Press "Enter" to skip to content

«Молодий душею»: 8 секретів вічної юності

«Молодий душею»: 8 секретів вічної юності

Ми дбаємо про стан шкіри і підтримує молодість тіла усіма можливими способами. І при цьому часто забуваємо, що піклуватися про молодість духу не менш важливо. Особа без єдиної зморшки погано поєднується з сумною і старою душею. Фізичне старіння — природний процес, духовне — питання вибору. А що обираєте ви?
«Молод душой»: 8 секретов вечной юности

1. Слідкуйте за настроєм. Підтримуйте в собі інтерес до життя, частіше посміхайтеся, будьте доброзичливі до людей незалежно від їх віку. Спілкуйтеся так, щоб з виразу обличчя не читалися скорботу, вантаж прожитих років і напружений робочий графік. Раз почавши, ви навряд чи зможете зупинитися, і позитивний настрій заволодіє мозком. І тоді вам вже не доведеться зображати радість, вона буде щирою.

2. Ведіть себе не за віком. Іноді пустувати і вести себе по-дитячому — це нормально і навіть корисно не тільки для вас, але і для тих, хто вас оточує. Завдяки вам вони теж відчують себе молодше, а може, навіть приєднується до ваших «дитсадкових» витівок.

3. Пробуйте нове. Хитромудрі гаджети, спреї кислотних кольорів для чілки, окуляри з оправою у формі метелика… думаєте, що занадто старі і серйозні для цього? Що ж, може, так і є, але це не привід позбавляти себе позитивних емоцій від нового й забавного. До речі, воно може виявитися корисним. Але щоб це дізнатися, доведеться спробувати.

4. Відпочивайте. Перестаньте скаржитися, що у вас ні на що немає часу і сил. Якщо вистачає енергії на скарги, значить, і на прогулянку вистачить, або на рибалку, або на похід з дітьми, а то й онуками, в тир або на каток. Можна і без дітей: чи давно ви каталися на колесі огляду в самоті? Чи їли цукрову вату з кимось навпіл? Суть маленьких розваг у тому, що вони дають більше сил, ніж ви на них витрачаєте. І ви залишаєтеся в плюсі та ще і з чудовим настроєм.

«Молод душой»: 8 секретов вечной юности

5. Позбавтеся від стресу. Легше сказати, ніж зробити, але спробувати варто. Знаєте, що сприяє старінню? Стрес. Він старить обличчя за допомогою своїх вірних помічників — зморшок і синців під очима. У боротьбі зі стресом може допомогти медитація, здоровий сон, терапія. Все, що піднімає настрій, робить вас більш стресостійким.

6. Шукайте свій «кайф». Ні, мова не про наркотичні речовини. Мова про чистих, насичених емоціях. Згадайте, коли ви в минулий раз відчували небувалий підйом духу? Що допоможе знову випробувати це? Поїздка уздовж морського берега на мотоциклі, стрибати з тарзанки у воду? Закоханість? Знайдіть щось, що змусить відчути життя кожною клітинкою тіла.

7. Ні про що не шкодуйте. Не чекайте відповідного випадку або зручній нагоді. Дійте. Давно хотіли купити багатофункціональний кухонний комбайн? Купіть його прямо зараз. Сто років мріяли спробувати дивну живу і шевелящуюся їжу в ресторані, дерзайте! Хочете вивчити нову мову? Вчіть! Не відкладайте бажання, навіть ті, які здаються ерундовыми, на невизначене майбутнє, якщо ви можете втілити їх сьогодні.

8. Будьте здорові. Якщо подбаєте про фізичному стані, тіло довше буде залишатися сильним і бадьорим. І це позначиться на душевному стані. Заварюйте смачний зелений чай, пийте більше води, їжте зелень і фрукти. Займайтеся спортом, частіше бувайте на свіжому повітрі. Ці банальні поради працюють, і це на руку не тільки фізичному здоров’ю. Не дарма ж кажуть, що в здоровому тілі — здоровий дух, вірно?

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code