Press "Enter" to skip to content

Мотивація: що чує наше несвідоме?

Мотивація: що чує наше несвідоме?

«Тримайся!» «Не здавайся!» «Ще трошки!» – вам здається, що підбадьорювати неефективно? А ось і ні: за новими даними, навіть якщо мотивуючі слова не сприймаються нами на рівні свідомості, вони впливають на несвідоме і призводять до хорошого результату.
Мотивация: что слышит наше бессознательное?

Крім умінь і навичок є ще один фактор, який обмежує наші можливості, – це втома. Наприклад, у спортсменів вона має і суто фізіологічні причини – в м’язах накопичується молочна кислота. Втім, за деякими теоріями, мозок спеціально «ховає» невеликий запас резервної енергії, заздалегідь подаючи сигнали про повне виснаження, яке насправді ще не настав.

Професор Семюеля Маркора (Samuele Marcora), керівник відділу досліджень Школи спортивної медицини в Кентському університеті, висунув альтернативну гіпотезу, яку він називає психобіологічної моделлю. Згідно їй, наступ виснаження залежить від таких психологічних факторів, як суб’єктивно сприймаються зусилля і мотивація.

В одному з його експериментів спортсменів розділили на дві групи і дали завдання працювати на велотренажерах, дивлячись на телеекран. На екрані на частку секунди миготіли зображення, які не встигали сприйматися свідомо: їх реєструвало несвідоме спортсменів. Одній групі показували зображення радісних осіб, інший – сумних. В результаті учасники першої групи крутили педалі на три хвилини довше і менше втомилися (за власними відчуттями). У подальших експериментах група, якій демонстрували картинки з позитивними, мотивуючими словами («вперед», «енергійно», жвавіше»), показала результати на 17% вище, ніж та, перед якою миготіли слова з «негативним» сигналом – «стоп», «важко», «відпочинок».

Підводячи підсумок дослідженню, Маркора запропонував створити спеціальні окуляри для бігунів на довгі дистанції і марафонців, в яких будуть з’являтися мотивуючі повідомлення для підсвідомості. Що ж, відмінна думка!

Докладніше: А. McCormick, С. Meijen and S. M. Marcora «Psychological determinants of whole-body endurance performance», Sports Medicine, 2015.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code