Press "Enter" to skip to content

Напрямки цигуна: медитувати або розбивати цеглу?

Напрямки цигуна: медитувати або розбивати цеглу?

Коли я кажу, що викладаю гімнастику цигун, реакція буває різною: від тверджень «Кажуть, це корисно» до питань «А чи вмієш ти рукою розколювати цеглу?». Що таке справжній цигун, навіщо він потрібен і чи можна вважати себе хорошим практиком, якщо цеглини колоти не хочеться? Пояснює фахівець з китайської медицини Ганна Володимирівна.
Направления цигуна: медитировать или разбивать кирпичи?

Проведу аналогію з йогою: коли людина каже, що займається йогою, що ви собі уявляєте? Як він стоїть у позі дерева? Або медитує в позі лотоса? Чи б’ється з кимось на мечах? Всі твердження будуть вірні: в йозі є і практики медитації, і бойове напрямок, і багато-багато інших.

Під поняттям цигун також ховається дуже багато різних видів практик. В статті Як поповнити запас енергії: цигун для «чайників» ми говорили про щаблях цигуна, тепер я хочу розповісти про різних напрямках всередині нього – так, щоб ви змогли вибрати, яка саме практика може бути вам корисна.

1. Бойовий цигун

Це одне з найдавніших напрямків. Розвивалося воно в епоху до вогнепальної зброї, та осіб, що освоїв бойової цигун, ставав найпотужнішою смертельною зброєю. Від того, чи був в селі практик бойового цигуна, залежали перспективи цього поселення: чи зможе він відстояти своє право на колодязь і буде розвиватися.

З появою вогнепальної зброї і бойової цигун втратив свою функціональну значимість: хто сильніше – воїн, який 12 років відточував свою майстерність, чи звичайна людина з рушницею? Мммм… Ну ладно, 10 осіб з рушницями!

Бойовим цигун можна займатися і донині: в деяких традиціях є спарринговые змагання, в інших – тільки показові виступи без спаринги. У будь-якому випадку, це один з ефективних способів розвитку тіла, однак він підходить далеко не всім – наприклад, жінка старше 50 без спортивного минулого навряд чи захоче почати свій шлях в цигун саме з бойових практик.

До речі, практики бойового цигуна можуть вчитися розбивати дерево, камінь і інші субстанції для демонстрації своєї майстерності.

Направления цигуна: медитировать или разбивать кирпичи?

2. Медичний цигун

Цей напрям з’явилося завдяки бойовому. Той, хто постраждав у сутичці, повинен вміти себе відновити. З плином часу ці вправи розвивались, удосконалювались, і на сьогоднішній день є велика різноманітність оздоровлюючих комплексів вправ.

Вони допомагають вибудувати таку структуру тіла, в якій легко та комфортно жити: тіло ефективно пручається захворювань, володіє легкістю, гнучкістю і необхідної рухливістю.

Основне завдання медичного цигуна – вибудувати таке тіло, по якому правильно тече енергія ци. І це не якась містична завдання. Згідно китайській медицині, переносить енергію кров, тобто завдання практик цигун – вибудувати таке тіло, у якому немає застійних явищ: всі органи і системи ефективно кровоснабжаются.

Ця мета цигуна на 100% відповідає західним уявленням про здоров’я: згідно з доповіддю ВООЗ, більшість захворювань людини на рівні органів пов’язана саме з порушенням кровопостачання.

Медичним цигун можуть займатися люди з практично будь-яким вихідним станом здоров’я. Наприклад, серед студентів моєї школи були люди після травм, в корсеті і гіпсі, люди з діагнозом ДЦП. В одній групі з 20-річними займаються люди старше 80 – і кожен знаходить у цій практиці свій інтерес і набуває свою користь для здоров’я.

3. Релігійний цигун

Ця практика відштовхується від первинного значення терміна relegate, що означає «по-новому пов’язувати». Мета цього напряму – духовний пошук: того, що зв’язує людину з природою, з божественної складової світу, з самим собою. Релігійний цигун об’єднує безліч різноманітних технік, наприклад, тихі сидячі практики – медитацію.

Направления цигуна: медитировать или разбивать кирпичи?

А чи потрібно об’єднувати?

Кожне напрям цигуна може існувати незалежно від інших. Наприклад, якщо ви вирішуєте освоїти одну з практик оздоровлюючого, тобто медичного, цигуна, це не означає, що ви повинні долучитися до цигуну релігійною.

Так само як в рамках оздоровлюючих практик людина не буде вчитися кришити цеглу: не оздоровлюючу це заняття, погодьтеся! Бойовий цигун – практика створення міцного, сильного тіла і розвитку блискавичної реакції, медичний допомагає відновлювати і розвивати здоров’я, релігійні практики – робота над духовної складової життя.

Проникнути в таємниці всіх напрямків за одне людське життя… дуже малоймовірно! Тому великі майстри цигун, як правило, вибирають один напрямок і розвиваються в ньому.

А для нас, земних жителів, які не готові піти в монастир заради роботи над собою, цигун може стати відмінною підмогою в збереженні та розвитку здоров’я.

Особисто я вважаю оздоровлюючий цигун найбільш цікавим і корисним напрямком в сучасних реаліях. Як людина, яка більше 20 років викладає оздоровлюючі практики, я вже й уявити не можу, як зберегти здоров’я без занять цигун.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code