Press "Enter" to skip to content

Що робити, коли близькій людині погано?

Що робити, коли близькій людині погано?

Він(а) втомлюється, нервує, погано спить, з усіма свариться… Є велика спокуса порадити в цьому випадку звернутися до психолога. Але завжди допомога спеціаліста необхідна? Точка зору психоаналітика Клод Альмос (Claude Нalmos).
Что делать, когда близкому человеку плохо?

1. Психолог потрібен не завжди

Не всі душевні страждання вимагають негайного втручання психолога, з багатьма з них можна впоратися самостійно, за підтримки близьких людей. Несподівана втрата роботи, розбіжності з дітьми або спроба знайти відповіді на питання про сенс життя, смерть близької людини або розрив відносин – у таких складних ситуаціях перш за все необхідна допомога тих, хто в змозі вислухати і підтримати. Це може бути психолог, але також і друзі, батьки, колеги… До психолога, психотерапевта необхідно звернутися в двох випадках:

– коли немає видимих причин для занепокоєння, але людина говорить про себе і своєму стані приблизно так: «У мене все добре, але тільки зовсім не хочеться жити», «Я не бачу сенсу в тому, щоб жити»;

– коли після дійсно складного/трагічного випадку людина починає знецінювати все, що любив, замикається в собі.

Важливе доповнення: поспішити відправити близького до психолога, не дати йому спробувати розібратися самостійно не значить йому допомогти. Це значить позбавити його сил.

2. Як (не) треба радити звернутися за допомогою

Фраза: «Ти повинен сходити до психолога», навіть якщо ви намагалися сказати її м’яко й делікатно, швидше за все, прозвучить як грім серед ясного неба. Зважитися піти до фахівця дійсно дуже непросто. Хтось боїться опинитися «психом» або відчути себе нездатним самостійно розібратися в тому, що з ним відбувається. Іншим не хочеться розкриватися перед незнайомою людиною… Але є і неусвідомлювані причини: наше несвідоме чинить опір спробі зрозуміти і припинити душевне страждання. Воно зовсім не хоче, щоб його причина була виявлена…

Важливе доповнення: фраза «а йди-но до психолога» може створити у людини враження, що від нього хочуть позбутися. Тому що він став «ненормальним», незручним, обтяжливим… І тоді цей факт ризикує увійти в трагічний резонанс з минулим: «Одного разу я вже був тягарем. Для своєї матері».

3. Створити зв’язок

Коли близькій людині погано, перше, що потрібно зробити, це спробувати встановити з ним контакт: усвідомити силу його дискомфорту, переживань. Але це зовсім не означає пограти з ним у психолога! Ви – це перша точка опори. Потрібно просто бути поруч, просто слухати. Це дозволить йому оцінити свої проблеми і почати будувати себе заново, розуміючи, що у нього є на кого покластися. Пізніше, якщо він вирішить, що йому потрібна консультація психолога, важливо підтримати його в цьому рішенні.

Важливе доповнення: коли дорослому людині погано, в ньому завжди прокидаються дитячі переживання… В такі моменти він потребує передусім у тому, щоб його знову потримали за руку і допомогли в початку шляху. Буде дуже шкода, якщо мода на все психологічний призведе до того, що ми забудемо про те людське, що (поки що) є між нами.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code