Press "Enter" to skip to content

чи нам Потрібна детоксикація?

Чи нам потрібна детоксикація?

Невже ми настільки просякнуті шкідливими речовинами, що нам необхідно кожну весну заново очищати свій організм… з ризиком зайти в цьому дуже далеко? Розберемося в тому, що живить наше прагнення до (ідеальною) чистоті.
Нужна ли нам детоксикация?

З тих пір як легендарні прабатьки людства були вигнані з раю, наші уявлення про себе зберігають слід первородного гріха. Згідно з легендою, в наших венах тече нечиста кров – і багато релігії світу приписують віруючим ритуальні обмивання, посади з метою тілесного і духовного очищення. Так підтримуються міфи. І навіть сьогодні ми не готові зовсім відмовитися від думки про якусь початкової нечистоту, яку треба вигнати з себе, відчистити, відмити. Саме цю роль у наших сучасних уявленнях цілком логічним чином грає детоксикація – набір процедур, покликаних звільнити нас від усього, що заважає нормальному функціонуванню нашого тіла. Вина за біблійне гріхопадіння сьогодні поступилася місцем цілої армії ворогів, з якими нам доводиться битися. Ми відчуваємо себе вже не носіями давнього гріха, але жертвами своїх шкідливих звичок і навколишнього світу з його стресами, забрудненням, неправильним харчуванням, сигаретами, алкоголем… Список зростає, з кожним днем все сильніше підживлюючи наш страх загрузнути у токсини. А страхи і почуття провини за «неправедний» спосіб життя відкладають в нашому несвідомому ще більш шкідливі шлаки…

Тому, якщо вже говорити про детоксикації, то перший розумний крок до неї – це розлучитися з думкою про те, що ми спочатку отруєні якимись невидимими речовинами. «У нашому організмі постійно утворюються продукти життєдіяльності (дихання, травлення…), які в просторіччі називають токсинами, – і це для нього природно, – обнадіює терапевт Тетяна Залєтова, фахівець клініки НДІ харчування РАМН, експерт Ліги здоров’я нації. – Ці речовини переробляються і виводяться, система налагоджена, і збити її складно». Значить, нам варто просто прийняти той факт, що в організмі завжди присутня певна кількість потенційно токсичних речовин і це не представляє для нас небезпеки. Справжній шкоду приносять надмірності.

Фантазія чи необхідність?

Щоб токсичні речовини (продукти природного обміну, так і потрапили ззовні) не накопичувалися, наш організм використовує ефективний механізм детоксикації. «Практично всі його системи – кров, легені, печінка, кишечник – беруть участь у процесі оновлення та очищення, – продовжує Тетяна Залєтова. – Так, печінка виробляє ферменти, які беруть участь у розщепленні цих речовин до найдрібніших складових, готових до безпечного виведення з організму. Наша печінка – самовосполняющийся і самоисцеляющийся орган. Вона володіє колосальним захисним механізмом від агресії навколишнього середовища». Наприклад, під час перетравлення м’яса в ході супутніх біохімічних реакцій виникає аміак – смертельно небезпечна речовина. Однак з допомогою ферментів, що виробляються печінкою, він перетворюється на сечовину, легко виводиться з організму нирками.

Захист від перевантажень

Між тим щоб природним чином звільнятися від токсинів, систем нашого організму необхідно працювати без збоїв, – а така можливість у них є не завжди. «У раціоні сучасної людини нерідко спостерігається дефіцит необхідних мінералів і вітамінів, – каже дієтолог Валерій Сергєєв, фахівець клініки Telo’s Beauty. – Це відбувається в тому числі і тому, що ми віддаємо перевагу продуктам, які пройшли жорстку теплову обробку, яка руйнує корисні речовини. Негативно на систему травлення може впливати і безконтрольний прийом ліків, який загрожує порушенням всмоктування поживних речовин. Все це в цілому може порушувати рівновагу організму: в результаті його клітини повільніше оновлюються, а нам стає важче відновитися після навантажень, ми швидше втомлюємося».

Наша захисна система може виявитися перевантаженою і якщо в неї потрапляє занадто багато «зовнішніх» токсинів – наприклад, які надійшли з їжею хімікатів. «Організм до їх переробки не пристосований, – пояснює Тетяна Залєтова. – Такі речовини, як пестициди і нітрати, можуть накопичуватися, завдаючи шкоди організму: наприклад, нітрати призводять до зниження рівня гемоглобіну. Втім, значних збитків стає лише тоді, коли ми отримуємо певну дозу одного і того ж токсичної речовини регулярно – що відбувається з нами досить рідко».

Довіряти своєму тілу

Прихильники деяких напрямків нетрадиційної медицини переконані, що головні болі, втому, збої в роботі травлення і імунної системи ясно вказують на «забрудненість» нашого організму. Для позбавлення від цих недуг вони пропонують полегшити роботу печінки і відрегулювати видільні й травні процеси з допомогою процедур, які повинні привести організм в порядок. Яких? Гідроколонотерапії (очищення товстої кишки), жорсткої дієти, а ще краще – голодування. Однак лікарі вважають таку радикалную детоксикацію безглуздою, а то й шкідливою з фізіологічної точки зору. «В ході гідроколонотерапії з водою з кишечника вимивається корисна мікрофлора», – пояснює Тетяна Залєтова. «Краще налагодити роботу кишечника, підвищивши вміст в раціоні клітковини, кисломолочних продуктів, термічно не оброблених овочів», – погоджується Валерій Сергєєв.

Мабуть, сама розумна думка – це довіряти своєму тілу, яка сама вміє звільнятися від усього, що йому заважає. Пити близько літра чистої води в день, щоб допомогти роботі нирок, займатися спортом, щоб пробудити своє тіло після зими, вибирати свіжі і легкі продукти, щоб додати собі енергії…

У китайській медицині печінка вважається весняним органом, і це не випадково, адже весна – прекрасний час для того, щоб подбати про себе.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code