Press "Enter" to skip to content

Гладка і красива шкіра обличчя після 30 років – це можливо!

Розквіт жіночності настає у віці «30+». Однак жінки, що відзначили 30-річчя, часто бувають незадоволені своїм відображенням у дзеркалі.

Звичайно, поява зморшок на обличчі не уникнути, проте в наших силах уповільнити їх утворення. Отже, перед вами декілька порад, які допоможуть зберегти молодість після 30.

  1. Змініть свій спосіб життя
  2. Вживайте продукти, багаті колагеном
  3. Не перестарайтеся з очищенням шкіри
  4. Намагайтеся спати на спині
  5. Регулярно зволожуйте шкіру

Змініть свій спосіб життя

Вчені виділяють старіння поведінковий і хронологічне. Так ось, останнім настає після 40 років, а поки ви перебуваєте в самому розквіті і ваша шкіра успішно виконує свої функції, однак їй все важче відновлюватися під впливом стресових факторів.

Джерело фото: pixabay.com

Куріння, хронічний недосип, літри кави і регулярні походи в солярій – ось головні вороги молодості шкіри. Спробуйте відмовитися хоча б від деяких шкідливих звичок, і незабаром ви помітите позитивні зміни.

Вживайте продукти, багаті колагеном

Після 25 років в організмі поступово починають скорочуватися запаси колагену, особливого білка, який відповідає за гладкість і тонус шкіри. Заповнити його кількість можна за допомогою харчування – просто вживайте продукти, багаті цим речовиною.

Джерело фото: pixabay.com

Якісними джерелами колагену вважаються дієтичні сорти м’яса (наприклад, індичка), морська риба і страви на основі желатину (холодець, фруктове желе та ін.).

Не перестарайтеся з очищенням шкіри

Не варто занадто часто робити пілінг особи і використовувати для цього жорсткі скраби. Таке потужне відлущування порушує захисний бар’єр шкіри, і вона стає більш вразливою до негативних факторів зовнішнього середовища.

Джерело фото: pixabay.com

Пекучі ультрафіолетові промені, крижані пориви вітру та вільні радикали ведуть до ранньої появи зморшок, а вже наявні стають більш помітними.

Намагайтеся спати на спині

Якщо ви звикли спати, сховавши обличчя в подушку, то це неминуче призведе до появи зморшок-заломів. Причому на тій стороні, на якій ви зазвичай спите, зморшки будуть більш вираженими.

Джерело фото: pexels.com

Варто відзначити, що і виявляється з віком асиметрія особи буде помітніше. Однак у звички спати обличчям в подушку все ж є один плюс – така позиція дозволяє знизити симптоми нетравлення.

Регулярно зволожуйте шкіру

Якщо шкірі не вистачає вологи, то зморшки з’являються швидше і стають більш вираженими. Вирішити проблему можна зсередини, намагаючись випивати велику кількість чистої води. Поряд з дотриманням питного режиму варто регулярно застосовувати зволожуючі масочку.

Джерело фото: pixabay.com

Ви можете придбати вже готову маску, а можете приготувати її самостійно з натуральних інгредієнтів. Великою популярністю користується маска на основі оливкової олії. Для її приготування візьміть 80 мл оливкової олії, 20 мл меду і 10 г перетертих в порошок квіток ромашки аптечної. Всі інгредієнти змішайте, злегка підігрійте і нанесіть на шкіру на 20-30 хвилин.

Дотримуючись ці простих порад, ви надовго забудете про зморшки і будете насолоджуватися своїм відображенням у дзеркалі!

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code