Press "Enter" to skip to content

9 питань, на які варто відповісти до розлучення

9 запитань, на які варто відповісти до розлучення

Коли в сім’ї починається криза, багато пар замислюються про те, щоб припинити стосунки. Як прийняти таке серйозне і радикальне рішення? Як зрозуміти, що вже точно нічого не виправити? Про що варто запитати себе, перш ніж подавати на розлучення? Пояснює психотерапевт, фахівець з питань шлюбу.
9 вопросов, на которые стоит ответить до развода

Вступаючи в шлюб, мало хто думає, що стане настільки нещасний у відносинах, що всерйоз задумається про розлучення. Більшість вірять, що їх союз потрапить у число тих, які тривають вічно. Але сімейне життя часто наповнена складнощами і проблемами, до яких ми опиняємося не готові. І не завжди вдається впоратися. Хтось знаходить можливість вирішити складні питання і рухатися далі разом. Інші грузнуть у сварки і нерозуміння і не бачать іншого шляху, крім як подати на розлучення.

Клієнти часто запитують: «Як точно зрозуміти, що пора розлучатися?» Вони ніби сподіваються, що є якийсь чек-лист, заповнивши який вони зможуть прийняти вірне рішення. Багато просять вирішити, чи є надія врятувати відносини чи не варто мучитися. Розлучення — тільки ваше рішення, і ніхто інший не повинен приймати його за вас. Якщо тільки вам не загрожує фізична небезпека у відносинах, я раджу взяти невелику паузу і відповісти собі на дев’ять питань.

1. Мені потрібен розлучення або мені потрібні інші стосунки з чоловіком? Є різниця між нещасливим шлюбом і шлюбом, який не можна врятувати. До мене часто приходять пари, які зіткнулися з проблемами, і не знають, як їх вирішити. Якщо хочете змінити відносини і бути далі разом з цією людиною, варто спробувати інші методи. Розлучення — останній і радикальний крок.

2. Зверталися за допомогою і намагалися впоратися самі? Сімейна терапія допомагає не завжди. Якщо ви ходите до фахівця, але не бачите прогресу, це не значить, що пора здатися. Якщо ви вірите, що за шлюб варто боротися, знайдіть іншого терапевта. Можливо, його методи підійдуть вам краще. Головне, не дозволяйте терапевта говорити, що шлюб врятувати не можна.

Якщо ви живете в стані сильного стресу, кожна маленька неприємність буде здаватися величезною і нездоланною

При цьому не варто забувати, що терапевт не може чарівним чином все виправити. Він не може «виправити» партнера. Зміни і розвиток зажадають багато добровільних зусиль від обох. Якщо два люблячих людини хочуть бути разом, вони зможуть знайти в собі сили, щоб впоратися з проблемами.

3. Не було в останнім часом серйозних стресів? Серйозні труднощі виникають у будь-яких відносинах. Іноді вони затьмарюють собою все інше. До найбільш частих і важких стресів відносяться фінансові проблеми, втрата роботи, втрата дитини або безпліддя. У цих сумних випадках ймовірність розлучення виростає в рази. Відносини як будівлі. Невеликий землетрус викличе легку дрож, але землетрус в 9 балів зруйнує навіть самий міцний будинок. Якщо живете в стані сильного стресу, кожна маленька неприємність буде здаватися величезною і нездоланною.

Перш ніж подавати на розлучення, постарайтеся знайти допомогу і розібратися з труднощами, які отруюють життя. З великими проблемами важко впоратися поодинці, особливо якщо вас оточує скорбота або відчуття втрати.

4. Визнаю я свою провину? Ніхто не досконалий. Неважливо, в чому проблема. Неважливо, як веде себе партнер. У відносинах завжди беруть участь двоє, і впливають на стосунки теж двоє. Можливо, ми критикуємо, недооцінюємо, не тримаємо обіцянок, замовчуємо проблеми, не хочемо говорити про свої почуття. Визнати свою провину не означає звинуватити себе у всьому. Це значить взяти на себе відповідальність за свої вчинки і реакції. Як і ваш партнер відповідальний за свої. Розуміючи свій «внесок» в проблему, ви зможете побачити шляхи вирішення, які можуть змінити сімейне життя на краще.

9 вопросов, на которые стоит ответить до развода

5. Це спочатку було помилкою, або ми просто перестали справлятися? Я часто бачу пари, чиї відносини не задався з самого початку. Це не означає, що подружжя сварилося з перших днів. Вони не були готові до вступу в шлюб. Наприклад, одружилися занадто швидко, не розуміючи, навіщо їм це потрібно і що за людина з ними поруч. Одружилися через незаплановану вагітність. Чи їх «звели» родичі.

Якщо ваш шлюб потрапляє під цей опис і ви зважилися на розлучення, зробіть для себе висновки на майбутнє, щоб не повторювати колишніх помилок. Якщо ж ваш шлюб був заснований на довгих, міцних і довірчих відносинах і зараз ви зіткнулися з проблемами, можливо, вам потрібно попрацювати над навичками відносин, і справа не в «неправильному» виборі партнера.

6. Якщо я розлучаюся з-за проблем з сексом, то намагався я виправити ситуацію? Проблеми сексуального характеру можна вирішити самим або з допомогою терапії. Немає настільки сумісних пар, де обоє завжди хотіли б одного і того ж одні і ті ж моменти часу. І немає таких пар, у яких кожен секс як в красивому романтичному кіно. Люди часто здаються, замість того, щоб поговорити, проявити гнучкість, розуміння і щедрість по відношенню один до одного.

Не поспішайте розлучатися, якщо вам просто захотілося новизни. Спробуйте направити енергію на те, щоб освіжити стосунки

Спробуйте обговорити, що вам подобається, а що викликає занепокоєння або неприємні емоції. Розкажіть один одному, чого б вам хотілося. Будьте відкриті і чесні, спокійно і тактовно вислухайте партнера. Замість скарг і критики пропонуйте варіанти. Перш ніж розлучатися з-за «поганого» сексу, чому б не спробувати перетворити його в хороший?

7. Не завищені мої очікування від шлюбу і дружина? Я не пропоную вам миритися з принизливим поводженням або жорстокістю. Але пропоную подумати, наскільки адекватно таке очікування: чоловік(дружина), який(а) одночасно підтримує атмосферу стабільності і романтики, робить запаморочливу кар’єру, заробляє багато грошей, обожнює пилососити і гладити, може полагодити поточний кран і навісити двері, приготувати обід з п’яти блюд і при цьому тримати під пахвами двох дітей.

8. Чи є хтось третій? Якщо мова йде про разової зраді, постійному флірті, онлайн-знайомстві або про серйозні стосунки «на стороні», буває дуже важко зрозуміти, як і куди рухатися далі. Вам потрібно поставити собі питання: чи не стала зрада спробою «сховатися» від невирішених проблем у шлюбі?

Не всі зради виявляються результатом проблем у відносинах, але багато. Через щоденних турбот і проблем нам іноді здається, що сімейне життя вже не так хороша, як раніше. І що щось нове і хвилююче — це саме те, що нам насправді потрібно. Але не забувайте, що 75% стосунків «на стороні» не переростають у справжні стосунки. Так що не поспішайте розлучатися, якщо вам просто захотілося новизни. Спробуйте направити свою енергію на те, щоб освіжити стосунки, які у вас вже є.

9. Чи Люблю я чоловіка(у)? Любов не лікує все і іноді її важко розгледіти за стресами, втомою. Але якщо залишилася хоч крихітна іскра, варто запитати себе: чи можу я знову розпалити з неї полум’я?

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code