Ароматерапія – не винахід сучасної епохи. Так само як йога, аюрведа або масаж, вона повертається до нас з глибини століть. Хоча ароматерапію часто плутають із застосуванням приємно пахнуть, насправді барвисті "бомбочки" для ванн, ароматизовані гелі для "душі і тіла", ароматичні палички не мають до цієї науки ніякого відношення. основа ароматерапії – це ефірні масла, запашні легколетучие речовини, що містяться в різних частинах рослин. Вважається, що ця ефірна складова рослини несе в собі весь запас його життєвих сил і енергії, тому її називають його душею.
ДУХ ІСТОРІЇ
Про використання масел свідчать наскальні малюнки печерних жителів, згадки про них знаходять в рукописах стародавніх цивілізацій – від Шумеру до Стародавнього Риму. У Стародавньому Єгипті ефірними маслами бальзамували тіла покійних фараонів і лікували різні хвороби. Аромати були невід’ємною частиною медицини і побуту всього Стародавнього світу. У культових ритуалах часто використовувалася властивість ефірних масел (наприклад, ладану) впливати на свідомість. В одному з китайських манускриптів сказано, що "духи діють очищающе і восстанавлівающе, зміцнюючи енергетику і наповнюючи думки спокоєм і умиротворенням".
Перші ароматерапевтические мазі на основі оливкового масла були створені в Стародавній Греції. Арабська учений Авіценна відкрив спосіб добувати ароматичну есенцію з рослин не за допомогою вичавки, а шляхом дистиляції з водяною парою, зробивши виробництво дорогоцінних масел доступніше і ефективніше. За часів хрестових походів деякі ефіроолійні рослини були привезені з Близького Сходу на південь Франції – так було покладено початок західної традиції ароматерапії.
успіхи ароматерапії в новітній час пов’язані з ім’ям французького хіміка Рене Моріса Гатефосса (Renе Maurice Gatefosse). Він вивчав ефірні масла, щоб використовувати їх властивості у виробництві косметики, але одного разу в результаті вибуху в своїй лабораторії він обпік руку. Через сильного болю він опустив її в перший-ліпший посудину, який, на щастя, виявився наповненим маслом лаванди. Опік зажив дивно швидко, і від нього не залишилося ніяких слідів. Успішне використання масла лаванди і чайного дерева в госпіталях під час Першої світової війни остаточно переконало хіміка в унікальності і користь ефірних масел. Саме він ввів поняття "ароматерапії" як частини травотерапіі. Завдяки роботам його послідовників доктора Жана вальні (Jean Valnet) І біохіміка Маргеріт Маурі (Marguerite Mauri) Аромамасла були оцінені по достоїнству і стали невід’ємною частиною косметичної індустрії Франції.
3 кращих рецепта
Найпоширеніші проблеми, які можна ефективно вирішити за допомогою ароматерапії.
Застуда [/ b]
Раз в день розтирати область шиї, спини і грудей свіжоприготовленим масажним маслом: на одну десертну ложку рослинної олії 5 крапель олії евкаліпта, 3 краплі чебрецю, 2 краплі чайного дерева.
Болі в суглобах [/ b]
За 5 крапель масел розмарину, кориці і ялівцю розчинити в 50 мл спирту, розвести водою в пропорції 1: 2 і застосовувати в якості компресів.
ПМС
Легкий масаж нижньої частини живота з ароматерапевтичним маслом – по 2 краплі олії іланг-ілангу, м’яти, пачулі на десертну ложку базового масла.
ВЕРШКИ І КОРІНЦІ
Ароматерапевти налічують близько 3000 ефіроолійних рослин. Це свого роду еліта рослинного світу. Ефірну есенцію витягують з квіток, листя, стебел, коренів, плодів, кори, але ніколи з м’якоті плодів, фруктів і ягід. Тому "смачні" аромати з запахом полуниці, манго, кавуна – це завжди синтетичні продукти. Як розповідає ароматерапевт Олена Аксьонова, від того, з якої частини рослини витягується есенція, безпосередньо залежать властивості і вплив масла. Так, масла, одержувані з квіток, найчастіше роблять на людину снодійне або розслаблюючу дію; в смолах, деревині, корі містяться зігріваючі ефірні масла; а масла, витягнуті з коренів рослини, надають могутню зміцнюючу дію.
Сучасна наука дозволяє описати не тільки хімічні, а й молекулярні особливості масел. Виявляється, кожне включає в себе від 900 до 1500 компонентів, з яких, правда, лише один-два мають особливо яскравий аромат, і саме вони легко впізнавані нашим нюхом. Зате на клітинному рівні наш організм прекрасно обізнаний про присутність (або відсутність, якщо мова йде про підробку) всіх інших 1499 складових.
"Іноді людина може не відчувати яскраво вираженого запаху, – пояснює Ірина Жівіліна, фахівець-консультант по ароматерапії, – але це зовсім не означає, що масло не надає свого впливу". Саме тому так важливо, щоб масло було натуральним. Можна синтезувати будь-які запахи, але підробити природні властивості натурального масла неможливо. Воно просто не буде діяти.
