Press "Enter" to skip to content

Косметика… в таблетках

Косметика… в таблетках

Сучасні засоби для поліпшення шкіри або волосся необхідно приймати всередину. Що це таке і наскільки вони ефективні і безпечні? Наше розслідування про «внутрішню красу».
Косметика... в таблетках

Це прописна істина: правильне харчування покращує колір обличчя. Але навіть тим з нас, хто піклується про здоровому раціоні, не завжди вдається отримати у вигляді бонусу красиву шкіру і блискучі волосся. «Поживні речовини дістаються шкірі і волоссю за залишковим принципом, — пояснює Олена Аравійська, доктор медичних наук, професор кафедри дерматології СПбГМУ. — Навіть якщо не говорити про те, що більша частина системних захворювань в сучасному світі пов’язана з аліментарною недостатністю (нестачею певних речовин в нашому раціоні), при більш-менш повноцінне харчування вітамінами і мікроелементами в першу чергу забезпечуються життєво важливі органи». Спрямована на схуднення дієта, куріння, стрес, алкоголь, вагітність, мено-пауза — ось тільки деякі чинники, при яких потреба шкіри поживних речовин підвищується. Зовнішні засоби для догляду за шкірою часто не чинять достатнього ефекту. Саме для вирішення цієї проблеми — постачання шкіри поживними речовинами зсередини — винайдена нутрикосметика. На наші запитання про переваги, ефективності, безпеки та правил прийому цих засобів відповідають фахівці в області харчування і догляду за шкірою: дієтолог Інституту харчування РАМН Тетяна Бандурина, дерматолог лабораторій Vichy Марія Шевченко, французький дерматолог Надін Помаред (Nadine Pomarede), автор книги «Харчування для шкіри»*.

Psychologies: У чому відмінність нутрикосметических коштів від просто харчових добавок або вітамінів?
Відмінність в тому, що ці засоби надають косметичний ефект зсередини організму, і саме на тій ділянці, для якого вони призначені. А головна перевага — в нових інгредієнтів, таких, наприклад, як лікопін (екстракт томатів). Він у п’ять разів більш дієвий в боротьбі з вільними радикалами, ніж вітамін Е. Цей компонент добре відомий в дерматології як засіб, що уповільнює старіння клітин, але він погано засвоюється, з-за чого втрачає свою ефективність. Фахівці з харчування компанії Nestle розробили і запатентували «Лакто-Лікопін» — з’єднання екстракту томатів і молочного білка, яке підвищило біодоступність, а, отже, і ефективність лікопіну у 10 разів. Ще одна відмінність цих сучасних засобів — спрямоване (так зване векторне) дію. Наприклад, засіб для пружності шкіри — це джерело біологічно активних речовин, які стимулюють саме структурні елементи дерми, надаючи косметичний вплив на шкіру всієї поверхні тіла.
Але ж ми можемо вирішити проблему нестачі поживних речовин і за допомогою коригування раціону?
На жаль, не завжди — виною тому сучасний спосіб життя. Стрес і ультрафіолет — два основних постачальника вільних радикалів, головних чинників старіння, для їх компенсації нам потрібні додаткові антиоксиданти. Через нестачу ліпідів дієта, спрямована на зниження ваги, часто спричиняє сухість шкіри. Тютюн заважає засвоєнню вітамінів групи B (необхідних, наприклад, для росту волосся) і вітаміну С (нестача якого позначається на пружності шкіри). Алкоголь теж перешкоджає засвоєнню деяких поживних речовин. Крім того, з віком шкіра менш ефективно використовує поживні речовини: в момент менопаузи тоншає епідерміс, сповільнюється клітинне оновлення — це гормонозависимый процес. Щоб компенсувати збільшену потребу в поживних речовинах, нам довелося б вживати занадто великий обсяг їжі — або ж застосовувати спеціальні добавки.
Чи можна одночасно приймати декілька засобів нутрикосметики, скажімо для волосся, для пружності шкіри і проти целюліту?
Якщо є потреба в декількох засобах нутрикосметики — приміром, у вас проблеми з волоссям, нігтями, шкірою, — перш за все слід переконатися, чи не є це наслідком проблем зі здоров’ям. Якщо так, і ви приймаєте медикаменти, то краще обговорити з лікарем можливість прийому добавок. В іншому можна керуватися здоровим глуздом — поєднувати засоби на основі різних компонентів. Один препарат буде впливати на шкіру, інший — на волосся. Якщо склад дублюється, то їх одночасне застосування просто недоцільно.
Наскільки ці засоби безпечні?
Кошти нутрикосметики містять концентровані поживні речовини, виділені із звичайних продуктів харчування, тобто по суті вони є «їжею». Наскільки безпечна яєчня? Це залежить від якості яєць. З іншого боку, можлива індивідуальна непереносимість, так як білок курячого яйця є сильним алергеном. Наскільки безпечна питна вода? Це залежить від того, з якого джерела отримано вода і яку обробку пройшла. При цьому зрозуміло, що споживання бутильованої питної води безпечніше, ніж пиття некип’яченої річковий. Тому при вирішенні питання про безпеку необхідно враховувати індивідуальну переносимість продуктів і вживати нутрикосметику від виробника, який гарантує якісну сировину. Купувати такі засоби в аптеці (а не через мережних агентів або сумнівні сайти) — набагато більш надійний варіант.
З якого віку, вам здається, має сенс рекомендувати нутрикосметику і взагалі чи має значення вік?
Кошти нутрикосметики призначені для людей старше 18 років. Засоби, що уповільнюють старіння, доцільно рекомендувати після 30-35 років, а кошти від випадіння волосся — всім, хто стикається з цією проблемою. Часто в анотаціях до засобів нутрикосметики вказується, для якого віку вони призначені.
Чому рекомендується вживати такі кошти разом з їжею?
Це дозволяє уникнути дискомфорту від прийому капсул, а також поліпшити біодоступність, здатність організму засвоювати концентровані поживні речовини. Особливо це стосується добавок, що містять компоненти морського походження або жирні кислоти, складні для перетравлення. Деякі речовини, наприклад каротиноїди, можуть викликати печію, якщо приймати їх натще.

* N. Pomarede «Bien nourrir sa peau». Marabout, 2005.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code