Press "Enter" to skip to content

«Іноді потрібно визнати поразку, щоб рухатися вперед»

«Іноді потрібно визнати поразку, щоб рухатися вперед»

Буває, ми зазнаємо поразки в боротьбі з собою і обставинами. Ми не хочемо здаватися і сподіваємося на чудо і робимо помилку. Про те, чому важливо вчасно визнати поразку, розмірковує психотерапевт Дерек Дрэйпер.
«Иногда нужно признать поражение, чтобы двигаться вперед»

Коли я працював в політиці і був знайомий зі старим лордом Монтегом, членом британського парламенту. Я часто згадую його улюблену фразу. «Люди можуть змінитися, − говорив він з хитрим блиском в очах, і після паузи додав: − На п’ять відсотків і п’ять хвилин».

Ця думка − звичайно, цинічна − природно звучала в устах людини, в оточенні якого удавання було в порядку речей. Але коли я вирішив перековаться у терапевта і зайнявся практикою, не раз задумувався над цими словами. А що, якщо він правий? Невже ми помиляємося щодо власної гнучкості?

Мій досвід підказує: немає. Я згадую себе в молодості. Я бавився наркотиками і вів розгульне життя, у мене були затяжні депресії. Зараз моє життя змінилося. У процентному співвідношенні на 75% за останні п’ять років.

Я бачу зміни в пацієнтах. Вони можуть проявитися вже через тиждень, а може зайняти роки. Іноді зрушення можна побачити на першому сеансі, і це велика удача. Але частіше ці процеси йдуть повільніше. Адже ми намагаємося втекти, коли на ногах висять важкі гирі. У нас немає ножівки або ключ від кайданів, і тільки час і важка праця можуть допомогти нам скинути їх. П’ять років, за які я зміг переосмислити своє життя, це результат попередніх п’яти років наполегливої роботи над собою.

Іноді хтось повинен нагадувати нам істину: є те, що ми не можемо виправити

Але іноді зміни не приходять. Коли мені не вдається досягти прогресу з клієнтом, я задаю собі тисячу питань. Я зазнав невдачі? Мені треба сказати йому все начистоту? Може, я не створений для цієї роботи? Іноді хочеться трохи підправити реальність, зробити картинку більш позитивною: ну що ж, тепер він хоча б бачить, у чому проблема і куди рухатися далі. Можливо, він повернеться до терапії трохи пізніше.

Але жити з правдою завжди краще. А це значить визнавати, що ти не завжди можеш знати, чи спрацює терапія. І навіть не зможеш зрозуміти, чому вона не спрацювала. І помилки потрібно усвідомлювати, незважаючи на всю їх тяжкість, а не намагатися пом’якшити з допомогою раціоналізації.

«Иногда нужно признать поражение, чтобы двигаться вперед»

Одне з найбільш мудрих висловів, які я читав, належить чудовому психоаналітика Дональду Винникотту. Одного разу до нього за допомогою звернулася жінка. Вона писала, що її маленький син помер, вона в розпачі і не знає, що робити. Він відповів їй коротким листом, написаним від руки: «Мені шкода, але я нічим не можу допомогти. Це трагедія».

Не знаю, як вона це сприйняла, але мені подобається думати, що їй стало легше. Іноді хтось повинен нагадувати нам істину: є те, що ми не можемо виправити. Хороша терапія дає шанс щось змінити. Але вона також дає безпечний простір, де ми можемо визнати поразку. Це стосується і клієнта і терапевта.

Як тільки ми розуміємо, що зміни неможливі, потрібно переключитися на іншу завдання − прийняття

Найкраще ця ідея сформульована в програмі 12 кроків, хоча вони перейняли її з відомою «молитви про душевний спокій» (хто б не був її автором): «Господи, дай мені спокій прийняти те, чого я не можу змінити, дай мені мужність змінити те, що я можу змінити, і дай мені мудрість відрізнити одне від іншого».

Напевно, мудрий старий лорд Монтег, який помер від зупинки серця, адресував свої слова тим, хто так і не збагнув цього відмінності. Але мені здається, що він був правий лише наполовину. Я не хочу розлучатися з думкою, що зміни можливі. Може бути, не на 95%, але ми все ж здатні на глибокі й довготривалі зміни. Але як тільки ми розуміємо, що зміни неможливі, нам потрібно переключитися на іншу завдання − прийняття.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code