Press "Enter" to skip to content

Мене ніхто не любить

Мене ніхто не любить

Вони впевнені, що нікому не цікаві. Їх постійна спрага любові і визнання стомлююча для тих, хто поруч, і прирікає їх самих на самотність. Але вони все ж не можуть відмовитися від ролі жертви. Чому?
Меня никто не любит

Колега не привітався, друг забув привітати з днем народження, штовхнули в метро… Такі різні ситуації і завжди одне пояснення: «Ніхто мене не любить!» Із цим нелегко змиритися, але подібне твердження не відповідає дійсності: відсутність безумовної любові з боку оточуючих — реальність, з якою стикається кожен дорослий чоловік.

«Наша жага кохання — це сильна, часто несвідома потреба знову пережити ту ідеальну любов, яку тільки мати може подарувати своїй дитині, — пояснює юнгианский аналітик Костянтин Слепак. — Але досконала і абсолютна любов матері — це почуття, на яке може претендувати тільки дитина». У дорослому житті ми вчимося долати цю фрустрацію. Наші любов, прихильність, дружба — завжди результат двосторонніх відносин, в яких кожен одночасно і дарувальник, і одержувач. Але деякі з нас продовжують (як в дитинстві) гостру потребу в любові, схвалення, підтримки.

Завищена планка

«Я нікому не потрібен» — часто так говорять ті, хто в дитинстві недоотримав батьківської любові або принаймні живе з цим відчуттям», — вважає Костянтин Слепак. Однак і занадто сильна любов батьків може призвести до аналогічних наслідків. Дорослішаючи, дитина буде чекати від оточуючих того ж кількості уваги, яку отримував в дитинстві, але ніхто не зможе відповідати його завищеним очікуванням. Невситима потреба в нових проявах любові і визнання в кінцевому підсумку змушує оточуючих віддалятися.

«Важко залишатися поруч з тим, кому ніколи не буде достатньо почуттів, які йому готові запропонувати, — продовжує Костянтин Слепак. — І звичайно ж, така реакція підживлює образу «незрозумілого», зміцнюючи його віру в те, що весь світ налаштований проти нього».

Потреба бути самим-самим

Постійний «брак любові часто відчувають ті, у кого домінують нарциссические риси характеру.

«Бути коханим» для них означає «бути самим улюбленим», тобто тим, кого віддали перевагу іншим, — говорить Костянтин Слепак. — Однак важко визнати, що, можливо, ви і не заслуговуєте тієї любові, на яку претендуєте, легше звинуватити інших у тому, що вони не дають собі праці зацікавитися вами».

Меня никто не любит

Недолік впевненості

Фраза «Ніхто мене не любить!» звучить як невтоленна спрага компліментів.

Той, кому бракує впевненості в собі, постійно потребує позитивних оцінках ззовні, і чим їх більше, тим спокійніше людина себе відчуває. Одночасно він стає дуже уразливим для критики: найменший натяк на те, що він недосконалий, змушує шукати визнання з новою силою.

Що робити?

Повернутися в дитинство. Спробуйте згадати своє дитинство. Запитайте себе: почував(а) я, що оточений(а) увагою? Виявляли батьки свою любов до мене? Мета цих роздумів у тому, щоб усвідомити: ваші переживання і страхи відносяться до вашої особистої історії, тому марно перекладати відповідальність за них на інших людей.

Згадати всіх, хто вас любить. Ви точно перебільшуєте. Напишіть імена п’яти близьких людей і згадайте один з останніх знаків уваги: слова подяки, комплімент. Ці жести навряд чи можна назвати ознаками величезної любові, але вони, безумовно, доводять, що вас цінують, вами дорожать.

Усвідомити свою роль. Близькі стосунки — це завжди взаємний обмін. Згадайте і запишіть те хороше, що ви зробили останнім часом для близьких вам людей. Ймовірно, ви виявите, що задоволення від можливості дарувати любов нітрохи не менше, ніж радість від можливості її приймати.

Звернути це гідність. З допомогою процесу, який психоаналітики називають сублімацією, руйнівне потреба в любові може стати силою, здатною заповнити внутрішню порожнечу і втамувати душевний голод. Художня творчість, наукові дослідження, благодійність. Кожен в силах знайти те, що дозволить йому перетворити фрустрацію в джерело позитивних емоцій.

Поради тому, хто поруч

Той, хто відчуває себе недостатньо коханим, насамперед хоче, щоб до нього були уважні, підтримали і захистили його в той момент, коли він цього потребує. Але не віддавайте себе цілком в його розпорядження — це не допоможе залікувати його душевну рану.

Вчіться дарувати іншому «його частину» своєї любові і не впадайте у відчай, якщо не вдається змінити ситуацію. Не звинувачуйте себе в цьому, адже цей емоційний «голод» — слід його особистої історії.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code