Press "Enter" to skip to content

Чотири вправи, щоб заговорити з партнером про секс

Чотири вправи, щоб заговорити з партнером про секс

Почуття провини, тривога і сором — бар’єри, які заважають нам вільно розмовляти до, під час і після сексу. Однак, на думку сексологів, мистецтвом еротичної бесіди може оволодіти кожен.
Четыре упражнения, чтобы заговорить с партнером о сексе

Деякі люди під час близькості не розмовляють, не обговорюють свої бажання і не описують свої почуття просто тому, що це заважає їм зосередитися на своїх відчуттях. Якщо вони починають говорити, їх тілесні відчуття стають менш яскравими. У цьому випадку варто попередити про це партнера. У вас в розпорядженні залишаються невербальні способи вираження: стогін, зітхання, вигуки.

Але як бути, якщо нас просто бентежать розмови до, під час і після сексу? Якщо ми не наважуємося вимовити слова, які так і просяться на язик? Якщо не знаємо, що сказати і як сказати? Якщо не впевнені в реакції партнера? Можна всьому цьому навчитися? Така розмова абсолютно зрозумілий, заспокоює сексолог Ірина Панюкова. На її думку, мистецтвом еротичного розмови може оволодіти кожен. Ось кілька рекомендацій сексолога.

1. Проведіть репетицію

Подивіться і послухайте, як кажуть на еротичні теми герої фільмів, як вимовляють такі слова. Почитайте еротичну прозу (скажімо, такі класичні твори, як «Небезпечні зв’язки» Шодерло де Лакло, «Коханець леді Чаттерлей» Девіда Герберта Лоуренса, «Тропік раку» Генрі Міллера). Відчуйте слова, які, як вам здається, відображають ваші відчуття, викликають емоційний відгук. Можливо, ви знайдете якісь жартівливі фрази, з легким грайливим відтінком, які вам буде просто вимовляти. Можна почитати в інтернеті смішні підписи до еротичних картинок, подивитися еротичні листівки з дотепними написами. Пам’ятайте, що гумор завжди полегшує нам завдання, коли нам складно щось зробити через почуття провини, тривоги або сорому.

Наодинці з собою спробуйте вимовити вголос ці слова або фрази. Обговоріть їх з різними інтонаціями. Вимовте кілька разів перед дзеркалом. Спробуйте їх написати. Прислухайтеся, що у вас при цьому відбувається всередині, що викликає більший відгук і що вам простіше вимовити. Випробувавши і освоївши ці слова, не кажіть їх відразу партнеру, а для початку напишіть в есемеску або в листівці.

2. Складіть свої історії

Напишіть еротичний розповідь або еротичну казку. Що це дає? З одного боку, ви облекаете в слова свої фантазії і думки, але при цьому пишете ніби не про себе, а про вигаданих героїв. Таким чином ви знімаєте бар’єри провини і сорому. Можете написати оповідання тільки для себе. Або покажіть партнеру, якщо ви відчуваєте, що йому це сподобається. Інший варіант: якщо вживання якихось медичних термінів у розмові з партнером вам здається емоційно вихолощеним, спробуйте разом з ним придумати назву вашим геніталій або дати їм імена. Можна придумати казку про цих героїв. Імена можна використовувати не тільки при особистому спілкуванні. Смс типу «Хитра Лисиця шле привіт піонеру Петі» напевно буде зустрінута зі сміхом. Це знову-таки допомагає зняти бар’єри, розкріпачує обох.

3. Підійдіть здалеку

Буває, що ми не наважуємося вільно говорити про секс, оскільки не впевнені в тому, що партнерові це сподобається. У цьому випадку спробуйте почитати разом еротичну прозу. Або відправте партнеру посилання на якийсь еротичний розповідь, статтю про еротику і попросіть, щоб він прочитав. А потім запитайте, що він про це думає. Подивіться разом фільм, де герої ведуть розмови на теми еротики, і подивіться, як партнер на це реагує. Якщо позитивно — візьміть собі на замітку і спробуйте використовувати таку лексику. Якщо негативно — тоді не варто цього робити. Коли вам ніяково безпосередньо завести розмову про своїх фантазіях, зробіть це у формі гри з партнером в фанти.

4. Крок за кроком просувайтеся

Якщо вам дуже важливо говорити про свої фантазії, а вашому партнерові це неприємно, як потрібно діяти терпляче і методично, поступово підводячи його до таких розмов і тим більше до реалізації своїх фантазій у безпечне для нього формі. Наприклад, якщо ви разом подивилися еротичний фільм і у партнера він викликав відторгнення, обговоріть це в жартівливій формі, а потім час від часу повертайтеся до цієї розмови. Потім до якого урочистої події, наприклад до вашого дня народження, попросіть партнера зробити вам подарунок — здійснити вашу фантазію. Інший варіант: у якоїсь особливої романтичній обстановці виконайте бажання партнера, а потім попросіть у відповідь зробити те, що хочеться вам. Якщо він відмовиться, не переживайте, не впадайте у відчай, а дуже доброзичливо і спокійно рухайтесь в обраному напрямку. Ні в якому разі не тисніть, а шукайте до нього підхід, краще всього в жартівливій формі, щоб це не виглядало як насильство. Пропонуйте поекспериментувати, обіцяючи, що ніхто про це не дізнається: «Давай три хвилинки пограємо. Як ніби це не ми».

Найважливіше — не драматизувати проблему. Потрібно шукати шляхи виходу з неї — екологічні, життєрадісні, з почуттям гумору. Якщо ж ви опинитеся «по інший бік», коли ваш партнер почав говорити вам про своїх фантазіях, а ви розгублені, пам’ятайте, що в цей момент він дуже вразливий. Будьте делікатні. Але якщо його фантазія загрожує вашому благополуччю (наприклад, вона пов’язана з грубістю, жорстокістю, болем), жорстко відповідайте «ні».

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code