Press "Enter" to skip to content

Немає часу на себе із-за роботи

PSYCHOLOGIES №26

Немає часу на себе із-за роботи

Хобі, посиденьки з друзями, походи і розваги — з роками те, що колись було доступним, стає недозволеною розкішшю. Що робити? Постаратися прийняти, що так тепер буде завжди, або спробувати щось змінити? На запитання читача відповідає психотерапевт Катерина Михайлова.
Нет времени на себя из-за работы

Катерина Михайлова, психотерапевт

Під вашим листом могли б підписатися тисячі активних та відповідальних людей, яким теж не вистачає часу на себе. Але ось що цікаво: ви пишете «не вистачає», «стало неможливо» — як ніби це не ви, а зовнішня грізна сила вас позбавила цього часу. А насправді це ви його не приділяєте, не знаходите, не витрачаєте. Тобто питання ваш, Роман, не про арифметику, а про пріоритети. Як виходить, що ви для себе менш важливі, ніж сім’я і робота?

Вільний час, нікому і нічому не підконтрольне, — природна людська потреба. І справа не в її кількості, а у відчутті права на нього. Якщо це право є, будуть і рішення. Я знаю дуже зайнятих людей приблизно вашого віку і способу життя, які одного разу відкрили цю нехитру істину і почали щось робити для себе.

Якщо розглянути брак особистого часу як вами ж створену звичку, її можна почати потроху міняти

Перше, що їм довелося визнати, — як раніше вже не буде. І це не привід ображатися на життя, заперечувати вік і дозволяти обставинами тобою керувати, тихо при цьому звіріючи. Хтось став підвищувати якість сну, щоб компенсувати його нестачу.

Хтось пішов шляхом «годину в день — для себе, відмовки не приймаються». Хтось медитує, здійснює ранкову пробіжку в будь-яку погоду, возиться з акваріумом. Хтось домовляється з сім’єю про абсолютно необхідних подорожі поодинці, не таких довгих, як у молоді роки, але все одно можливих.

Всі вони прийшли до особистих рівнянь» не відразу і працювали над ними вдумливо, не доводячи себе до відчуття повного відчаю і безнадії, до гострого бажання всіх послати і махнути на теплі моря. Якщо розглянути брак особистого часу як вами ж створену звичку, її можна почати потроху міняти — грамотно, винахідливо і терпляче.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code