Press "Enter" to skip to content

Мікробіом: 7 фактів про жителів нашого тіла

Мікробіом: 7 фактів про жителів нашого тіла

У повсякденному поданні мікроби зв’язуються з хворобами і брудом. Між тим роль нашого мікробіома (спільноти бактерій) складніше, ніж ми звикли думати. Витяги з нової книги мікробіолога Роба Найта «Дивись, що в тебе всередині».
Микробиом: 7 фактов о жителях нашего тела

1. Генетично ми на 99% є мікробами

«Якщо вважати по масі, то в тілі дорослої людини [мікробів] в середньому близько півтора кілограмів. Це робить нашу мікробіоту одним з найбільших органів, який за вагою змагається з мозком і лише трохи поступається печінки. Ми вже знаємо, що за абсолютним числом клітин мікроорганізми виграють у людини в співвідношенні десять до одного. А що, якщо ми порівняємо наші ДНК? У кожного з нас приблизно 20 тисяч людських генів. І в той же час ми несемо від двох до 20 мільйонів мікробних генів. Це означає, жаль, що з точки зору генетики ми принаймні на 99% є мікробами».

2. Наш мікробний «портрет» унікальний

«Мікроби, що живуть на вашій лівій руці, відрізняються від тих, що живуть на правій. Ви можете потирати руки, плескати в долоні і стосуватися обома руками одних і тих же поверхонь – на кожній все одно розвивається окреме мікробне співтовариство. […] Мікробне співтовариство на вашій руці сильно відрізняється від аналогічних спільнот інших людей (за різноманітністю видів – в середньому на 85%), що означає, що у кожного з нас, крім звичайних, є ще й мікробні відбитки пальців».

3. Контакт з мікробами в дитинстві допомагає виробити імунітет

«Люди, які в дитинстві контактували c різноманітними мікробними угрупованнями – завдяки братам і сестрам, домашнім тваринам, життя на фермі, як правило, мають більш здорову імунну систему порівняно з міськими жителями».

«Коли наша імунна система в дитинстві «простоює», не піддаючись атаки бактерій і вірусів, які мільйони років коэволюционировали разом з людиною, то потім вона надто гостро реагує на найменші подразники. […] Сучасна гігієнічна гіпотеза стверджує, що контакт з непатогенними мікробами у грязі і в пилу і спілкування з різними здоровими людьми і тваринами може бути хорошим профілактичним заходом».

4. Діти, що контактують з мікробами, краще захищені від алергії

«Уявіть імунну систему у вигляді радіо: якщо ви налаштовані на певну хвилю, то почуєте бездоганно чисте звучання; але якщо ви потрапите між станціями, то випадкові сигнали створюють гучний і ріжучий шум. Аналогічним чином імунна система, не виявивши сигналу, може «вчепитися» в що-небудь ще. І вам ще пощастить, якщо «шумом» виявляться пилок або арахісове масло, викликають звичайні алергії. Але якщо не пощастить, імунна система може напасти на ваші власні клітини, викликавши діабет, розсіяний склероз або інші аутоімунні захворювання».

5. Для здоров’я важливо мікробне різноманіття

«Поступово виявляються деякі загальні тенденції, що характеризують зв’язок між окремими захворюваннями та микробиомом. Зокрема, ми дізналися, що кишкові мікробні спільноти, що відрізняються низьким різноманітністю, пов’язані з ожирінням, запальними захворюваннями кишечника і ревматоїдний артрит».

«Я не втомлююся повторювати: сила – в (мікробному) розмаїтті. Чоловік, який завжди слухає виключно один і той же музичний жанр або представників тільки однієї політичної партії, виявляється не готовий до широкої дискусії про музику або політиці. Так і наш організм зазнає поразки, якщо він не стикався з різноманітністю мікробів».

6. Можливо, довголіття пов’язане з особливостями мікробіома

«Більш пізні етапи життя людини, як правило, характеризуються великою різноманітністю мікробних спільнот кишечника. Принаймні, це справедливо для здорових літніх людей; знижений різноманітність микробиомов зазвичай асоціюється зі стаціонарними хворими і гіршими наслідками для здоров’я […] Можливо, що у столітніх особливо здорові микробиомы, які і дозволяють їм дожити до такого похилого віку».

7. Депресія, синдром хронічної втоми і аутизм можуть бути вызываны діяльністю мікробів

«Хоча дослідження в цій області поки знаходяться на початковій стадії, є багатообіцяючі свідчення того, що зміни мікробіома, в тому числі у людей, можуть мати психологічний ефект. Багато хто з нас із власного досвіду знають, що зміна раціону може впливати на настрій. Оскільки при зміні раціону змінюється мікробіом, дуже можливо, що в цьому ефекті присутній мікробна складова».

«Сьогодні вже відомо, що в депресії є запальний компонент і багато корисні бактерії в кишечнику виробляють коротколанцюгові жирні кислоти, такі як бутират, сприяють живленню клітин, що вистилають кишечник, щоб зменшити запалення».

«Враховуючи ту роль, яку мікроорганізми відіграють в хімії нашого тіла, можна припустити, що вони впливають і на формування нашого розуму. У цьому плані особливий інтерес представляє аутизм. У деяких роботах повідомляється, що кишкові микробиомы дітей з синдромом аутизму відрізняються від микробиомов звичайних дітей (часто братів і сестер)».

Детальніше див. Р. Найт «Дивись, що в тебе всередині» (АСТ, 2015).

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code