Press "Enter" to skip to content

Куди нас ведуть метафоричні карти

Куди нас ведуть метафоричні карти

Особи, пейзажі, абстрактні композиції. Ці малюнки і фотографії збуджують цікавість і стають все більш популярними. Для чого вони потрібні, хто ними користується і чи можна в них грати?
Куда нас ведут метафорические карты

«Мені важко відкриватися перед людьми, – зізнається 29-річна Євгенія. – Я прийшла до психолога, але не могла змусити себе говорити. Тоді він виклав стопку карток з пейзажами і запропонував розглянути їх. Деякі мені сподобалися, я відклала їх в сторону. Психолог запитав, чому я вибрала саме ці. Поступово я розговорилася…» Ці карти – особливі, не гральні і не гадальні.

«Їх називають метафорическими або асоціативними, – пояснює психолог, директор видавництва «Генеза» Катерина Мухаматулина, – тому що представлені на них образи стають зримою метафорою наших цінностей, страхів, бажань або асоціативно пов’язані з нашим внутрішнім досвідом. Інша назва – терапевтичні картки, оскільки їх використовують у своїй роботі психологи».

Індивідуальний зміст

На фотографії – вечірня пустельна вулиця, освітлена рідкісними ліхтарями. «Це образ самотності, – вважає 32-річна Ганна, – так от і я бреду по життю одна, без супутників, і вже починає темніти, і це лякає мене». Зовсім по-іншому сприймає це ж зображення 45-річний Іван: «Трудовий день закінчується, і можна нарешті відпочити, пройтися по місту, і ніхто мене не буде смикати», – пояснює він свій вибір.

Метафоричні карти – це не психологічний тест, хоча в роботі з ними, як і в багатьох тестах, також задіяний механізм психологічної проекції. У чому ж відмінність?

«Тест набір всіх можливих результатів закладений ще до того, як ми приступили до його виконання, – пояснює творець кількох колод метафоричних карт, психолог Галина Кац. – Пройшовши тест, ми в результаті отримуємо готовий висновок про нашому характері, здібностях або стані, це вже залежить від мети тестування. З картами все інакше. Вибір тієї або іншої карти сам по собі нічого не говорить. Тут немає готових результатів, є процес: ми припускаємо, вносимо уточнення, розмірковуємо і поступово заглиблюємося в сенс».

Цей шлях можна виконати самостійно або разом з психологом, завдання якого в цьому випадку – рухатися разом з нами, не забігаючи вперед.

Куда нас ведут метафорические карты

Мінус тривожність

Майже всі, хто прийшов до психолога вперше, відчувають у тій чи іншій мірі занепокоєння. Непросто відразу довіритися іншій людині, до того ж поки малознайомому. Непросто говорити про проблеми, які лякають або викликають почуття сорому. Набагато легше почати з обговорення картинки, адже тоді можна побути якийсь час у тіні. Говорити не про себе, а про зображення і контролювати міру своєї відвертості. Це особливо цінно для тих, кому важко перебувати в центрі уваги.

«Багато готуються до неприємного або важкої розмови з психологом, а роздивлятися картинки – це проста діяльність, в якій ніхто не може потерпіти невдачу, тому напруга швидко спадає», – зауважує Галина Кац.

Картки можна задіяти в будь-який момент, коли клієнт відчуває тривогу і з’являється необхідність допомогти йому відчути себе в безпеці.

Вийти до своєї теми

Деякі заздалегідь знають, до якого результату вони хотіли б прийти в ході психотерапії. Деяких призводить до кабінету неясне почуття незадоволеності. У чому його причина, звідки воно виникло і що саме хотілося б у житті змінити – ці питання можуть стати початком психотерапевтичної роботи. Взявши в цей момент в руки колоду, можна підібрати символічні зображення «як є» та «як я хочу, щоб було», зробивши їх видимими.

