Press "Enter" to skip to content

«Чого мене навчив страх»

«Чого мене навчив страх»

Ми звикли вважати страх поганим почуттям. Намагаємося з ним боротися, викорінити, витіснити, забути, намагаємося замінити аффирмациями: «Я смілива, упевнена в собі, нічого не боюся…» Але чи так страшний страх? Бути може, з нього можна отримати користь? Про це в особистій історії психолога Анни Кутявиной.
«Чему меня научил страх»

Не так давно я сама захоплено розфарбовувала яскраві картинки переляку. Боюся води – значить, не купаюся у відкритих водоймах. Боюся висоти – тремчу, побачивши сходи вище другого поверху. Боюся виступати публічно – помалкиваю в сторонці і зітхаю, дивлячись, як невимушено мої знайомі ведуть себе на сцені. А я боюся!

Страхи підкріплювалися побоюваннями батьків. Як же дочка з паралізованою рукою проживе одна? Адже вона навіть запалити конфорку не може, не те що приготувати складне блюдо. А мені так хотілося вирватися з тихого сільського болітця і поринути у бурхливий потік міста! Саме тоді, в 15 років, я подолала найстрашніший страх у життя – зробити крок у майбутнє. Потім було багато різних страхів, але подолання цього, першого, стало вирішальним.

Страх залишитися без роботи

Я виїхала в місто. Життя закрутилася: коледж, робота з випускного курсу, університет заочно, семінари і тренінги. Завдяки психологічним практикам багато речей стали на свої місця. Але я як і раніше боялася. На цей раз – втратити роботу і свою таку стабільну та заможну для двадцятирічної дівчини життя. А раптом скоротять? Або компанія закриється? Не пройду переатестацію?

Мене не скоротили – навпаки, підвищили. Перевели головним бухгалтером в дочірнє підприємство. Два роки майже цілодобової роботи з перевиконанням плану не пройшли безслідно: я раптом почала помічати, що займаюся зовсім не тим, чим хочеться. І втратити це, навіть у комплексі з хорошою зарплатою і службовою квартирою, було вже не страшно. У глибині душі я хотіла цього. І знову зробила крок.

Страх прожити життя даремно

Ночами мене став мучити один і той же кошмар, в якому я, забезпечена старенька, сиджу в самоті в квартирі і дивлюся телевізор. І шкірою відчуваю, що нікому не потрібна, що жодна людина на землі не згадає, чим я займалася…

Я знову подивилася в очі страху. Що ж, друже, ти прав. Треба вибиратися з болота. Почалися пошуки нової діяльності. Як сліпе кошеня, я намацувала шлях лапами, покладаючись лише на природне чуття. Були курси журналістики та психологічні курси, робота у видавництві, фріланс на біржах і в журналах, праця вихователя у центрі реабілітації дітей-інвалідів, постійне навчання.

Одного разу, миючи підлогу в кімнаті тимчасового перебування після заняття з дитиною, я раптом здригнулася: що я тут роблю? Проміняла престижну роботу на це? Де моя гордість? І тут же зрозуміла, що саме зараз, в цей момент, я найщасливіша на світі.

Страх відрізнятися

З ним я знайома з дитинства. З тих часів, коли інші діти могли запросто ткнути в мене пальцем зі словами: ти чого по деревах не лазить? Що в тебе з рукою? Немає, для цієї гри ти не підійдеш.

І мені так хотілося стати як усі. Звичайною, простою дівчинкою, не білою вороною. Багато пізніше, працюючи з дітьми з численними вадами розвитку, я стала приймати і свою природу. Я грала з ними, а лікувала себе. Раз за разом проживаючи всю біль і страх виділятися, недотягивать до стандартів і норм.

Неважливо, як ти виглядаєш і чим ти зайнятий, має значення лише те, що ти несеш цього світу

І знаєте що? Одна посмішка дитини, якого вдалося заспокоїти, одне слово того, хто раніше не говорив, маленький боязкий крок дитини з ДЦП – це перемоги. І вони вимірюються не в числових показниках, а в душевному теплі. А як її порахувати?

