Press "Enter" to skip to content

«Обережно, спорт!» Стівен Баррер

«Обережно, спорт!» Стівен Баррер

«Осторожно, спорт!»  Стивен Баррер

Про користь активного способу життя ми чуємо щодня. А ось про можливі наслідки фізичних навантажень говорити не прийнято. Хоча кожен з нас без праці згадає знайомих, які отримали травми під час занять. Мова не про професійний спорт і не про аматорському, але травмонебезпечному боксі, хокеї, немає. Біг, велосипед, йога та інші «нешкідливі» види спорту цікавлять Стівена Баррера насамперед. Він описує травми, з якими стикався сам як нейрохірург, і пропонує шукати золоту середину між малорухливим способом життя і спортивним фанатизмом. У кожного з нас ця середина своя. «Популярна максима «Немає болю – немає результату» (в оригіналі No pain, no gain) – найбільша дурість, яку я коли-небудь чув, – пише лікар. Ніколи не займайтеся через силу. Як тільки відчуваєте біль або дискомфорт, зупиніться». Крім того, Баррер закликає не нехтувати елементарними заходами безпеки-одягати шолом, сідаючи на велосипед; бігати тільки в спеціальних кросівках і з м’яким доріжками з пружного матеріалу; уникати пози кобри і стійки на плечах у йозі, особливо якщо ви практикуєте їх будинку. Ці асани порушують кровопостачання мозку, що може призвести (і – на жаль – не раз призводило) до інсульту.

Альпіна Паблішер, 230 с., 2015

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code