Press "Enter" to skip to content

чи Корисна тибетська гімнастика?

Чи корисна тибетська гімнастика?

Ролики про тибетської гормональної гімнастики зібрали на YouTube більше мільйона переглядів. Чимало тих, хто не тільки подивився відео, але і робить тепер цей комплекс вправ щоранку. Коментар фахівця по тибетській медицині з центру Float Studio Юлії Юсиповой.
Полезна ли тибетская гимнастика?

«Запропонований комплекс – це, по суті, масаж енергетичних центрів. При щоденному виконанні він дійсно може покращити наше самопочуття. Правда, з точки зору східних систем оздоровлення ця «тібетська» гімнастика виглядає не збалансованою. Основна увага в ній приділяється верхнім енергетичним центрам, а роботи з нижніми не проводиться зовсім. Лише у фіналі, коли виконуються вібрації руками і ногами, є якийсь варіант врівноваження енергій. Але, на мій погляд, цього для досягнення балансу недостатньо.

Ні до Тибету, ні до тибетської медицини «тібетська» гімнастика не має ніякого відношення. Ці вправи ближче до елементів самомасажу з хінду-практик. Так що я думаю, що коріння у них швидше індійські. У традиції тибетської медицини існують зовсім інші оздоровчі практики, в тому числі і рухові, на основі лікувальної йоги Ца Лунг. В перекладі її назва означає «вітер тече в каналах». У тибетській традиції вітрами називають різні види енергії. В Ца Лунг опрацювання внутрішніх вітрів ведеться за основним енергетичним центрам. Всі вправи виконуються на затримці дихання. Невелика частина робиться тільки при пробудженні, основна – в будь-який час дня. Деякі елементи тибетської гімнастики Ца Лунг я призначаю пацієнтам. Це можуть бути вправи для зміцнення серцево-судинної системи, відновлення нирок, шлунково-кишкового тракту, щитовидної залози та балансу енергій у тілі».

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code