Потім доля подарувала мені зустрічі і спільні проекти з багатьма людьми з обмеженими можливостями. Вони подорожують по світу, проводять мотиваційні сесії і надихають своїм прикладом сотні і тисячі людей. Вони навчили мене головного: неважливо, як ти виглядаєш і чим ти зайнятий, має значення лише те, що ти несеш цього світу. І я більше не боюся відрізнятися.

«Чему меня научил страх»

Страх бути такою, як всі

Думаю, багатьом знайомий страх виявитися сірістю. Дівчиною у віконці кіоску – то Олею, то Машею, не важливо: ніхто і не розрізняє, хто був учора, а хто сьогодні. Бути як всі дуже страшно.

Тому я носила одяг немислимих забарвлень і екстравагантних фасонів, щоб око міг за що зачепитися. Так і було: мене помічали, зі мною дружили. Хто ще може так розвеселити компанію, придумати жарт або підтримати завідомо нудний розмова? Але в голові стукотіло: не те, Аня, все не те.

Страшно… Ну і нехай! Не хочу більше грати ролі, щоб здаватися краще. Я вмить відмовилася і від мішури, і від чужих мені людей. Я справжня перестала бути для них цікавою, але на зміну порожнечі прийшли живі люди. А я нарешті зрозуміла, що цей страх допоміг мені бути собою, а не просто виділятися. Кожен з нас індивідуальний з народження. Головне – не втрачати свій шлях.

Страх втрат

Поки що в житті все стабільно і рідні люди поруч, може здатися, що все під контролем. Але втрати, на жаль, неминучі.

Після перших пологів я втратила дитину, мої 3,8 кг щастя. У серце міцно оселився страх втрати. Але, выплакав море сліз, я якось глянула на своє відображення в дзеркалі. Хто цей привид з червоними очима? Невже життя закінчилася, так толком і не розпочавшись?

Страх дуже допоміг, змусивши ґрунтовно підготуватися, зробити все, що в моїх силах, і довіритися долі в іншому

Я знову пішла туди, де страх. Ми з чоловіком усиновили дитину, і він вчив нас любити, прощати, цінувати. А ще – знову мріяти про велику сім’ю. Я багато читала, готувалася, ходила на курси, набиралася впевненості в собі. І в березні цього року легко і швидко з’явилася на світ наша дочка.

Як же я боялася повторення історії! Здавалося, не переживу цього. Але страх дуже допоміг, змусивши ґрунтовно підготуватися, зробити все, що в моїх силах, і довіритися долі в іншому.

Страх відповідальності

Були й інші страхи. На одному хочу зупинитися докладніше. Він – камінь спотикання на шляху багатьох талановитих людей. Страшно відповідати за сім’ю і дітей. Страшно починати бізнес, адже доля співробітників автоматично переходить в твої руки. Страшно йти до мрії, страшно вчитися новому.

І я до сих пір в дорозі. Я йду до страху, розкривши обійми. Тому що знаю: без відповідальності нічого не буде. А зцілюватися можна лише дією – щоденною, рутинним, але все ж прекрасним.

Де страх, там і розвиток

Як бути, якщо страхи не дають вам рухатися далі?

  • Подивитися їм в очі. Не намагатися забути або відвернутися. Сказати собі: так, я боюся. Але вже зараз я сміливіше, ніж був, адже зізнаюся собі в страхах.
  • Зробити крок назустріч. На час відключити емоції і тверезо поглянути на ситуацію. Що я можу змінити в своєму житті, щоб перестати боятися? Які дії потрібні? Можливо, потрібно чогось навчитися, з кимось поговорити. Просто зробіть це.
  • Продовжувати шлях крок за кроком. Ось побачите: перед вами з’явиться дорога, ведуча до нової, більш просунутою версією вас самих. А це і є саморозвиток.

І нехай страхи стануть вашими найкращими друзями на шляху до нових перемог.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code