Press "Enter" to skip to content

Що заважає нам зцілити дитячі травми

Що заважає нам зцілити дитячі травми

Відносини з матір’ю — болюча тема для багатьох. Письменниця Пег Стрип вважає, що не варто чекати, поки мати зміниться, краще почати зміни з себе.
Что мешает нам исцелить детские травмы

«Чому нам доводиться так довго позбавлятися від наслідків психологічних травм, завданих в дитинстві матір’ю?» — це питання мені задають найчастіше. Після чого звичайно треба щось в дусі: «Я теж вже багато років відвідую психотерапевта, але чомусь досі не вилікувалася. Як мені швидше відновитися?»

Хоча я не психолог і не психотерапевт, я сама нелюбима дочка і досліджую і описую проблеми взаємин матерів і дочок вже майже 20 років. Робота над черговою книгою змусила мене серйозно замислитися над проблемою. Ось міркування, які будуть корисні на шляху до зцілення.

Іноді ми заважаємо зцілення

Захисні реакції, які в дитинстві допомагали справлятися з сумом і жалем, і броня, якій закрилися від болю, продовжують несвідомо проявлятися в нашій поведінці. Це підриває здатність емоційно розвиватися.

Багато жінок з готовністю підтвердять: розумом вони розуміють, що відносини з матір’ю не виправити, якщо вона сама цього не захоче, але на емоційному рівні прийняти це складно.

Для початку доведеться придивитися до себе, до поведінки і типовим реакцій

Ось що розповіла мені 43-річна Елейн: «Я ходжу по колу. Я встановлюю чіткі межі і твердо даю зрозуміти, що я не потерплю певної поведінки, а потім сестра каже, що вона мені дуже сумує, або мама надсилає жалібне повідомлення… і я повертаюся назад. Вгадайте, що відбувається потім? Все стає як раніше, потім я знову встановлюю кордону, і так без кінця».

Я навіть вигадала з цього приводу фразу «повертатися до криниці». Розумом ми розуміємо, що колодязь висох, але на емоційному рівні сподіваємося, що це не так. Перші 20 років дорослому житті я робила так знову і знову.

Побачити смугу перешкод

Подібна поведінка часто виникає неусвідомлено, тому для початку доведеться придивитися до себе, до поведінки і типовим реакцій. Ми повинні зрозуміти, що з перерахованого нижче відноситься до нас. Головне, не звинувачувати себе за те, що ви щось не так робите або щось не виходить. Всі ці поширені перешкоди я перераховую для того, щоб допомогти рухатися далі, а не для того, щоб ви знайшли ще один привід звинувачувати себе.

Что мешает нам исцелить детские травмы

1. Надія на «чарівну паличку»

Нелюбимі діти навіть у дорослому віці хочуть бути «нормальними» — тобто вони хотіли б, щоб у їхній сім’ї поважалися кордони один одного, а мати була люблячої і турботливої.

Багато дорослі продовжують сподіватися і шукати «чарівну паличку» або намагаються домогтися моменту прозріння», як зазвичай буває в кіно, — в один момент мати раптом зрозуміє, який у неї насправді чудовий дитина.

Але життя зазвичай йде зовсім за іншим сценарієм, і чарівних паличок не існує.

2. Нереалістичні уявлення про зцілення

Багато хто незадоволений тим, що процес відновлення і зцілення йде надто повільно, і їх можна зрозуміти. Але справа в тому, що ті усвідомлені і неусвідомлені шаблони поведінки, які стали реакцією на нелюбов матері, закріплювалися багато років.

Відмова від цих шаблонів вимагає постійних зусиль і займає багато часу. Не виключені і періодичні «відкати назад.

3. Вплив переривчастого підкріплення

Це пов’язано з людською схильністю до оптимізму. Як показали експерименти Б. Ф. Скіннера, ми схильні залишатися там, де отримуємо бажане хоча б час від часу.

В одному з експериментів Скіннер посадив трьох голодних щурів в клітини з важелями. У першій клітці кожне натискання на важіль справно давало щура їжу. Як тільки пацюк це зрозуміла, вона зайнялася іншими справами і забула про важіль, поки не зголоднів.

У другій клітці натискання на важіль нічого не давало, і коли пацюк це засвоїла, то відразу забула про важелі.

А ось у третій клітці щур, натискаючи на важіль, іноді отримувала їжу, а іноді — ні (переривчасте підкріплення). В результаті у неї виробилася справжня залежність від натискань важеля.

Ми часто переконані, що ми у відповіді за те, як за нами зверталися матері

Та ж закономірність проявляється і у людей — як пристрасть до ігрових автоматів, так і у відносинах. Механізм тут досить простий.

Ви посилаєте матері якесь повідомлення, очікуючи у відповідь отримати або повне мовчання, або вибух обурення. Але вона відповідає цілком адекватно і, здається, навіть лагідно. У вас тут же прокидається надія, що вона нарешті змінилася. Самі того не розуміючи, ви застряє на одному місці. Так, як та сама щур.

4. Вина і сором

Я називаю цього нашими стандартними параметрами, закладеними в дитинстві. Ми часто переконані, що ми у відповіді за те, як за нами зверталися матері, — адже у багатьох випадках вони саме це нам вселяли, намагаючись виправдати себе. Це може стати серйозною перешкодою до зцілення.

Что мешает нам исцелить детские травмы

5. Сумніви в собі

Одне з відстрочених наслідків нестачі материнської любові полягає в тому, що дитина не отримує необхідної підтримки у юному віці. Любляча мати своїм ставленням показує дочки, що з нею в с порядку, що вона кохана, багато чого варта.

Материнська підтримка допомагає дочці справлятися з емоціями і довіряти самій собі

Материнська підтримка допомагає дочці справлятися зі своїми емоціями і довіряти собі. Нелюба дочка всього цього не отримує і часто починає сумніватися в своєму сприйнятті і мисленні.

У дорослому віці такі жінки довго обмірковують кожне рішення, в глибині душі, боячись, що вони справді такі, якими їх представляла мати, — недостатньо розумні і здатні, негідні любові, не вміють самостійно приймати рішення. Важко досягти якогось прогресу, коли якась частина вас підозрює, що ви вигадуєте, і проблема насправді не в матері, а у вас самої.

Зцілення потребує важкої роботи, і дуже важливо розпізнати перешкоди, які можуть чекати вас на цьому шляху, особливо якщо ви створюєте їх самі.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code