Боротьба з надмірною вагою – складний процес, тому багато хто намагається спростити його шляхом прийому різних капсул, таблеток та інших препаратів. Деякі з них дійсно допомагають схуднути, але при цьому не завжди безпечні для здоров’я.
Сучасні дієтологи радять вживати продукти, які є природними жиросжигателями. Лідером серед таких продуктів вважається ананас. Як смачний і соковитий фрукт допомагає схуднути? І в чому полягає суть ананасною дієти?
Ананас: корисні властивості для схуднення
Джерело фото: pixabay.com
Екзотичний фрукт містить унікальний фермент під назвою «бромелайн». Він є натуральним жиросжигателем, під впливом якого здійснюються такі процеси:
1. Прискорення обміну речовин. Бромелайн благотворно впливає на травний тракт, сприяючи швидкому переварюванню їжі. У підсумку надійшли з їжею речовини не встигають трансформуватися в жирові відкладення.
2. Виведення надлишку рідини. М’якоть екзотичного фрукта має м’який сечогінним ефектом, звільняючи тіло від зайвої рідини і позбавляючи його тим самим від набряків.
3. детоксикація. Вже через тиждень вживання ананаса в організмі запускається процес комплексного очищення від накопичених токсинів і шлаків.
суть дієти
Джерело фото: pxhere.com
Суть дієти полягає в тому, щоб кожні 10 днів влаштовувати 2 розвантажувальних дня на ананасі. У «ситі» дні потрібно зробити ананаси частиною свого раціону нарівні з іншими продуктами. Такий підхід допоможе за місяць втратити близько 10 кг зайвої ваги.
У «ситі» дні ви можете є свої звичні страви, проте жирні продукти, солодощі та фаст-фуд краще все-таки виключити. Збагатите свій раціон легкими білковими продуктами і вживайте ананас як десерт, щоб посилити ефект ананасною дієти.
Під час ананасною дієти необхідно випивати по 2 л рідини в день. Пити можна негазовану воду і трав’яні чаї. А ось від кави, лимонаду і пакетованих соків доведеться відмовитися.
Важливо відзначити, що ананасна дієта передбачає вживання виключно свіжих плодів. Консервовані або сушені фрукти не підходять. Щоб бромелайн не встиг окислюватися, бажано розрізати фрукт безпосередньо перед вживанням.
Будьте уважні! Ананасова дієта протипоказана людям з непереносимістю цього фрукта, цукровим діабетом і захворюваннями органів шлунково-кишкового тракту. Також не рекомендується вдаватися до цієї методики схуднення під час вагітності та лактації. Перед застосуванням дієти обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.
Ананасова дієта визнана однією з найсмачніших і ефективних. Так що, худніть із задоволенням і радійте відмінних результатів!
Be First to Comment