Press "Enter" to skip to content

Що робити, якщо «діти забирають всю мою енергію»?

Що робити, якщо «діти забирають всю мою енергію»?

Ситуація: «Моїм синам 4 і 8 років. Вони весь час потребують уваги, просто не дають мені ні секунди спокою. Я відчуваю себе абсолютно без сил». Що робити? Думка психолога Тетяни Бедник.
Что делать, если «дети забирают всю мою энергию»?

Що вас турбує?

Спілкування з дітьми позбавляє вас сил, заважає відчувати себе собою. Ви хотіли б, щоб ваші діти не кричали, спокійно сідали за стіл, їли швидко і не бруднилися, щоб вони не сварилися, прибирали свою кімнату і не бігали стрімголов по квартирі… А головне, щоб вони не вимагали постійно вашої уваги і не заважали вам займатися своїми справами.

Як реагувати?

Для початку визнайте, що потреби дітей протилежні вашим. Більшість батьків люблять порядок у будинку, цінують тишу і спокій, мріють про те, щоб вранці поспати довше. Більшість дітей обожнюють шум, найкраще почувають себе, коли навколо бардак, і у вихідні віддають перевагу прокидатися на світанку! Ця ситуація неминуче веде до конфліктів і ускладнює відносини. Якщо ви не будете враховувати різницю ваших устремлінь, то ризикуєте пробудити в дітях дух суперництва. У будь негласної боротьбі за владу завжди є переможець і переможений, а на рівні відносин неминуче програють обоє. Дійсно, як ви можете відчувати, що той, хто заперечує ваші потреби, цінує вас як людину? Словом, конкуренція в сім’ї – не єдиний можливий варіант. У довгостроковій перспективі співпраця більш ефективно. Але воно вимагає від нас відкритого вираження своїх бажань і взаємної поваги.

Визнавайте потреби дітей і не соромтеся говорити про свої. Діти та їхні потреби, звичайно, в родині на першому місці, але у міру їх дорослішання можна починати домовлятися. Дайте дітям можливість самим приймати рішення – в заданих вами рамках. Вашу пропозицію: «Я хочу поїсти спокійно, що ти можеш зробити, щоб не смикати мене під час вечері?» буде більш ефективним, ніж окрик: «Замовкни, ти нестерпний!» Діти не хочуть лягати спати? Поясніть їм, що настав час батьків і ви більше ними не займаєтеся. Марно лаяти чи карати, просто відстоюйте свої потреби.

Знаходьте час для відпочинку, щоб уникнути перевтоми. Не соромтеся звертатися за підтримкою (до мами, няні, сусідці, подруги) і хоча б на пару годин регулярно відходили з дому, щоб прогулятися в парку, сходити в басейн, в кафе або в театр – однією, з чоловіком або з друзями.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code