Press "Enter" to skip to content

Фітнес-манія: звідки така тяга до спорту?

Фітнес-манія: звідки така тяга до спорту?

Займатися спортом, ходити в спортзал, робити гімнастику, — все це, дійсно, дуже корисно. Втім, сьогодні захоплення спортом все частіше перетворюється на манію. У чому секрет одержимості?
Фитнес-мания: откуда такая тяга к спорту?

Фітнес-маніяків стає все більше і більше. Серед них не тільки політики, актриси і моделі, але і «прості смертні», які присвячують вдосконалення власного тіла занадто багато часу — так, що це перетворюється на нав’язливу ідею. Всім відомо, що фізична активність, будь то тривала прогулянка, півгодини бігу або заняття фітнесом, приносить відчутну користь організму: від зниження ваги і поліпшення фігури до підтримки серцево-судинної системи, профілактики остеопорозу та інших патологій, викликаних зайвою вагою, і загального гарного самопочуття. Не кажучи вже про благотворний вплив на наш настрій завдяки викиду ендорфінів у кров під час тренування, спорт є одним з натуральних антидепресантів.

Однак у деяких ситуаціях відвідування спортзалу не обмежується бажанням поліпшити самопочуття і перетворюється в нав’язливе прагнення досягти фізичної досконалості. Як правило, жінки намагаються все більше схуднути і змоделювати своє тіло за образом і подобою стереотипних і недосяжних ідеалів. Чоловіки ж женуться за збільшенням м’язової маси і рельєфністю мускулатури. Невикорінне невдоволення власним тілом і готовність на будь-які жертви заради його удосконалення називають бигорексией або комплексом Адоніса.

Як розпізнати залежність від спорту?

Все зростаюча залежність від спорту може проявлятися в компульсивном поведінці або ж необхідність вчиняти певні дії для гарного самопочуття. Для спортозависимых похід в зал стає невід’ємним моральним обов’язком, порушення якого викликає почуття провини і відчуття провалу.

Чому це відбувається?

В основі такої поведінки лежить неприйняття свого тіла, тобто його змінене сприйняття, яке може призвести до тілесної дисморфії: нездатність об’єктивно оцінювати стан власного тіла. Тому в гонитві за фізичною досконалістю виникає потреба понад усяку міру збільшити кількість годин, присвячених моделюванню фігури і нарощування м’язів. Страждати бигорексией — значить болісно реагувати на все, що стосується естетичного досконалості, в тому числі переживати через відсутність помітних результатів за підсумками тренувань і безупинно працювати над зміною своїх пропорцій. Як правило, у залежних від спорту людей низька самооцінка, і фітнес-досягнення стають чи не єдиною нагородою за їх старання. У цьому сенсі бигорексия може бути проявом захисного механізму: низька самооцінка компенсується видом тіла, яке гідно захоплення оточуючих. І якщо анорексія зазвичай всіма можливими способами ховається і ховається, то бигорексия, навпаки, всіляко виставляється напоказ.

Що робити?

Якщо вам здається, що така проблема є і у вас, якщо ви помічаєте, що відвідування спортзалу стало вашої щоденної обов’язком і кожен пропуск викликає у вас почуття незадоволення і провини, спробуйте запитати себе: яку роль відіграє фітнес у вашому житті і що ховається за цим незадоволенням? Не виключено, що розбиратися в його справжні причини та вирішувати проблеми краще з допомогою психолога, а не тренера.

Детальніше див. на видання Psicologi-italia.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code