Press "Enter" to skip to content

Навчитися жити без цейтноту

Навчитися жити без цейтноту

Вічно бігти наввипередки з хвилинною стрілкою, м’яко кажучи, некомфортно. Навчитися краще жити в своєму часі – особиста справа кожного. Справа, що вимагає винахідливості, реалістичного, а можливо, і естетичного підходу. Поговоривши з відомими і дуже зайнятими людьми, ми пропонуємо вам їх чесні розповіді – про час і про себе.

Вам не траплялося відчувати, як ваш час все більше заповнюється, захаращується, засмічується?

Цікавий парадокс у відношенні самого нематеріального елемента світобудови! Наради, зустрічі, дзвінки, походи за покупками, обіди та вечері, годування немовлят, адміністративні заходи… Для більшості з нас «портфель дня» завжди переповнений – ось-ось лусне. Ми ніби намагаємося не думати про те, що наш час-рано чи пізно скінчиться…

Усвідомлення наших відносин з часом починається із спостережень за своєю поведінкою, взаємовідносинами з світом і іншими людьми, з речами і всім тим, що нас оточує. Куди йде час? Відповісти потрібно і на інші питання: «На що я його витрачаю? З ким? Як?» Відповіді (їх можна записати) дозволять зрозуміти, хто і що краде наш час: непередбачені телефонні дзвінки, випадкові відвідувачі, непотрібні обіди і прийоми, погано підготовлені наради… Це «зовнішні» злодії нашого часу, але є і «внутрішні»: справи, які так і не доводяться до кінця, перфекціонізм, нездатність сказати «ні», невміння швидко приймати рішення, відсутність тонусу…

Дізнавшись викрадачів «в обличчя», ми можемо приступити до розвантаження життя, роблячи вибір у кожному конкретному питанні, беручи необхідність відмови від чогось зайвого, а за великим рахунком – займаючись тим, що цікавить нас по-справжньому і дозволяє бути собою.

ОЛЬГА СВІБЛОВА директор Московського будинку фотографії «Я живу в постійному стресі… але він мене стимулює».

Научиться жить без цейтнота

У мене складні стосунки з часом. Це те, що, з філософської точки зору, мені дуже цікаво. Я люблю майбутнє і не люблю цього. І реально я завжди в конфлікті з часом – з дитинства. Я самий неорганізована людина у світі. Я скрізь спізнююся і нічого не встигаю. Кожен раз коли я щось планую, все відбувається з точністю до навпаки. Якщо раптом я приходжу на зустріч вчасно, то інша людина обов’язково запізнюється. Коли я точно знаю, що потрапити куди-то – питання життя і смерті, я ніколи не приїду в строк – як за збігом обставин, так і з цілком об’єктивних причин. Варто мені щось записати в щоденник, як я тут же про це забуваю. А якщо випадково у нього навідаюсь вранці – бачу не те і не там. Тільки тому, що я багато працюю і роботу свою люблю, мені вдається зводити кінці з кінцями. А ще тому, що люди часто прощають мені мою недбалість. Я живу в постійному стресі: з одного боку, він мене вбиває, але з іншого – стимулює.

ОЛЕКСАНДР АСМОЛОВ доктор психологічних наук, завідувач кафедри психології факультету психології особистості МДУ «Перш за все постаратися усвідомити свої пріоритети».

Научиться жить без цейтнота

Головний спосіб організації часу – це усвідомлення своїх пріоритетів. Якщо що-то для мене важливо, то я ніколи про це не забуду. Але є й банальні події, і тут можна робити позначки на пам’ять. Я не користуюся органайзерами, мені ближче «первісні» кошти. Я кажу собі: коли я гляну на ці години або на цю картину, то згадаю про те, що треба зробити. Іноді щось не виходить, але в мене завжди є резерв справ. Найгірше в цьому випадку – розпач; нехай краще зриваються мої плани, ніж зірвуся я сам. Встигнути все неможливо, і головні турботи витісняють ті, які відкладалися, як у хом’яка, в защічний мішок життя. Деякі з відкладених справ розчиняються самі – стало бути, не так вже необхідно було займатися ними. Але у мене є і свого роду кредитори часу – люди, яким я обіцяв приділити увагу. В якийсь момент мені нагадують про справи, і я, м’яко вибачившись, кажу: «Я ваш. Давайте діяти».

ПОЛІНА КОЗИРЄВА доктор соціологічних наук, заступник директора Інституту соціології РАН «Головне – звільнитися від страху чогось не встигнути».

