Press "Enter" to skip to content

Ароматерапія взимку

Ароматерапія взимку

Ефірні олії можуть не тільки знімати втому і піднімати настрій, але і зміцнювати нашу імунну систему. Розповідаємо, як саме.
Ароматерапия зимой

Зима випробовує нас холодом, короткими світловими днями і вірусами. Все це створює велике навантаження на нашу імунну систему і психіку. А що якщо ефірні масла можуть допомогти нам більш ефективно боротися з усіма цими атаками? Для попередження простуди, грипу і поганого настрою фахівці радять використовувати масла евкаліпта, лаванди, сосни, бергамоту і того рослини, чий запах подобається саме вам.

У зимовий період ефірні масла добре не тільки розпорошувати в повітрі за допомогою аромадиффузора, але і використовувати їх для ванн, масажних кремів і ароматних коктейлів, у яких змішується декілька ароматів. Якщо ванни не показані вам здоров’я (хвороби серцево-судинної системи, артеріальна гіпертензія, онкологія), їх можна замінити м’якими компресами. Ароматна ванна допоможе зняти втому і усунути зимовий лущення шкіри, якщо додати в неї кілька крапель масла лаванди. Ванна з ромашковим маслом дає бактерицидний ефект, знімає роздратування і заспокоює шкіру, пересушену морозом. А якщо у вас поганий настрій, може бути, навіть депресія підкрадається, що не дивно в умовах короткого світлового дня, прийміть ванну з бергамотом. Ось уже кілька століть (спочатку тільки в італійському місті Бергамо, потім по всій Європі, а тепер і в світі) він вважається головним ефірним антидепресантом, здатним зняти безпричинну тривогу.

Що стосується масажних і косметичних кремів, то головною метою додавання натуральних ефірних олій взимку є зволоження шкіри. Допоможуть в цьому масла мімози, конвалії, троянди, жасмину або папороті. Головне, не переборщити: 3-5 крапель ефірного масла на 10 крапель масла-основи.

Для запобігання симптомів грипу та ЛОР-інфекції

Екстракти деяких рослин є природними противірусними препаратами й антисептиками, стверджує спеціаліст з ароматерапії Неллі Грожан (Nelly Grosjean). «Ефірні олії є цінними союзниками по боротьбі з зимовими хворобами, – каже вона. – Якщо у вас або вашої дитини нежить, грип або ГРВІ, то в аромадиффузор, який не нагріває ефірні олії, за годину перед сном варто додати по кілька крапель олії евкаліпта, лаванди і сосни. Так повітря в приміщенні наповниться необхідними речовинами, які будуть боротися з вірусами в уражених органах дихання».

Для схуднення

В принципі зимовий час – не найкращий період для того, щоб скидати вагу, так як всією еволюцією наш організм підготовлений до того, щоб в холодну пору року накопичувати жирові запаси. Але більшості з нас все ж хочеться розпочати весняно-літній сезон у блискучій фізичній формі, і тут ароматерапія є справжнім союзником. Допоможуть в цьому аромати ефірних масел грейпфрута, солодкого кропу, імбиру, герані, кипариса, лимона, ялівцю і перцю. Їх ефект заснований на тому, що вони чинять слабку сечогінну дію і виводять зайву рідину з організму. Ці ж масла виводять токсини і нормалізують обмін речовин.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code