Press "Enter" to skip to content

Крістоф Андре: «Нові технології засмічують наше життя»

PSYCHOLOGIES №115

Крістоф Андре: «Нові технології засмічують наше життя»

Будучи знавцем людської душі в різних її емоційних станах, Крістоф Андре пропагує спокій і незворушність. Але з недавнього часу зберігати спокій йому все складніше.
Кристоф Андре: «Новые технологии засоряют нашу жизнь»
Psychologies:

На вашу думку, нові технології розширюють можливості спілкування чи, навпаки, призводять до відчуження?

Думаю, ми можемо говорити про співіснування цих двох тенденцій. Проблема в тому, що переваги нових технологій підкреслюються, в той час як їх недоліки применшують. Адже доведено, наприклад, що чим більше дитина дивиться телевізор, тим простіше його малюнки і біднішими словниковий запас і тим вище ризик ожиріння і труднощів у навчанні. Є дані, згідно з якими американські діти проводять більше часу біля екранів (телевізора, комп’ютера, смартфона, планшета), ніж у школі. А що вони отримують з цих джерел? Відомості про секс, картини жорстокості, стимули до споживання. Словом, сумнівні цінності.

Однак технології можуть бути інструментом для отримання знань, обміну досвідом, набуття свободи…

К. А.:

Так, але тільки якщо ними правильно користуватися. А з цим у нас великі проблеми. Адже сьогодні всі ці технології опановують нашими умами. Ми знаходимося з гаджетами або стосовно бажання («Я хочу такий!»), або у відношенні підпорядкування («Я не можу без нього обійтися»). Екрани зробили нас залежними: ми кожну хвилину перевіряємо пошту, не виходимо з дому без телефону, не можемо знайти дорогу без навігатора. Ось простий тест, який покаже ваші пріоритети: у вас задзвонив мобільний, а ви в цей момент розмовляєте з ким-то. Хто для вас важливіше: той, хто поруч, або той, хто «у пристосунку»?

Як пояснити цю залежність?

К. А.:

Багатством, яким ми ще не навчилися керувати. Класичний експеримент з так званими «щурами з кафе» ілюструє це твердження. Група щурів має доступ до годівниці, куди підсипають один і той же корм. В цьому випадку тварини періодично їдять, але зупиняються, наситившись. Таку поведінку можна вважати нормальним. Інша група щурів також має постійний доступ до годівниці, але в ній – тільки жирна, дуже солона або дуже солодка їжа, причому самих різних кольорів і ароматів. Ці пацюки швидко набувають зайву вагу, адже вони їдять і не можуть зупинитися.

Ви хочете сказати, що надлишок вибору веде до залежності?

К. А.:

Безсумнівно! Достаток підноситься сучасним суспільством як основний чинник нашої свободи. Почасти це правда. Але воно ж привносить в наше життя безліч проблем, які ми тільки починаємо усвідомлювати. Нові технології – та ж їжа, тільки для розуму, і ми отримуємо її в великому надлишку. Ми ведемо себе при цьому як ті самі лабораторні щури. Нам дуже складно протистояти всім спокусам. Ось ми і споживаємо буквально все, що нам пропонують, – зі страху втратити щось важливе. Ми страждаємо особливою формою ожиріння, викликаного сверхпотреблением інформації та надлишком віртуального спілкування. Порушена наша здатність об’єктивно сприймати і відчувати власні потреби. Всі ці екрани виглядають так спокусливо в наших очах, що ми віддаємо їм частину свого дозвілля і, в кінцевому підсумку, значну частину життя.

Ви вважаєте, що нові технології тільки шкодять нам?

