Press "Enter" to skip to content

Що вам потрібно насправді?

Що вам потрібно насправді?

Життя затягнута серпанком швидкоплинних бажань і поверхневих відносин. Як перестати служити чужим цілям? Шлях до простоти починається з усвідомлення дійсних потреб. Як це зробити?
Что вам нужно на самом деле?

Лев Толстой пов’язував повноцінне життя з спрощенням − звільненням від розкоші і химерних мрій. Сьогодні з ним погоджується коуч Марк Берк. Вже двадцять років Берк навчає клієнтів мистецтва «добровільної простоти». «Просто жити − значить бачити різницю між «надто» та «не досить», − підкреслює він. Щоб навчитися цьому, він пропонує шукати свою «точку рівноваги». Для цього потрібно піддати ревізії наші цінності й устремління. Давайте почнемо.

В пошуках головного

Перший крок до простоти: зрозуміти, що для нас важливо, до чого у нас лежить душа. Ревізія починається з питання до самого себе: «У чому мої глибинні потреби?»

Тут варто прислухатися до головного спеціаліста по цій темі − американського психолога Абрахама Маслоу. В його уявленні наші потреби упорядковані подібно «поверхах» піраміди. В основі — фізіологічні потреби (харчування, сон). Над ним надбудовується наступний рівень − потреба в безпеці. Потім приходить черга соціальних потреб, потреб в оцінці, визнання та саморозвитку. Все це − складові гармонійного життя.

З життєво важливими потребами все ясно. Не будемо насичувати організм — помремо. Ми не можемо довго обходитися без сну. У разі психологічних, емоційних, духовних потреб нам складніше помітити почуття «голоду». Ми схильні плутати потреби і бажання, і ця плутанина може стати джерелом внутрішнього конфлікту.

Потреби і бажання

Усвідомлювати різницю необхідно. Задоволення потреб відіграє важливу роль на шляху до рівноваги. Бажання − інша справа. Вони можуть не відповідати ні з якою потребою. Бажання не веде до гармонії, швидше — порушує її. Воно веде нас від головного, заманюючи ілюзорними благами.

Наприклад, ми хочемо працювати, щоб задовольнити потребу в захищеності. Ми отримуємо гроші, які можемо витратити на їжу, одяг, оплату житла. Але якщо ми хочемо купити на них костюм престижної марки − хіба ми думаємо в цей момент про те, що в костюмі простіше нам буде холодніше? Очевидно, нами рухає щось ще.

На відміну від емоційного «фастфуду», справжні бажання можуть стати нескінченним джерелом радості і сенсу

Маркетологи добре вивчили цей механізм. Вони намагаються переконати нас, що наші бажання — насправді наші потреби. Афіші і ролики по телевізору описують новий телефон або подорож на край світу, немов це саме те, без чого ми не можемо обійтися. Правда, ми не усвідомлювали цього, поки не побачили рекламу.

Але чи існують корисні бажання? Безумовно, якщо вони відповідають нашим потребам у саморозвитку, якщо ми можемо знайти в них джерело мотивації, пристрасті, захопленості. На відміну від емоційного «фастфуду», який пропонує нам культура споживання, справжні бажання можуть стати нескінченним джерелом радості і сенсу.

Что вам нужно на самом деле?

Змінити поведінку

Для повноцінного життя нам потрібна їжа, захист від примх погоди, цінні стосунки з людьми, інтелектуальна і духовна їжа. А ще? Що з того, що присутнє в нашому житті зараз, нам дійсно потрібно? Мова не про те, щоб перетворитися в аскетів і переселитися в глухе село. Скоріше про те, щоб позбутися від того, що обтяжує нас, відводить від думок про головне.

Складання списку важливих речей дозволить інакше поглянути на те, як ми живемо і як хочемо жити. В процесі доведеться піддати сумніву деякі звички і визнати, що ми приділяємо багато часу речей, які не варті того. Це болісний, але необхідний етап, після якого нам стане легше.

В подальшому це полегшить вибір, який нам належить зробити. Ми постійно розвиваємося, наші пріоритети змінюються. Пронести крізь всі зміни свої головні цінності і прагнення — ось завдання, яку потрібно тримати в голові. Усвідомивши, що тягне нас вниз, ми можемо діяти. Це означає взяти на себе зобов’язання: менше споживати, розумно підходити до вибору, підтримувати відносини, в які ми вовлеклись, не витрачати часу на дрібниці. Залишивши навколо себе тільки те, що резонує з нами на глибинному рівні, ми знайдемо щастя.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code