Press "Enter" to skip to content

9 ознак прихованої депресії у зовні успішних людей

9 ознак прихованої депресії у зовні успішних людей

Якщо людина не хоче розповідати про хворобливих переживаннях, визначити, що з ним щось не так? Як друзям і родичам допомогти йому, якщо не бачать очевидних ознак депресії? А що, якщо сам хворий не підозрює про неї? Ось кілька ознак цього розладу, про які потрібно знати.
9 признаков скрытой депрессии у внешне успешных людей

1. Перфекціонізм і самокритика

Помірна схильність до перфекціонізму нормальна, як і бажання робити все якомога краще. Страждають прихованої депресією постійно лають себе за огріхи і провали. Вони прощають собі невміння робити те, що не важливо: наприклад, кататися на ковзанах чи розповідати смішні історії. Але якщо сфера для них важлива, все має бути на вищому рівні. Ідеальна мати, кращий учень, успішний адвокат. Вони постійно оцінюють свій статус і, якщо недотягують до досконалості, починають себе підганяти.

2. Надмірне почуття відповідальності

У цих людей дуже розвинене почуття обов’язку і вірності, на них завжди можна покластися. Вони першими помічають проблеми і починають шукати рішення. З них виходять хороші керівники, але при цьому вони погано вміють делегувати обов’язки, поспішають у всьому винити себе, замість того, щоб тверезо поглянути на ситуацію. Часто завдяки цьому навколишні ними маніпулюють.

3. Проблема з вираженням негативних емоцій

Вони заперечують гнів, пригнічують смуток, не дозволяють собі відчувати розчарування. Не знають, якими словами виразити ці емоції, в основному думають, а не відчувають, думають, аналізують, мислять предметно.

4. Тривога через ситуацій, які не можна контролювати

Цим людям важко жити в сьогоденні: розслабитися після тренування, посидіти з гостями за столом, насолоджуючись їжею.

Їх потреба в контролі сильна, вони постійно турбуються про те, що може статися і позбавити їх цього контролю. При цьому намагаються приховати тривогу, так що оточуючі можуть не підозрювати про їх терзаннях: «Ти завжди така безтурботна і ніколи не переживаєш за дрібниці!» Часто у них діагностують харчові або обсесивно-компульсивні розлади, іноді вони пригнічують тривогу алкоголем чи заспокійливими препаратами.

5. Успіх як єдиний спосіб відчувати цінність

«Твоя цінність визначається останнім успіхом або невдачею» — їх девіз. Постійна активність і досягнення допомагають приховати внутрішню невпевненість і страхи.

Ми всі якоюсь мірою до цього схильні. Ми радіємо підвищення на роботі, нас зворушує лист з подякою за допомогу. Нам важливі зусилля та успіхи, але такі люди цінують себе виключно за справи і заслуги, в цьому полягає проблема.

9 признаков скрытой депрессии у внешне успешных людей

6. Турбота про чуже благополуччя

Страждають прихованої депресією щиро переживають за інших і про них піклуються. При цьому приховують від оточуючих будь-які прояви власної слабкості або вразливості, ні з ким не діляться болючими спогадами, щоб ніхто не дізнався, що вони теж іноді відчувають втому, самотність, спустошеність.

Ситуація стає небезпечною, якщо у людини з’являються суїцидальні думки, а він ні з ким не може ними поділитися. Якщо він зважується на це, велика ймовірність, що його не сприймуть всерйоз: «У тебе? Депресія? У тебе в житті все прекрасно!» Це може остаточно зруйнувати.

7. Демонстративна байдужість до того, що хвилює

Такі люди вміють відкладати біль, смуток, розчарування, страх, гнів, щоб розібратися з ними пізніше. Це дозволяє їм заперечувати вплив життєвого досвіду, який приносить душевний біль. «Нічого страшного зі мною не сталося, іншим і не таке доводилося переживати», — часто кажуть вони.

8. Переконаність, що треба радіти тому, що є

Всім варто бути вдячними за те, що подарувала доля. Це допомагає зберігати оптимізм і душевне здоров’я. Ці люди відчувають провину і сором, якщо виявляють до себе співчуття і визнають, що в їхньому житті не все благополучно.

9. Успіх у кар’єрі та проблеми у відносинах

Справжня близькість вимагає вразливості, відкритості, незахищеності, а це важко дається людині, схильній до прихованої депресії. Незважаючи на продуктивність і численні професійні досягнення, таким людям з трудом вдається встановлювати емоційний контакт. Часто вони обирають партнерів, які не здатні відкриватися. Їх відносини будуються на тому, що вони роблять один для одного, а не на тому, чим стають один для одного. Часто подружжя в першу чергу дбають про дітей і сімейних справах, а не про відносини.

Не всі перераховані ознаки проявляються у кожного, хто, можливо, страждає депресією, однак, якщо ви виявили частину з них у себе або у когось з друзів і близьких, це привід задуматися.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code