Press "Enter" to skip to content

Шукаю себе! 7 правил, які змінять життя прямо зараз

Шукаю себе! 7 правил, які змінять життя прямо зараз

Прагнення до усвідомленого життя і пошуку себе незмінно пов’язано з сумнівами. Блогер Еріка Лейн міркує про те, чому в гонитві за ідеальною життям ми упускаємо з виду саму життя.
Ищу себя! 7 правил, которые изменят жизнь прямо сейчас

Це був холодний і сонячний день, я проводила час зі своїми дітьми. Ми грали з кроликом на галявині поруч з нашим будинком. Все було чудово, але в один з моментів я усвідомила — через 30 років я вже не згадаю деталі сьогоднішнього дня. Я не зможу в найдрібніших деталях згадати нашу поїздку в Діснейленд, подарунки, які ми дарували один одному на Різдво.

Як це змінити? Стати усвідомленішим?

Ми переживаємо життєві події ніби прискореної перемотування. Якщо б ми могли сповільнитися, все заграло б у новому світлі. Саме тому ідея slow life, коли життя тече розмірено, так популярна нині, особливо для жителів мегаполісів, які постійно нічого не встигають.

Але на відмовки у нас є тисячі причин. Кар’єра, яка дозволяє нам відчути себе значущим, гардероб, дозволяє виглядати презентабельно. Ми загрузли в побутових справах, в повсякденній рутині або ж, навпаки, не звертаємо ні на що увагу в гонитві за ідеальною життям.

Що ми можемо зробити прямо зараз?

1. Приділяти увагу кожному моменту

Не обов’язково проводити кожен свою відпустку в екзотичній країні. Навіть звичайні речі дають відчути смак до життя — наприклад, та ж гра з дітьми на галявині перед будинком. Замість того, щоб дивитися у майбутнє, спробуйте затримуватися в сьогоденні.

2. Навчитися бачити красу в простих речах

Краса — ключ до усвідомлення самого важливого. Головний провідник до іншого погляду на світ. Квітуче дерево в саду, стильно оформлений номер в готелі чи неймовірний захід сонця відкриває вам іншу сторону буднів, ви будете отримувати задоволення просто від того, що живете на цій планеті.

Ищу себя! 7 правил, которые изменят жизнь прямо сейчас

3. Сприймати життя як гру

Доросле життя тисне на кожного з нас новим рівнем відповідальності. Але не забувайте про те, що коли ми були дітьми. Зберігайте почуття гумору в будь-який, навіть самої складної, життєвої ситуації.

4. Бути вдячним за кожен момент, що відбувається з нами

Будьте вдячні за те, що дає вам життя. Ви можете використовувати наступну методику: в кінці кожного дня згадайте минулий день. За що ви можете себе похвалити? Що вас порадувало? Не забувайте про такі приємні речі — усмішка мами, рум’яні щоки сина, який прийшов додому після гри у футбол, чоловік, який прийшов з роботи. Будьте уважні до дрібниць, не зациклюйтеся на своїх проблемах.

5. Захистити себе від вигорання

Я чітко пам’ятаю той період. Мене хвилювали все, але тільки не я сама. Я працювала вдома, вела домашнє господарство в той час, як мій чоловік працював в офісі, затримуючись допізна. Де ж знайти час на себе? А воно обов’язково повинні бути, інакше ви розчиніться в інших і абсолютно забудете про своє «Я».

Ищу себя! 7 правил, которые изменят жизнь прямо сейчас

6. Бути готовим до змін в будь-який момент

В житті немає нічого постійного. Кожна подія вносить свої зміни. Але воно того варто. Немає нічого більш мінливого, ніж наше життя, і ми повинні бути готові до змін. Головне, що допоможе віднайти себе, — жити з відкритою душею і широкого відкритими очима.

7. Змінити звичний життєвий сценарій

Сценарій, за яким ми живемо, знаходиться виключно у нашій голові. Ми самі формуємо реальність. Якщо ви незадоволені собою і не хочете жити так, як живете зараз, це привід переглянути свої погляди на життя і допомогти самому собі виробити новий сценарій, відмінний від того, яким живете зараз. Ви будуєте нову реальність і йдете вперед.

Намагайтеся якомога менше звертати увагу на відволікаючі фактори і прислухатися до розуму і серця. Більше усвідомленості, і життя постане перед вами під новим кутом, а все довкола заграє новими фарбами.

Джерело: Becomingminimalist.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code