Press "Enter" to skip to content

Дозволити собі бути добрими

Дозволити собі бути добрими

Присвячуючи ці сторінки Всесвітнього дня доброти, Psychologies прагне поділитися з вами тим, що вважає важливим. Зрозуміти, як це якість змінює нас самих і світ, в якому ми існуємо. Дізнатися, що спонукає нас робити добрі вчинки. І розповісти, як прищепити це якість нашим дітям.
Позволить себе быть добрыми

Уважність, м’якість, доброзичливість – якості з минулого чи навіть позаминулого) століття? В нашому світі, який бачиться багатьом все більше як жорсткий і цинічний, для одних бути добрим-означає бути слабким і наївним, а для інших доброта виявляється синонімом солодкуватості або просто дурниці, негайно викликаючи асоціацію з казковою країною, де «молочні ріки, кисільні береги» і де всякий прекрасний і добрий. В реальному житті, де мало хто готовий залишитися в дурачках, прийнято вважати, що потрібно відстоювати перш за все свої інтереси, проявляти твердість, не відаючи сумнівів, і що без цього досягти успіху в житті нереально. Добряк, розмазня, рохля, слабак, не вміє або не бажає розпізнати свої бажання і нав’язати їх іншим, неодмінно виявиться в програші: «сильні» люди використовують його для здійснення своїх намірів. «Дякую , це дуже мило з твого боку», – кажуть йому зверхньо.

ЧАСТО МИ БУВАЄМО ЩИРИМИ У СВОЇХ ДОБРИХ НАМІРАХ?

Це не маніпуляція

Сьогодні ми часто замислюємося про доброту у зв’язку з маніпуляцією . Щось сьогодні начальник дуже добрий – напевно, попросить доробити чужу роботу. Дитина допоміг прибрати квартиру – не інакше завалив контрольну і хоче піти від наслідків. Чоловік вирішив приготувати вечерю – мабуть, знову зібрався у вихідні з друзями на матч… У всіх цих ситуаціях мова йде про приховане управління іншими людьми у своїх інтересах, а зовсім не про добро. Чи нам тільки так здається, а насправді оточують щирі у своїх добрих намірах?

Це не слабкість

Інше невтішне прочитання доброти – уразливість. Слабкість боязкого людини, що не вміє говорити «ні», готового на все, лише б його любили… навіть на те, щоб виглядати безглуздо і залишатися в дурнях. Що, за словами психоаналітика Сержа Тиссерона (Serge Tisseron), вже зовсім дивно, якщо згадати, що основа доброти, емпатія, вимагає взаємності, тобто «постійної готовності сприйняти думки і почуття іншої людини, погоджуючись з тим, що йому відкриті мої думки і почуття і що він може допомогти мені зрозуміти щось про мене». Така готовність до несподіванок можлива тільки за умови внутрішньої стійкості та впевненості в собі.

Це не дрібниці

Починається все з посмішки, з того, що ми притримали двері комусь в метро. Потім ми сказали щирий комплімент, допомогли комусь припаркуватися або підняти важку сумку. І чому б ні – зав’язується бесіда, інша людина розкривається перед нами, а ми відкриті йому. Доброзичливість перемагає байдужість,розсіює страх і недовіру. В цьому є і небезпека: вона пов’язує нас один з одним, створює близькість, до якої ми прагнемо та з якою разом з тим побоюємося. Екзистенційний психотерапевт Світлана Кривцова вважає, що в доброті укладено потрійний ризик: «Я можу відчути, що емоції іншого захлиснули мене. Можу злякатися, що він скористається відкритістю мого внутрішнього світу, щоб мною маніпулювати. Можу побоюватися, що, розкрившись, я поставлю під удар свою незалежність».

Особливість характеру?

Одні з нас бояться відчувати, зате інші ніби вбирають почуття оточуючих: відчувають фізичний біль при вигляді чужого рани бувають надовго вибиті з колії, коли трапляються світові катастрофи. Але не менш сильно вони переживають і радість оточуючих. Підвищена чутливість – генетична схильність до гострого сприйняття чужих емоцій – властива приблизно кожного п’ятого з нас, вважає німецький психолог Карін Штуббен (Karin Stubben): «Особливо чутливі люди настільки гостро сприймають чужі стану, що не можуть захистити власний емоційний простір. Вони вступають в конфлікти, схильні до стресів, стикаються з синдромом вигоряння і депресією». Тому, при всій своїй чуйності і здатності співпереживати, вони часто бувають не подобаються оточуючим. Вихід – вчитися встановлювати межі, відсторонюватися від чужих емоцій, щоб розвинена здатність (з)відчувати було не тягарем, а гідністю.

Це нам до снаги

Доброта – зовсім не слабкість, уповільнююча розвиток мого «Я» і заважає його взаємодії з іншими, а, навпаки, сила, яка дозволяє розкриватися назустріч іншим. «Бути добрим по своїй волі – означає мати можливість їм не бути», – вважає Світлана Кривцова. На відміну від доброти боязкого людини, не решающегося постояти за себе, доброта, виражається по своїй волі, виявляється залежно від обставин. «Це не підпорядкування іншому, а вибір лінії поведінки, який дозволяє мені відступити, якщо я вирішу, що адресат доброти не заслуговує». Настрій, спонукає завжди мати на увазі іншу людину, ні до чого не зобов’язує: я можу вирішити не бути добрим і тим не менше не ставати жахливим злюкою. Ця чеснота не вимагає багато часу і енергії, але приносить усім нам чималий прибуток, легко розвивається і передається. Дійсно, досить мені відчути, що хто-то був добрий і милий зі мною, щоб моя самооцінка піднялася і мені, в свою чергу, заманулося кому-небудь зробити приємне. Вона породжує гарний настрій, згуртовує нас і в мить ока робить життя кращим. По суті, повсякденна доброта не вимагає від нас неможливого, в ній все нам під силу. Трохи шляхетності, співчуття і теплоти – і ось вже кожен з нас відчуває себе людиною серед людей.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code