«Ми живемо у візуально-орієнтованій культурі, – підкреслює психолог Галина Кац, – тому зорові образи легше сприймаються і служать відправною точкою для розмови. Якщо б ми більше слухали музику, напевно, могли б звертатися до мелодій. Але нам звичніше дивитися. Тому ми пропонуємо картинки, які пробуджують уяву».

Метафоричні карти допомагають не тільки на початку психологічної роботи. Вони дозволяють торкнутися табуйовані або важкі для обговорення теми, такі як насильство чи інцест.

«Багатьом клієнтам простіше показати відповідну картку, ніж назвати словами те, що з ними сталося», – зауважує Галина Кац.

Наприклад, клієнтка не може вимовити вголос: «батько бив мене», але вона вибирає картку з зображенням замахнувшись руки. Потім за допомогою психолога знаходить в собі сили описати все, що сталося. Так завдяки метафоричним картками знімається заборона на висловлювання, і почуття нарешті знаходять своє вираження.

Для різних цілей

Куда нас ведут метафорические карты

Деяким подобаються картки з конкретними зображеннями (будинок, яблуко), іншим зручніше працювати з абстрактними образами. Переваги залежать від звичок мислення і сприйняття. Психологи часто пропонують клієнтові кілька наборів на вибір. Наприклад, колода з двох частин: карти побільше зображують різні тіла, чоловічі і жіночі, домашньої або офіційною одязі або голі, а на картах розміром поменше розміщуються… голови. Можна вибрати тіло і приставляти до нього різні голови. Або навпаки.

Виходять дивні, іноді фантастичні комбінації – на жіночому тілі, облаченном в домашній халат, кучерява голова негреня. Ці істоти-гібриди знаходять сенс у контексті психологічного життя клієнта. «Голова може символізувати розум і совість, – пояснює Галина Кац, – а тіло – бажання, фізичне життя».

Є інші набори карток, наприклад колода, підходяща для розмови про дитинство. На одній картці – дитина тримає за руки обох батьків, на інший визирає з-під кришки великої скрині. Ці колоди підходять для роботи і з дорослими, і з дітьми. Спеціально для дітей створені колоди з великими, яскравими і більш простими малюнками. Вони допомагають дітям освоювати соціальні навички: бути доброзичливим; ставити запитання; просити іншого перестати, якщо той робить щось неприємне…

Є «Коуп-колода» («cope» по-англійськи «подолання»), створена для роботи з травмами. Вона ділиться на дві частини: половина карт зображує травмуючі ситуації, наприклад фізичну травму. Друга половина показує різні ресурси для подолання: підтримка друзів, творчість. З їх допомогою можна розповісти про те, як ми зазвичай справляємося з важкими ситуаціями, та знайти нові, ще не задіяні, можливості.

Куда нас ведут метафорические карты

Як вибрати

Якщо ми підбираємо метафоричні карти для себе, для роздумів, медитації або обговорення з друзями, то вибір залежить від мети і від нашого смаку. Тут все має значення – і тематика (наприклад, набір «Вікна та двері» підходить для роздумів над способом взаємодії з зовнішнім світом, а «Шляхи-дороги» – для осмислення життєвих шляхів), і колірна гамма, і навіть те, матові картки або глянцеві.

«Глянець багато хто сприймає як щось більш радісний і оптимістичний, – зауважує Катерина Мухаматулина, – але є й ті, для кого він символізує відстороненість, це як би «чуже життя». Зараз у видавництві «Генеза» можна купити деякі набори в двох варіантах, матовому і глянцевому. Однак, професіонали надають перевагу матові, вони більше підходять для психологічної роботи».

А якщо ми збираємося звернутися до психолога? «У цьому випадку потрібно вибирати не картки, а фахівця, який з ними працює, – підкреслює Галина Кац. – Картки самі по собі лише допоміжний засіб, вони не є методом психотерапії, а тільки її інструментом». При цьому вони універсальні, їх використовують психологи, які практикують різні підходи, від юнгианского до когнітивного.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code