Press "Enter" to skip to content

Кращі процедури і методики підвищення життєвого тонусу

Кращі процедури і методики підвищення життєвого тонусу

Життя вимагає від нас швидкого прийняття рішень: цю секунду, зараз. Це призводить до виникнення стресових ситуацій, результатом яких стають апатія і занепад сил. «Підзарядити батарейки» можна з допомогою особливих процедур і методик.
Лучшие процедуры и методики для повышения жизненного тонуса

В кожного жителя мегаполіса є свої способи підвищення працездатності – більш або менш ефективні. Хтось вважає за краще спати всі вихідні, іншим допомагають тренування, третім – медитація. Ми знайшли шість ефективних методик для підвищення життєвого тонусу, які допоможуть заповнити дефіцит енергії і впоратися з втомою.

1. Акупунктура

«У нас в медицині немає понять стресу або хронічної втоми. Ми говоримо про уповільнення або утрудненні циркуляції енергії ци по меридіанах. Це енергія життя, що визначає наш стан і якість зв’язку із зовнішнім світом, – пояснює професор з клініки традиційної китайської медицини «Природа життя». – Коли людина неправильно харчується, мало спить, багато працює і піддається впливу інших зовнішніх і внутрішніх факторів, циркуляція енергії ци в організмі порушується».

Для відновлення руху ци лікар впливає на ділянки тіла, де меридіани підходять до поверхні тіла найбільш близько

Для відновлення її нормального руху лікар впливає на певні акупунктурні точки – ділянки тіла, де меридіани підходять до поверхні тіла найбільш близько. На кожному з дванадцяти меридіанів є тонізуючі і заспокійливі точки. Для посилення ефекту, крім голковколювання, пацієнтам призначають фітотерапію і різні види масажу.

Примітно, що один з основних методів постановки діагнозу в китайській медицині – пульсова діагностика. По пульсу на лівій руці оцінюється стан серця, печінки і нирок, по пульсу на правій – стан легенів, селезінки, шлунка, рух енергії ци, її надлишок або недолік.

Де спробувати: клініка традиційної китайської медицини «Природа життя», вул. Мінська, 1Г, корп. 1.

Лучшие процедуры и методики для повышения жизненного тонуса

2. Ксенонотерапия

«Інертний газ ксенон володіє потужним нейропротективным дією і антистресовим ефектом. Він використовується для підвищення працездатності, нормалізації сну, зниження больового синдрому, лікування неврозів і депресій, – пояснює Оксана Чащина, завідуюча відділенням естетики тіла мережі клінік антиейджингу «П’ятий елемент». – Ксеон – природний газ, він не чинить негативного впливу та токсичної дії на організм. При інгаляції він не вступає ні в які хімічні реакції. До того ж, крім позитивного впливу на мозкову діяльність і кровообіг, ксенон покращує роботу печінки і серця, допомагаючи в лікуванні стенокардії та інфаркту міокарда».

Інгаляції з ксеноном проводять під розслаблюючі мелодії в приміщенні з приглушеним світлом

Інгаляції з ксеноном проводять під розслаблюючі мелодії в приміщенні з приглушеним світлом. З першого вдиху пацієнт занурюється в стан, близьке до медитації або легкого сну. Курс терапії підбирається індивідуально в залежності від проблем і супутніх патологій. Процедура не вимагає спеціальної підготовки і займає зовсім небагато часу.

Де спробувати: клініки антиейджингу «П’ятий елемент», вул. Тверська, 3 і Кутузовський пр-т, 4/2.

3. Ін’єкції вітаміну D

Вітамін D, який фахівці називають «сонячним», грає важливу роль в профілактиці більше ста захворювань, починаючи від раку і діабету і закінчуючи розсіяним склерозом і депресією. Важливий він і для гарного настрою. Вчені з Орегонського університету, що вивчали вплив вітаміну D на молодих жінок, виявили, що учасниці експерименту з низьким рівнем вітаміну схильні до пригніченого стану, тривожності і втрати інтересу до життя.

У більшості міських жителів з об’єктивних причин спостерігається дефіцит вітаміну D

«Насправді вітамін D – це гормон, який наш організм відтворює, коли шкіра піддається впливу ультрафіолетових променів. Якщо ви часто буваєте на сонце, ймовірно, вам не потрібно отримувати вітамін D додатково, – пояснює пластичний хірург Андрій Іскорнєв. – І все ж у більшості міських жителів з об’єктивних причин спостерігається дефіцит вітаміну D. Заповнити його мінімум на один місяць покликані внутрішньом’язові ін’єкції. Повільне і рівномірне розсмоктування речовини попутно сприяє схудненню і підвищенню життєвого тонусу».

Де спробувати: клініка The Platinental, 3-й Павловський провулок, 22.

Лучшие процедуры и методики для повышения жизненного тонуса

4. Флоатінг

Флоат-терапія – ще один цікавий метод корекції психоемоційного стану. Процедура проходить у басейні з сольовим розчином високої концентрації. Ви просто лежите на поверхні води, не докладаючи ніяких зусиль. Температура в басейні становить близько 35 градусів, що укупі з тишею і темрявою дозволяє зануритися в стан невагомості.

Один сеанс тривалістю близько години сприяє глибокому розслабленню, нормалізує тиск і серцевий ритм, покращує кровообіг і лимфоток, стимулює вироблення ендорфінів.

Де спробувати: Float Studio, вул. Велика Татарська, 7.

5. Кріотерапія

Кріосауна – це особливе приміщення, в якому підтримується ламінарний холод мінус 110 °C. Безпечно перебувати в ній можна 1-3 хвилини, за які організм переживає стрес. «Природою не передбачено, що людина може потрапити в такі умови, і на такий стрес у організму немає готової відповіді. У результаті включається викид потрібних гормонів, а непотрібних – вимикається. Тобто ми отримуємо всі позитивні ефекти стресу і прибираємо негативні», – пояснює заступник головного лікаря по реабілітації «Medical Spa Лапино» Олена Сергіївна Силантьєва.

Зокрема, кріосауна стимулює вироблення гормонів щастя-ендорфінів, тому в Європі її призначають для комплексного лікування наркоманії, алкоголізму та депресії.

Де спробувати: «Лапино Medical Spa», Московська область, Одинцовський район, Лапино, 1-е Успенське шосе, 111.

6. Остеопатія

«Тонус регулюється центральною і периферичною нервовою системою. Він безпосередньо залежить від ступеня комфорту, в якому знаходяться наше тіло і психіка, – пояснює Кирило Мазальский, головний лікар сімейної клініки остеопатії Остео Poly Clinic, віце-президент Російської остеопатіческой асоціації. – Природою задумано, що всі органи і системи нашого тіла повинні функціонувати гармонійно. Лікарі-остеопати працюють з організмом як з єдиним цілим, і будь остеопатическое вплив включає роботу з нервовою системою, внутрішніми органами та опорно-руховим апаратом. Гармонійна робота цих трьох компонентів забезпечує хороший життєвий тонус і підвищує працездатність».

Де спробувати: Остео Poly Clinic, вул. Б. Татарська, 7, к. 4.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code