Press "Enter" to skip to content

Переосмислити себе: коли відчуваєте, що застрягли

Переосмислити себе: коли відчуваєте, що застрягли

Змінити прізвище? Купити яхту і вирушити в далеке плавання? Іноді нас охоплює бажання переписати себе наново. Ми можемо ігнорувати його − а можемо прислухатися і знайти новий сенс.
Переосмыслить себя: когда чувствуете, что застряли

Багатьом з нас час від часу приходить в голову думка поміняти щось у своєму житті, але мало хто справді наважується на це. Ми не наважуємося поміняти знайомий маршрут, не бажаємо жертвувати комфортом, страхаймося нерозуміння родичів, друзів, колег, просто боїмося опинитися в незнайомому місці.

Бажання втекти від себе може здатися інфантильним. Але, по-перше, це не завжди так: іноді ми виявляємо себе в ідеально налагодженій машині власного життя, і нам стає нудно. Немає ніякого виклику. Ми опиняємося у становищі колекціонера Хемуля з книги Туве Янссон «Капелюх чарівника», який раптом усвідомив, що його колекція марок досконала і йому тепер не до чого прагнути.

По-друге, пошук нової «точки зборки» допомагає в тому випадку, якщо ми втратили контакт зі своїми справжніми бажаннями. Сам процес усвідомлення і «обживання» своєї нової ролі може допомогти нам відкрити у собі незвичайні таланти і здібності, які раніше були поховані під вантажем звичок і зобов’язань.

Перш ніж почати діяти, важливо підготуватися.

Усвідомте, чи справді вам потрібно змінюватися

Як і у випадку з іншими важливими рішеннями − вступити у шлюб, завести дитину, отримати освіту, − рішення поміняти життя може бути вимушеним. Якщо ви готові відмовитися від свого життя, тому що вона не подобається вашому партнерові або не узгоджується з поглядами колег, це привід замислитися: чи справді вона цінна для вас?

Запитайте себе: хто хоче, щоб ви змінилися? Ви або ваші батьки, партнер, друзі? Чому ви хочете змінитися? Ви знаходите, що занадто виділяєтеся на тлі середовища, в якій живете, і, навпаки, хочете зійти за свого?

Вирішивши порвати з минулим, подумайте про відповідальність. Переїхавши в іншу країну, чи зможете ви піклуватися про батьків, яким потрібен догляд? Чи залишилися у вас справи, що вимагають завершення? А може, саме через небажання вирішувати ці справи і ви хочете змінити обстановку?

Складіть план

Не обов’язково розписувати дії на п’ять років вперед. Пам’ятайте: ви робите це для себе і звітують тільки перед собою. Але загальний план дій все ж таки необхідний. Він допоможе вам тримати ситуацію під контролем.

Подумайте, який варіант розвитку подій вас би влаштував. Якщо ви хочете поміняти роботу і побудувати кар’єру в новій сфері, визначте для себе, яке проміжне досягнення буде для вас значущим. Задумали поринути у нову культуру − складіть список книг, які допоможуть вам, і знайдіть адреси центрів, де можна отримати підтримку і знайти однодумців.

Обзаведіться групою підтримки

Робити що-то поодинці завжди важче. Добре, якщо поруч будуть ті, з ким можна поділитися думками, обговорити сумніви і страхи, у кого можна отримати зворотний зв’язок. Це можуть бути люди з вашого минулого, старий друг, на якого можна покластися, людина, думкою якого ви дорожите. Навіть якщо ви далеко, саме відчуття надійного тилу буде знімати тривогу і надавати сил у хвилини сумнівів.

Переосмыслить себя: когда чувствуете, что застряли

Капкани в траві

Важливо розуміти, що відчувати страх, побоювання, тривогу, стоячи на порозі змін, абсолютно нормально. Того, хто наважився змінити своє життя, чекають численні пастки – і до цього треба бути готовим.

Страх розлучитися зі звичним

У всього є своя ціна. Відмовляючись від колишніх звичок, ми розлучаємося зі знайомими відчуттями і можемо відлякати тих, хто розділяв з нами ці звички.

Якщо ви твердо вирішили стати веганом, відмовитися від алкоголю або перебудувати життя у відповідності з якою-небудь духовною практикою − поспілкуйтеся з тими, хто вже через це пройшов. Робіть невеликі кроки, не взваливайте на себе занадто багато. Пам’ятайте: сила волі може ослабнути, але навіть маленька поступка (якщо ви не намітили її в плані) може підірвати вашу впевненість.

Страх уславитися диваком

Багато хто з нас бояться кардинальних змін, тому що не хочуть почути від інших: «Що з тобою трапилось?» «Я тебе не впізнаю», «І давно тебе так переклинило в бік?».

Якщо ви помічаєте за собою цей страх, подумайте про нерозуміння або неприйняття як про знак уваги. Вас виділяють − значить, у вас є індивідуальність. Ви прийняли сміливе рішення, і інші це оцінили.

Продумайте відповіді на можливі запитання, але не сприймайте це як виправдання. Нехай це буде щось на зразок прес-релізу для цікавих: чому ви прийняли таке рішення, чого хочете і чого від вас можна чекати.

Страх заблукати

Часто ті, хто вирішує круто змінити життя, вибирають найбільш радикальний шлях. Зібрати валізи і переїхати в іншу країну, тицьнувши пальцем у глобус. З головою зануритися в нове середовище, де все по-іншому, немає обридлих умовностей і правил. Прикрасити все тіло татуюваннями.

Але деякий контроль все ж таки необхідний. Знецінюючи свої колишні прихильності, досвід, ті речі, які приносять вам радість, ви можете опинитися в полоні у свого нового образу. Тому перш, ніж вирішуватися на зміни, прийміть свою цілісність.

Все, що ви робили і робите, − це ваш унікальний досвід освоєння світу, і цим він цінний. Вибираючи рухатися в новому напрямку, ви не спалюєте мости − ви будуєте.

Переосмыслить себя: когда чувствуете, что застряли

З чого почати?

Іноді нам болісно хочеться вибратися з заїждженої колії і зануритися в нове середовище. Але де саме її шукати? Дорі Кларк, автор книги «Переосмислюючи себе», пропонує кілька кроків, з яких можна почати.

Озирніться навколо. Про що говорять навколо вас? Що ваші друзі репостят у Facebook? Чим захоплюються ваші діти? Зазвичай ми не помічаємо можливостей, тому що вони для нас не актуальні. Але якщо ви готові до чогось нового, саме час почати вловлювати сигнали.

Стати учнем. Основна проблема, з якою ми стикаємося на крутому повороті, − ми втрачаємо відчуття досвідченості і знову відчуваємо себе новачком. Насправді це не так страшно. Волонтерство, стажування, освітні курси − це шанс зануритися в нове середовище. Віддайтеся відчуття новизни і натхнення прийде саме.

Шукайте ресурси в собі. Багато знаходять джерело оновлення в своєму минулому досвіді. Можливо, вам подобалося якесь заняття, але потім довелося його закинути. Може, якась двері була для вас закрита, а зараз життя дала вам ключ (або ви самі змайстрували відмичку). Згадайте про те, що залишилося на периферії вашого життя. Якщо стара пристрасть готова розгорітися з новою силою − підкиньте дров у вогонь.

Задійте старі зв’язки. Люди, з якими ви давно не спілкувалися, можуть у якийсь момент виявитися вашими провідниками. Не замикайте їх у скринях з пожовклими фотографіями − в якийсь момент саме ті, хто не входить в ваш ближнє коло, можуть стати джерелом нових ідей.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code