Научиться жить без цейтнота

Я не планую день детально і не продумую черговість справ – вона логічно вибудовується життєвим циклом. В основному всі завдання тримаю в голові і не користуюся щоденником. Коли звалюється дуже багато справ, з’являється страх щось не встигнути. Найголовніше – звільнитися від цього відчуття, тому що з ним все буде валитися з рук. Я просто починаю щось робити. Якщо немає першочергових завдань, беруся за справи, які можна швидко завершити. З’являється відчуття легкості: щось я вже встигла, все йде за планом. Немає сенсу залишати на потім найскладніше: такі речі вимагають часу, і можна не встигнути завершити розпочате. Я часто паралельно займаюся кількома справами, і мені це вдається. А налаштуватися на потрібний лад допомагають ритуали. Щоранку, ідучи на роботу, я перш за все переглядаю пошту і намагаюся відразу відповісти на важливі листи. Потім обов’язково розмовляю з співробітниками, щоб зрозуміти обстановку в цілому. Ну а потім вже вирішую питання по мірі їх виникнення. Заведений порядок дій допомагає запобігти цейтнот, економить час і задає розмірений ритм життя.

ТЕТЯНА РОГАЧЕНКО генеральний директор компанії Hermitage «Вдома мені допомагають, але на роботі мені простіше зробити все самій!»

Научиться жить без цейтнота

Я не встигаю багато чого: наприклад, регулярно приділяти час спорту, бальних танців або ще чогось, що робиться для себе. Встигаю тільки працювати і займатися з дитиною. Вдома мені допомагають домробітниця і няня. Мені також пощастило з водієм, який виконує багато мої доручення по будинку. Що ж стосується роботи, тут я організовую свій час сама. Мій робочий день починається о 9.30 – раніше не виходить. Я багато разів намагалася довірити щось асистентам, але безуспішно: мені легше і швидше все зробити самій, ніж спочатку просити, пояснювати, а потім переробляти. Раніше цейтнот був частиною мого життя. Я нервувала і залишалася на роботі до тих пір, поки не закінчувала справи. Зараз я змінила своє ставлення до проблеми, і, якщо виникає сніжний ком, я концентруюся і швидко розбираю все, що накопичилося. Тим, хто не справляється з перевантаженнями, я б порадила розставити завдання по мірі їх важливості. Я не зустрічаюся з випадковими людьми і не йду на контакти, віднімають час, – віддаю перевагу витрачати його з користю. Ось зараз я сиджу в офісі і планую, що повинна встигнути зробити в найближчі місяці, щоб спокійно піти в декретну відпустку, народити дитину… І поки не знаю, як я все встигну!

Телеведуча ТЕТЯНА ЛАЗАРЄВА«Щоб керувати часом, спочатку необхідно себе організувати.».

Научиться жить без цейтнота

Для мене керування часом починається з самоорганізації. Ось, наприклад, зазвичай я встаю о пів на восьму, щоб проводити дітей в школу, і, звичайно, спокуса після цього знову лягти спати дуже великий. Але я точно знаю: якщо йому піддатися, то день напевно піде нанівець. Якщо ж зібрати волю в кулак і взятися за справу з ранку раніше, то все буде відмінно. Для мене кращий спосіб керувати своїм часом – це планувати все заздалегідь, і тому щоденник і мобільний телефон, який я заношу нагадування про важливі справи та зустрічах, для мене – предмети першої необхідності. Саме вони не дозволяють мені впасти в стан цейтноту. Як правило, всі завдання розписані у мене принаймні на тиждень вперед. Звичайно, такий жорсткий розпорядок іноді трохи втомлює – іноді так хочеться порушити графік яким-небудь спонтанним, незапланованим вчинком! Ось, наприклад, ми з чоловіком давно мріємо поїхати на кілька днів в Європу удвох. Але я добре розумію, що складати розклад і надалі його дотримуватися – мій єдиний шанс встигнути все те, що для мене по-справжньому важливо.

АРТЕМІЙ ЛЕБЕДЄВ художній керівник «Студії Артемія Лебедєва» «Я займаюся тільки тим, що мені дійсно потрібно».

Научиться жить без цейтнота

Може бути, саме тому, що я намагаюся займатися тільки дійсно потрібними мені речами, я не відчуваю потреби якось полегшити своє життя і не відчуваю нестачі часу. Мені здається, що кожному життя надає масу можливостей і треба тільки навчитися їх правильно використовувати. Я намагаюся чинити саме так і не дуже розумію, коли люди кажуть: «Ось, я хочу зробити те-то і те-то, але у мене немає на це часу». Якщо я хочу щось зробити, я це роблю на те, що цікаво, завжди знаходяться і сили, і час. Жодних організаційних хитрощів я не застосовую, крім, мабуть, одного: намагаюся пам’ятати про бюджет часу. Що це означає? Якщо я вирішив, що це справа повинен витратити три години, я буду намагатися вкластися в три години. Це на перший погляд здається просто (або важко), але насправді дуже допомагає і дисциплінує. Головне – реально оцінювати масштаби завдання і свої сили. Можливо, зі сторони важко зрозуміти, як це працює і чому допомагає все встигати. Але, як тільки спробуєш чинити саме таким чином, все стає на свої місця.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code