, тобто від отримання оргазму, і вважають, що чоловічий оргазм важливіше. І транслюють цю думку чоловікові. Звичайно, задоволення чоловіка має значення. Але не більше ніж ваше. Немає нічого поганого в тому, щоб сказати це вголос.

Знання та вміння. Часто жінка не може досягти оргазму просто тому, що чоловік не знає її переваг. Він не розуміє, що саме доставляє їй задоволення. Якщо чоловік дізнається у партнерки, чого б їй хотілося, то і результат, швидше за все, буде позитивним. Ви можете і не чекати цих питань — просто візьміть і розкажіть партнеру, що вам подобається.

Стадія №6: Фаза завершення та статевої невозбудимости

На цій стадії тіло повертається у звичний стан, і будь-які стимуляції не можуть викликати новий імпульс збудження. Є такий міф, що у чоловіків сексуальні здібності розвинуті більше, ніж у жінок. Але саме жінки володіють великим оргазмічних потенціалом. Вони можуть відчувати багато оргазмів за один статевий акт. А ось у чоловіків немає такої здатності — їх організм потребує відновлення.

Ця стадія може тривати від кількох хвилин до кількох діб, в залежності від віку, психологічного стану та статевої конституції. Багато жінок скаржаться, що чоловік рідко хоче сексу і відразу його підозрюють у зраді. Не варто робити поспішних висновків — це може бути обумовлено фізіологічними особливостями.

Стадія №7: Емоційне приєднання

Ця більшою мірою психологічна стадія, під час якої партнери діляться позитивними враженнями, тим самим завершуючи сексуальний контакт. По суті, ви говорите, як потрібні і важливі один одному. Для довгих та щирих відносин ця стадія просто необхідна.

Але проблема в тому, що багато людей не знають, наскільки важливо закінчити статевий акт саме ніжністю, теплом і приємними для обох словами. Є й ті, хто не робить цього спеціально, вважаючи подібну поведінку слабкістю. Зазвичай в основі цього лежить страх близькості.

Проявляйте увагу і ніжність до партнера. І не бійтеся пояснювати, наскільки його ніжність важлива для вас і ваших відносин.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code