К. А.:

Ні, вони, безумовно, дуже корисні! Інтернет, мобільні телефони розсовують межі наших можливостей. Завдяки їм ми можемо розмовляти з рідними на іншому кінці світу, відвідувати бібліотеки і музеї світу, не виходячи з дому. Але надто вже великий ризик обмежити свої контакти цими екранами. Гаджети корисні тільки в тому випадку, якщо ми здатні виключити їх з деяких сфер життя, і тільки в тій мірі, в якій ми здатні їх контролювати. У каліфорнійській Силіконовій долині відкрито багато шкіл, де класи обладнані простими дошками з крейдою, зошитами з олівцями – і ніяких екранів! Незважаючи на високу вартість навчання, співробітники компаній Facebook, Yahoo!, Apple готові боротися за місце в такій школі для своєї дитини. Адже вони прекрасно знають, що в школах без нових технологій цілком можна обійтися.

Ми вже упустили момент, коли можна було звернути процес назад?

К. А.:

Цього і не потрібно робити. Нові технології – результат прогресу. Але тепер ми знаємо і про існування зворотного боку медалі. Кордон проходить не між тими, хто користується гаджетами, і тими, хто їх не використовує. Вона проходить між тими, хто розумно ними користується, та всіма іншими. На щастя, ми бачимо деякі ознаки боротьби з тотальною залежністю: люди все частіше ходять в місця, де немає Wi-Fi, і відключають телефони під час відпустки. Я не закликаю впадати в крайнощі, але встановити якісь правила розумного використання нових технологій просто необхідно.

«Гаджети і нові технології корисні тільки в тому випадку, якщо ми в змозі виключити їх з деяких сфер життя, і в тій мірі, в якій ми здатні їх контролювати»

Як би ви самі визначили ці правила?

К. А.:

Ставитися до гаджетам як до улюблених солодощів. В міру – добре, а в надлишку – шкідливо. Я усвідомив масштаби «отруєння», від якого ми страждаємо, на заняттях медитації з пацієнтами. Багато з них відзначили, що стан чистої свідомості дозволило їм подолати тягу до екранів і відчути себе набагато краще. Мене вражає кількість людей, ранок яких неодмінно починається з включення комп’ютера, а не з медитації або пробіжки. Хвилини очікування тепер прийнято проводити зі смартфоном в руці, а не віддаючись своїм думкам або споглядаючи небо. Час для себе доводиться буквально відвойовувати.

Що ж кожен з нас може зробити, щоб змінити стан речей?

К. А.:

Скоротити час, проведений біля екранів, і просто жити! Повернути собі радість спокою, повільності, очікування. Стоячи на автобусній зупинці, відкладіть подалі свій телефон. Постарайтеся не перевіряти електронну пошту частіше, ніж тричі на день, і не відповідайте на дзвінки, якщо розмовляєте з ким-то. Вимикайте телефон під час прогулянок і за їжею. Забирайте телефони у маленьких дітей після 21 години. Забудьте про гаджети у вихідні дні. Коротше кажучи, займіться «детоксикацією». І насолодіться часом, проведеним наодинці з собою та близькими.

У вас це виходить?

К. А.:

На жаль, далеко не завжди. Я дуже намагаюся не потрапляти на цю вудку, але регулярно на неї потрапляю. Тоді я примушую себе усвідомити, що відбувається і скоріше зіскочити з гачка. Я повторюю собі ті правила, які пропоную своїм учням і пацієнтам: у вільний час краще зосередитися на диханні. А ще я уважно ставлюся до ключових фаз дня – ніколи не починаю і не закінчую його перед екраном. У ці моменти важливо побути наодинці з собою, відчути своє тіло, розум і емоції.

Чим ми ризикуємо?

К. А.:

Перетворитися у жителів кіберпростору, з якого нам вже не вибратися. Адже щастя нам приносять самі прості речі: щире спілкування, прогулянки на природі, хвилини спокою, тиші, роздумів… Уявіть, що ви милуєтеся заходом сонця на березі океану і в цей момент дзвонить телефон, – що може бути більш недоречним? Але ще неуместнее в цій ситуації відповісти на дзвінок! Як тільки ми зможемо встояти перед цим спокусою, зробимо глибокий вдих і подумаємо: «Відповім пізніше, зараз я насолоджуюся виглядом, стежу за диханням, я поринув у тишу і спокій. І це тільки мить має значення», – ось тоді ми збагнемо суть буття.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code