Press "Enter" to skip to content

Обвисла шкіра після схуднення — що робити?

Сучасним жінкам відомо величезна кількість, як можна схуднути, які методи при цьому використовувати і яким способом утримувати вагу вже після схуднення.

Однак приходить момент, який заводить у глухий кут багатьох з нас: ось вони, жадані цифри на екрані ваг, але шкіра сильно обвисла і ніяк не хоче повертатися в тонус. Якщо ви вже перепробували всі способи підтяжки, але так нічого і не допомогло, можливо, ви щось робите не так. У цій статті ми поговоримо про цю проблему і постараємося відповісти на питання: обвисла шкіра після схуднення — що робити?

Ознаки в’ялої шкіри

Серед головних ознак в’ялою і обвислій шкіри можна виділити наступні:

  • Знижений тургор і відсутність пружності — шкіра виглядає розтягнутої і провисання. Іноді може спостерігатися помітний надлишок тканини (на шиї, животі, спині, грудях, області повік, носогубной складці).
  • Блідий колір шкіри, іноді з жовтизною.
  • Розширені, іноді зяючі, пори.
  • Надмірна зморшкуватість шкірних покривів.

Причини обвислій шкіри

Причини, які викликають дану проблему, можуть бути різні. Давайте розглянемо детальніше.

У вікових жінок

З віком у всіх відбуваються якісь процеси в організмі, які можуть призводити до в’ялості:

  • Уповільнення вироблення гіалуронової кислоти, яка відіграє важливу роль у зволоженні.
  • Уповільнення зростання еластинових і колагенових волокон.
  • Уповільнення обмінних процесів, внаслідок чого відбувається зменшення трофіки тканин і зниження швидкості виведення продуктів обміну.

У молодих дівчат:

  • Порушення обміну речовин унаслідок захворювань ендокринної системи — хвороби щитовидки, гіпофункція гіпофіза. У цьому випадку може спостерігатися загальна в’ялість шкіри тіла, причиною якої може стати збій функцій ендокринних залоз.

Важливо! Все це може розвиватися при видимому здоров’я, поза дієт та інших факторів.

  • Недосипання, стрес, перевтома. Найчастіше занадто явною обвислій шкіри не спостерігається, але дівчина починає ніби стрімко старіти за кілька днів. В даному випадку патогенез зовнішніх змін може полягати в знаходженні організму в стресовому стані, порушення біологічних ритмів і обмінних процесів.
  • Використання косметичних засобів поганої якості. Прострочена косметика також може призводити до обвисання шкірних покривів.

Важливо! Омолоджуючі засоби невідомого походження, як правило, надають зворотний ефект.

У жінок дітородного віку

Вагітність і пологи призводять до зниження тургору шкіри з формуванням надлишку тканин, особливо в області стегон і живота. Це пов’язано з фізіологічним розтягуванням шкіри при виношуванні дитини, а також за дії гормонів вагітності, які сприяють збільшенню можливості тканин до розтягування.

Після схуднення

Ніж швидше відбувається процес схуднення, тим більший надлишок шкіри з’являється на тілі. Особливо це помітно на стегнах і животі. Якщо вас турбує обвисла шкіра після схуднення — що робити? Причиною цього є розщеплення підшкірної жирової тканини. Шкіра елементарно не встигає також швидко скорочуватися слідом за спалюванням жиру, перерастягивается і втрачає еластичність.

Важливо! Занадто розтягнута тканина практично втрачає здатність до скорочення, з-за чого в деяких випадках доводиться звертатися за допомогою до пластичних хірургів.

Салонні методи усунення провисання шкіри

Повернути шкірі її колишній вигляд досить складно, а іноді і зовсім неможливо. Тут не варто очікувати швидких результатів. Головне — правильно підібрати способи корекції даного стану.

Важливо! Перед тим, як йти на консультацію до косметолога, слід в обов’язковому порядку відвідати ендокринолога і виключити ендокринологічні хвороби.

Сучасна косметологія пропонує довгий перелік зовнішніх процедур, які сприяють тією чи іншою мірою поліпшити стан шкіри. Всі варіанти обіцяють високу ефективність, але необхідно розуміти, що в кожному окремому випадку результат буде різним.

