Press "Enter" to skip to content

Літо пробуджує наші почуття

Літо пробуджує наші почуття

Надкусити соковитий персик, відчути густий сосновий дух у розпал липневої спеки, вдатися до млості в сонячних променях… Літня пора робить яскравіше всі відчуття і додає в наше життя краси. Кілька уроків чуттєвості.
Лето пробуждает наши чувства

Сонце, хвилі тепла від розігрітих каменів, подих вітру, який нашіптує нам, що пора вже перестати плекати свої звичні тривоги, вода, яка пестить тіло, змиваючи накопичилася за рік втома… З приходом літа всі наші п’ять органів почуттів починають працювати інтенсивніше, а разом з ними оживає і наше тіло, втомлене за зиму жити в енергозберігаючому режимі. Щоб, подібно квітці, розкритися назустріч сонцю і теплу, добре б дотримуватися природний ритм – лягати спати з темрявою і вставати раніше. Це дозволить нам повною мірою скористатися благами літа. Сонце діє як антидепресант, а морська, озерна або річкова вода, у якій ми освежаемся, враз воскрешає в нас почуття дитячої безтурботності: лише одна лагідна хвиля здатна зняти до 90% напруги з нашої центральної нервової системи.

Кожне літо пробуджує в нас чуттєву пам’ять, яка тільки і чекає можливості проявити себе. «Сама природа загострює в нас всю гаму відчуттів, – підтверджує психотерапевт Світлана Архипова. – Коли ми гріємося на сонці, відчуваємо ласку вітру, милуємося блиском хвиль, їмо соковитий фрукт, все це впливає на наші сенсорні рецептори (тільки на кожному з кінчиків наших пальців їх близько двох з половиною сотень!). Від них інформаційні сигнали передаються мозку і тілу, розширюючи діапазон наших відчуттів, створюючи повноту сприйняття навколишнього світу і себе у зв’язку з ним». І якщо в повсякденному «робочому режимі» всі ми в якійсь мірі втрачаємо зв’язок зі своїм тілом, нерідко ігноруючи ті сигнали, які він нам подає, то знову знайти цей зв’язок означає відкрити для себе забуте простір внутрішньої свободи. Влітку ми не витрачаємо сили на збереження тепла, не боремося з холодом – і це дозволяє нам повніше зануритися в свої відчуття, насолоджуючись усіма їх відтінками.

Симфонія відчуттів

Простий і очевидний аргумент: влітку ми носимо менше одягу, ніж в інші сезони. А значить, пояснює Світлана Архипова, знімається додатковий бар’єр між нами та навколишнім світом: «Згадаймо Адама і Єву – для них нагота була природна. Лише з розвитком цивілізації людина став прикривати тіло, але влітку ми маємо шанс знову наблизитися до того античному станом, в якому, приміром, колись жили люди в Стародавній Греції. У нас розширюється спектр тактильних відчуттів: босі ноги вступають у контакт із землею і травою, ми відчуваємо тепло, що йде від багаття, прохолоду річки… Ми взаємодіємо з природними стихіями, і природа «працює» з нами, як тілесний психотерапевт». Ми знову усвідомлюємо спорідненість нюху та смаку: апетитні аромати помідора або абрикоса невіддільні від яскравого смаку цих плодів. Виросли під спекотним сонцем, у насиченій соками землі, літні плоди допомагають нам виразніше відчувати всі основні відтінки смаків – солодкий, терпкий, солоний, кислий, гіркий… Достаток вітамінів у поєднанні з ароматами насичує наше тіло енергією. Ми відчуваємо себе більш живими ще й тому, що тепле повітря голубить нас – влітку йде викликане холодами напруга.

БОСИМИ СТУПНЯМИ ПРОЙТИСЯ ПО ГАРЯЧОМУ ПІСКУ, ВІДЧУТИ ЛАСКУ ПРИБЕРЕЖНІЙ ХВИЛІ… ЛІТО ВІЛЬНО ВОЛОДІЄ МОВОЮ ДОТИКУ.

Народження тисячі бажань

Літній час ми чітко розрізняємо на слух – у цю пору весь світ навколо нас вібрує нотами і звуками. Коли замість міського гуркоту та мобільних рингтонів ми чуємо спів птахів і шелест листя, мірний шум прибою і гуркіт літньої зливи, наше тіло теж співає. Особливо ефективним стає спорт, якщо ми займаємося під акомпанемент звуків природи. Тому ходьба на відкритому повітрі – найбільш органічний літній вид спорту, поряд з плаванням – нарешті-то не в басейні, а в морі!

«Зір пробуджує тисячі бажань», – писав ще в Х столітті перський поет Балх Абу Шакур*. Влітку очі і справді розбігаються. Велика кількість фарб, гра світлотіні, нюанси відтінків збуджують наш інтерес до навколишньої природи… але і не тільки. Відкриті плаття, купальники-бікіні, легкі летючі тканини – все це загострює нашу чуттєвість і будить уяву. Сексологи підтвердять, що чоловіків більше надихають зорові образи, проте їх влада знайома і жінкам**. «Тим більше, що літньої пори ми більш відкриті своїм враженням, – зазначає Світлана Архипова. – А крім того, ми менше рефлексируем і в кінцевому рахунку більше собі подобаємося».

Велика кількість яскравих квітів і теплих відтінків, яке дарує нам літня пора, загострює і підсилює наші бажання – до речі, цей ефект з успіхом використовується і в хромотерапії***. Однак головне джерело річного насолоди – це сонце. «Влітку активно працюють всі системи організму, піднімається настрій, збільшується наша сексуальна активність, – розповідає сомнолог Володимир Ковальзон. – Зокрема це відбувається тому, що завдяки великій кількості світла наш організм виробляє менше мелатоніну, гормону, який, крім іншого, відповідає і за механізм засинання. До речі, саме тому в зимову пору року рекомендується застосування ламп особливого, «сонячного» спектру: в нашому оці є рецептори, які реагують саме на цей світ, відмінний від звичайного електричного». А ще сонце покриває золотистим загаром наше тіло, стимулюючи вироблення вітаміну D, який необхідний для підтримки клітинної активності, допомагає організму засвоювати магній, зміцнює кісткову тканину, сприяє регенерації шкіри…

Влітку навколишній світ легко і доброзичливо вступає з нами в контакт, і ми немов відкриваємо в собі шосте почуття – своєрідний сенсорний інтелект. Душею і тілом відігріваючись під сонцем, ми сприймаємо себе більш привабливими, стаємо активніше, любознательнєє, готові відгукуватися на всі нові враження. І вчимося довіряти собі – своїм відчуттям, бажанням, можливостям. «Немає нічого такого в нашому розумі, що не було б перш досліджено нашими почуттями» , – писав у XVII столітті англійський філософ і педагог Джон Локк****. А це ще й ключ до того, щоб сприймати життя більш гармонійним – якщо вірно те, що наше бачення світу будується на наших відчуттях, складених свідомістю в струнку картину.

* «Поезія народів СРСР IV–XVIII століть», в серії БВЛ (Художня література, 1972).

** В. Кон «Сексологія» (Academia, 2004).

*** С. Ліллі «Сила кольору і кольоротерапія» (Діля, 2006).

**** Дж. Локк «Досвід про людському розумі». Твори в 3 т., т. 1 (Думка, 1985).

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code