Press "Enter" to skip to content

Формула любові: як побудувати ідеальний союз

PSYCHOLOGIES №7

Формула любові: як побудувати ідеальний союз

Любов грає величезну роль в нашому житті. І кожен з нас мріє знайти свій ідеал. Але існує досконала любов? Психолог Роберт Стернберг вважає, що так і що вона складається з трьох компонентів: близькості, пристрасті, прихильності. Своєю теорією він пояснює, як досягти ідеальних відносин.
Формула любви: как построить идеальный союз

Наука намагається пояснити виникнення любові хімічними реакціями в мозку. На сайті американського антрополога Хелен Фішер (helenfisher.com) можна ознайомитися з результатами досліджень романтичної любові з позицій біохімії, фізіології, неврології і еволюційної теорії. Так, відомо, що закоханість знижує рівень серотоніну, що призводить до відчуття «любовного томління», і підвищує рівень кортизолу (гормону стресу), чому ми постійно відчуваємо неспокій і збудження.

Але звідки у нас береться упевненість, що почуття, яке ми відчуваємо, і є любов? Це поки що вченим невідомо.

Три кити

«Любов грає таку величезну роль в нашому житті, що не вивчати її – це все одно що не помічати очевидного», – підкреслює психологиз Єльського університету (США)Роберт Стернберг (Robert Sternberg).

Сам він впритул зайнявся вивченням любовних відносин і на основі своїх досліджень створив триангулярную (трикомпонентну) теорію любові. Теорія Роберта Стернберга описує те, яким чином ми любимо і як нас люблять інші. Психолог виділяє три основних компоненти любові: близькість, пристрасть і прихильність.

Близькість означає взаєморозуміння, пристрасть породжена фізичним потягом, а прив’язаність виникає бажання зробити відносини довгостроковими.

Якщо ви оціните свою любов з точки зору цих критеріїв, то зумієте зрозуміти, що заважає вашим відносинам розвиватися. Щоб досягти досконалої любові, важливо не тільки відчувати, але й діяти. Ви можете стверджувати, що відчуваєте пристрасть, але в чому вона проявляється? «У мене є друг, чия дружина хвора. Він безперервно говорить про те, як сильно її любить, але майже ніколи не буває з нею разом, – розповідає Роберт Стернберг. – Ви повинні доводити свою любов, а не просто говорити про неї.

Дізнавайтеся один одного

«Ми часто не розуміємо, як насправді любимо, – вважає Роберт Стернберг. Він просив пари розповісти про себе – і в більшості випадків виявляв розбіжність між розповіддю і реальністю. «Багато наполягали, наприклад, що прагнуть до близькості, але в своїх відносинах демонстрували зовсім інші пріоритети. Щоб поліпшити відносини, потрібно спочатку розібратися в них».

Часто у партнерів бувають непоєднувані типи любові, а вони про це навіть не підозрюють. Причина в тому, що, зустрічаючись вперше, ми зазвичай звертаємо увагу на те, що нас зближує, а не на відмінності. Пізніше у пари виникають проблеми, які вкрай важко вирішити, незважаючи на сильні сторони взаємин.

«Коли я була молодшою, то шукала бурхливих відносин, – говорить 38-річна Анастасія. – Але все змінилося, коли я зустріла майбутнього чоловіка. Ми багато говорили про наші плани, про те, чого обидва чекали від життя і один від одного. Любов стала для мене реальністю, а не романтичними фантазіями».

Якщо ми можемо любити і головою, і серцем, у нас більше шансів на те, що відносини будуть продовжуватися. Коли ми ясно усвідомлюємо, з яких доданків складається наша любов, це дає нам можливість зрозуміти, що пов’язує нас з іншою людиною, і зробити цей зв’язок більш міцною і глибокою.

Робіть, а не говорите

Партнерам варто регулярно обговорювати свої стосунки, щоб швидко виявляти проблеми. Скажімо, раз на місяць обговорювати важливі питання. Це дає партнерам можливість зблизитися, зробити відносини більш життєздатними. «У пар, які проводять такі зустрічі регулярно, майже немає проблем, так як вони дозволяють швидко все складності. Вони навчилися любити головою і серцем».

Коли 42-річний Олег і 37-річна Карина зустрілися, їх відносини були наповнені пристрастю. Вони відчували сильний фізичний потяг один до одного і тому вважали себе спорідненими душами. Те, що вони по-різному бачать продовження відносин, стало для них несподіванкою. Вони поїхали у відпустку на острови, де Олег зробив Карині пропозицію. Вона сприйняла його як вищий прояв любові – це було те, про що вона мріяла. Але для Олега це був всього лише романтичний жест. «Він не вважав шлюб проявом справжньої прихильності, – тепер Карина добре знає про це. – Коли ми повернулися додому, питання про шлюбної церемонії так і не зайшов. Олег просто діяв під впливом моменту».

Олег і Карина спробували розібратися у своїх розбіжностях з допомогою сімейного терапевта. «Це зовсім не те, що вам хочеться робити, коли ви заручені, – каже Карина. – Але в день нашого весілля ми знали, що добре обміркували кожне своє слово. Наші відносини все ще сповнені пристрасті. І тепер я знаю, що це надовго».

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code