Результат може залежати від багатьох факторів, серед яких:

  • Початковий стан тканин.
  • Якість і тривалість впливу.
  • Індивідуальна реакція організму на ту чи іншу процедуру.

Існують загальні протипоказання для всіх методів:

  • Епілепсія.
  • Онкологічні хвороби.
  • ГРВІ.
  • Вагітність.
  • Шкірні захворювання.
  • Захворювання крові.
  • Ушкодження шкірних покривів (порізи, садна).

Серед салонних процедур вам можуть надати наступні.

Фракційна мезотерапія

Доречна для корекції шкіри обличчя. Мезотерапія — це ін’єкції в шкіру на глибину приблизно 1,5 мм надтонким голками. Як правило, до складу мезококтейль може входити: гіалуронова кислота, вітаміни, пептид глутатіон, а також корисні компоненти, що сприяють живленню і регенерації тканин.

Важливо! Багато жінок застосовують мезотерапію як данина моді, сподіваючись отримати значне поліпшення зовнішності.

Фракційний RF-ліфтинг

RF-частоти в радіусі 300 МГц — 4 кГц застосовуються для підтяжки шкіри обличчя, шиї, області декольте, на руках, після вагітності і схуднення. Радіочастотне випромінювання сприяє роботі клітин фібробласти, які, у свою чергу, новий колаген і еластин.

Важливо! Активація клітин-фібробластів відбувається як за процедурою, так і після неї, протягом 1-3 годин.

Фракційний фототермолиз

Дія даної процедури ґрунтується на тепловій дії променів лазера, при проникненні яких активується вироблення еластину і колагену, внаслідок чого зменшується в’ялість шкіри рук, ніг, обличчя і тіла.

Масаж

Поверхневе вплив на дерму сприяє поліпшенню кровообігу і лімфовідтоку, активації трофіки тканин і виведення продуктів обміну. Рефлекторний вплив на певні біологічно активні точки призводить до мобілізації внутрішніх ресурсів нашого організму.

Важливо! Масаж повинен бути активним, тонізуючим. У разі роботи з тілом можуть використовуватися різні масажні шипи і ролики, вакуумні пристосування, які посилюють дію на шкіру.

Мікрострумова терапія

Дана процедура полягає у впливі на поверхню дерми слабкими електричними імпульсами (приблизно 40-1000 мікроампер). Активується мікроциркуляції крові, відтік лімфи, процеси клітинного обміну і синтезування еластину, колагену.

Фотоомолодження

Світлові хвилі, які діють на шкіру, завдяки чому активізується вироблення колагену. Спосіб дає можливість зменшити обвислі тканини на животі, стегнах, сідницях, руках, шиї та обличчі.

Способи підтягнути обвислі шкіру в домашніх умовах

Щоб підтягнути шкіру на руках після схуднення, можна, звичайно ж, використовувати салонні процедури. Але далеко не всі собі це можуть дозволити, так як це — задоволення не з дешевих. Проте в домашніх умовах теж можна впоратися з цією проблемою, причому часом, при належному завзятість і прагнення до наміченої мети, домашні способи нічим не поступаються салонним. Отже, давайте розглянемо, що можна робити вдома для усунення провисання шкіри.

Контрастний водний масаж

Активний масаж призводить до зміцнення колагенового каркасу, а вода контрастних температур сприяє поліпшенню кровообігу. Таку процедуру бажано робити через день, приблизно за 15 хвилин, сполучаючи з масажем за допомогою жорсткої мочалки.

Тонізуючі маски

Маски з овочів, фруктів, які наносять після душу на проблемні ділянки. Шкіра, яка отримала активний вплив, прекрасно вбирає корисні речовини, якими наповнені дари природи.

Дріжджові, білкові і желатинові маски

Такі маски дуже ефективні в боротьбі з обвислою шкірою обличчя та шиї. Білок і желатин надають компресійна вплив на дерму, діють за принципом глибокого масажу, а дріжджі чудово живлять і насичують тканини вітаміни групи В.

Важливо! Маски слід чергувати через 2-3 дні.