СУЩЕСТВО ЕФІРНЕ
Ароматерапія діє на 3 рівнях: молекулярному, психоемоційному та фізіологічному. Психоемоційна реакція на запах формується на рівні гіпоталамуса буквально через 5-7 хвилин. "Відомо, що фармакологічна (тобто схоже на лікарськими препаратами) вплив ефірних масел на людей, як правило, однаково, – розповідає ароматерапевт Юлія ірисового. – Наприклад, для переважної більшості людей масло анісу є засобом від кашлю при бронхіті. У той час як психоемоційний ефект може виявитися абсолютно різним. Дія аромату на людину залежить від безлічі факторів: концентрації запаху, обставин, при яких людина його відчув, асоціацій, які з ним пов’язані". Ароматерапія може використовуватися як один із засобів для вирішення складних психологічних проблем, але це вимагає дуже високої кваліфікації фахівців.
Не менш ефективним виявляється терапевтичне, тобто фізіологічне, вплив аромамасел. Потрапляючи в організм через органи дихання або шкіру, а потім в кров і лімфу, воно здатне впливати на хімічні процеси організму, функціонування ендокринних залоз, травлення та імунну систему. Як стверджують фахівці, масла могли б замінити до 70% лікарських препаратів, а також посилити вплив решти 30%. "Звичайно, ароматерапія – це не панацея від усіх хвороб, – уточнює Ірина Жівіліна. – Вона не лікує рак, СНІД та інші серйозні захворювання. Але вона завжди допоможе зняти стрес, вилікувати застуду і подолати проблеми зі шкірою, не кажучи вже про її профілактичних і косметичні властивості".
Що стосується дії ефірних масел на молекулярному рівні, воно відбувається як при зовнішньому, так і внутрішньому вживанні – в даний час наука тільки почала вивчати ці найтонші механізми.
5 засобів швидкої допомоги
У ароматерапевтические "аптечці" від Олени Аксьонової, фахівця з ароматерапії центру "Косметика Карл Хадек", зібрані засоби від найпоширеніших проблем.
°
гвоздика – при зубному болю капнути на ватку і покласти на зуб.
°
герань – при будь-яких проблемах "вухо горло ніс".
°
розмарин – при зниженому тиску.
°
Лаванда – від головного болю і безсоння, опіків і укусів.
°
лимон – проти млявості, для підвищення імунітету.
ЗА ПРАВИЛАМИ І БЕЗ
Перше правило: жодне ефірне масло не використовується в чистому вигляді і не розчиняється у воді. При прийомі ванн олії обов’язково розчиняють в емульгаторі, яким може бути мед, морська сіль, вершки, спеціальне гидрофильное масло. Доза – приблизно 5 крапель на ванну. В іншому випадку масло плівкою ляже на воду, а потім виявиться на шкірі, що призведе до опіку. Для косметичного застосування або нанесення на шкіру при масажі ефірні масла розчиняють в базових рослинних маслах. До базових відносяться всі рослинні масла, отримані в результаті холодного пресування з ядер і кісточок рослин: масло мигдалю, авокадо, пшениці, какао і ін. Зазвичай використовуються 2 краплі ефірної суміші на 5 мл олії-основи.
Друге правило: сьогодення аромамасло не може бути дешевим. Гарантія якості – це напис "стовідсотково чисте (а не "натуральне") ефірне масло". Найкраще їх купувати в аптеках: консультанти дадуть всю необхідну інформацію про їх властивості і про те, як найкраще застосовувати кожне конкретне масло.
Однак ароматерапевти не забороняють самостійно експериментувати з сподобалися запахами. Якщо ви не наважуєтеся покладатися на свою інтуїцію, можна купити готові суміші: антистрес, протизапальні і т. П.
ЗИМА НА НОСУ
Ароматерапія – виключно приємне і ефективний засіб для того, щоб подолати зимовий смуток і занепад сил. З неважливим настроєм допоможуть впоратися сонячні аромати цитрусових: апельсина, грейпфрута і лимона. Масла чайного дерева, евкаліпта, ялівця запобігають застуду: в дитячих садах, де застосовуються аромалампи або не потребують вогню аромакамні, захворюваність дітей знижується в 2,5 рази. Масло чайного дерева до того ж є потужним антисептиком. Його можна використовувати для вологого прибирання приміщень: кілька крапель олії розчиняють в парі ложок спирту і додають в воду. Щоб позбутися від закладеності носа, можна крапнути дві краплі евкаліптової олії на куточок подушки. Аромамедальйон, які постійно носять з собою, допомагають впоратися з хронічною втомою (масло цитрусових) і регулювати апетит (масло фенхеля). Але якщо депресія все-таки взяла верх, то варто відправитися на сеанс аромамасажу із застосуванням масла нарду з сімейства валеріанових.
Але справжні чудеса може створити робота фахівця, який попередньо проведе індивідуальну діагностику як фізичного, так і психічного стану людини. Така система аромадіагностікі була розроблена Центром ароматерапії "Ірис": Ароматерапевт спілкується з клієнтом протягом двох годин, а через два тижні надає йому індивідуально розроблене поєднання масел. Консультації та допомога у виборі масел можна отримати в клубах здоров’я і йоги. На основі індивідуальних сумішей можна готувати спреї, солі для ванн, креми для шкіри і багато іншого. Як вважає Світлана Ситникова, консультант по ароматерапії в йога-клубі "Сатна", "будь-яка аромасмесь повинна бути складена так, щоб не просто лікувати тіло, але допомагати особистості розкритися, подібно бутона квітки, відновити свою цілісність і гармонію".
Наталя Шувалова
PSYCHOLOGIES
Be First to Comment