Ось дієві рецепти:

  • Желатинова. 1 чайну ложку желатину змішайте з 100 мл вершків, залиште в холодильнику до розбухання. Потім поставте суміш на водяну баню до розчинення желатину, остудіть до терпимості шкірою і додайте по чайній ложці оливкової олії і меду. Нанесіть на обличчя і шию тонким шаром, а після висихання нанесіть ще один і ще один. Витримуйте маску півгодини в лежачому положенні, намагаючись не змінювати міміку обличчя. Після закінчення часу змийте теплою, а потім холодною водою.
  • Білкова. Збийте білок 1 яйця до міцної піни з однією краплею лимонного соку і нанесіть на шкіру товстим шаром. Маску тримаєте 20 хвилин, змийте теплою, а потім холодною водою.
  • Дріжджова. У 30 мл трохи теплого молока розведіть третину пачки свіжих дріжджів, дайте їм піднятися. Потім нанесіть склад на шкіру на 20 хвилин. Після закінчення часу змийте маску прохолодною водою.

Ванни з відваром чортополоху (татарник колючий)

Процедура надає хороше тонізуючу дію і вважається кращим засобом у боротьбі з обвислою шкірою рослинного походження:

  1. Візьміть 200 г сухої трави, залийте 2 л окропу, варити 20 хвилин на малому вогні.
  2. Проціджений відвар додайте у ванну і приймайте її близько 20 хвилин.

Важливо! Показано десять процедур (1-2 рази в тиждень).

Обгортання з медом, муміє, ламинарией, блакитною глиною, ліфтинг-креми

Плівка посилює вплив наносимого складу на шкіру і покращує всмоктування речовин. Обгортання бажано робити після душу або ванни, на розпарену шкіру, тримати не менше години, повторюючи процедуру 1 раз на тиждень.

Хула-хуп, фітнес, танець живота, йога, бодіфлекс

Щоб прибрати зайву шкіру на стегнах і животі, потрібно регулярно крутити обважений обруч (15-20 хвилин в день). Заняття спортом змушують м’язи скорочуватися і приходити в тонус, а також розташовану над ним шкіри. Який з видів фізкультури вибрати — йога, фітнес, танець живота, бодібілдинг, вирішувати кожному, в залежності від можливостей та стану здоров’я.

Важливо! Щоб усунути в’ялу шкіру в домашніх умовах, необхідно займатися вирішенням цієї проблеми комплексно і щодня. Складіть певний графік, розписавши і призначивши на кожен із днів певний спосіб впливу: маску, ванну, відвідування спортзалу, обгортання.

Профілактика обвисання шкіри

При перших симптомах, які вказують на в’ялість шкіри, слід почати дотримуватися комплексу профілактичних заходів:

  • Контрастний душ і вмивання. Таке тренування сприяє поліпшенню еластичних властивостей шкірного каркаса.

Важливо! Умивання прохолодною водою повинно бути тривалішим, ніж використання теплої води. Наприклад, 10 секунд теплого вмивання і 20 секунд прохолодне.

  • Обтирання (можна замінити їм умивання). Ватним тампоном, попередньо змоченим у сольовому розчині (1 чайна ложка морської солі на 200 мл води), швидкими і легкими рухами пройтися по обличчю та шиї.
  • Витирання рушником. Здійснюється за принципом промакивания, без розтягуючих рухів.
  • Використання щоденного крему. Проводиться надавлюють, точковими рухами, не розтираючи і не розмазуючи косметичний засіб.
  • Заняття спортом, плаванням, фітнесом або будь-яким іншим видом, який передбачає фізичну активність.
  • Насичення раціону харчування продуктами з вмістом вітамінів С, Е, А, В1, поліненасиченими жирними кислотами.
  • Насичення раціону харчування колагеновими продуктами. Існує три унікальні продукти, які містять ферменти бромелайн і папаїн — ківі, ананас і папайа. Прийом цих продуктів кожен день може продовжити молодість і пружність шкіри.

Відеоматеріал

Регулярно упортебляя вищеперелічені продукти, займаючись спортом і дотримуючись наших рекомендацій, у вас, швидше за все, не виникне питання, що робити з шкірою після схуднення. Худнути необхідно так, щоб надалі ви могли лише радіти скинутих кілограмів, а не турбуватися з приводу непривабливого вигляду свого тіла.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code