Press "Enter" to skip to content

Спів допомагає нам жити

Спів допомагає нам жити

Караоке-party, студії вокалу – все більше людей сьогодні хочуть і намагаються співати, і не тільки наодинці з собою, під ранковим душем. Що це – модне явище? Не тільки. Фахівці підтверджують: спів дійсно «жити допомагає».
Пение помогает нам жить

Багато хто з нас навіть не усвідомлюють того факту, що люблять співати, – просто підспівують (про себе або вголос) улюбленої мелодії за кермом автомобіля або тихо муркочуть що в процесі митися посуду або інший монотонної роботи. Інші насолоджуються звучанням свого голосу в повну силу – в караоке-барі або під гітару в колі друзів. «Спів компенсує нашу технократичну «задушенность», – вважає доктор психологічних наук та мистецтвознавства Діна Кирнарская. – Сучасна людина існує під шум машин в місті-мурашнику, годинами сидить за комп’ютером, а спів повертає нас до витоків, дає вихід первісної музикальності. Воно приносить нам задоволення і наповнює енергією, як відпочинок на березі океану. Ось чому японці винайшли караоке – особливий спосіб розважитися та відпочити за допомогою співу, «перезарядити батарейки».

Голос предків

УВІЙТИ В РЕЗОНАНС З СОБОЮ, З ПРОСТОРОМ І ІНШОЮ ЛЮДИНОЮ – ЦЕ ДАЄ ВЕЛИЧЕЗНЕ ЗАДОВОЛЕННЯ І КОРИСТЬ

Звук – самий древній спосіб комунікації. «Спів старше мови, як емоції старше розуму. Люди співали раніше, ніж почали говорити», – пояснює Діна Кирнарская. Потреба і здатність виражати голосом якісь смислові акценти притаманна нашій природі і глибоко природна – колись це було прообразом членороздільної мови. «У первісні часи общинне спів було способом приєднатися до колективних цінностей, – продовжує Діна Кирнарская. – Такого поняття, як «фальшивий спів», просто не існувало. У контексті релігійного трансу, який змушував людей співати і танцювати, не було важливо, добре це чи погано. Це зараз спів стало артистичною діяльністю: попросити людину заспівати публічно – це все одно що сказати: «Танцюй, як балерина, «Танець маленьких лебедів».

Але потреба «звучати» виявляється у багатьох з нас так сильна, що деякі готові подолати свою сором’язливість і відправитися на заняття з вокалу. «В основному вчитися співати приходять дорослі люди, все нетворчих професій, – каже Ганна Мейлі, приватний педагог з джаз – та естрадного вокалу. – Одні хочуть реалізувати свої дитячі мрії, інші – навчитися співати караоке. Коли ти можеш зробити щось таке, чого не вміють інші, підвищується самооцінка. І це надихає – оплесків хочеться все більше і більше».

(Не) своїм голосом

В співі більше, ніж чистота голосу, важлива його зв’язок з емоціями, які нас глибоко зачіпають. Іншими словами, перш ніж намагатися видавати «красиві» звуки, краще зосередитися на своїх відчуттях, відмовитися від диктату класичних уявлень про вокалі і знайти власний голос, не прагнучи наслідувати тембром інших. Таким моментом відкриття «справжньої себе» для співачки та актриси Тіни Георгіївської стала зустріч з Андрієм Котовим, керівником ансамблю старовинної духовної музики «Сірін», який допоміг їй відкрити її справжній голос. «Здалося, що у мене з грудей виросла третя рука. У мене, виявляється, вміщувалося і завжди жило щось величезне, про що я й гадки не мала, – каже Тіна. – Я ходила по будинку і насолоджувалася звуком, який був ще шорсткий, непластичный, але зате мій, живий». Тепер Тіна Георгіївська вчить «звучати» інших з допомогою власної психотерапевтичної методики.

І просто співати наодинці з самим собою – це дуже корисно, впевнений Володимир Коробко, викладач вокалу в Музичному училищі імені Гнесіних, педагог проектів «Фабрика зірок». «Люди відчувають ейфорію, коли чують пісню Вітні Х’юстон «I will always love you»: своїм звучанням вона гармонізує нашу енергетику – звідси відчуття захоплення від прослуховування. На професійному жаргоні цей прийом називається «прокачати слухача» і давно використовується американськими продюсерами. Підспівуючи Х’юстон, ви прагнете втілити гармонію, врівноважити енергетику», – говорить Володимир Коробко. «Кожен голос виключно індивідуальний, тому навряд чи варто намагатися співати в точності як Х’юстон, – вважає Тіна Георгіївська. – Інша справа – резонанс з самим собою, з простором і з іншою людиною. Це дає колосальне задоволення і користь».

Співати всім тілом

«Наше тіло від народження вміє співати», – стверджує французький ортофонист Філіп-Ніколя Мело (Philippe-Nicolas Melot). Він викладає вокал, але воліє говорити, що «не вчить співати, а допомагає голосам народжуватися». «В процесі співу в нас безперервно циркулює енергія – вона не тільки витрачається, але і накопичується», – пояснює він. «Після двох годин співу я відчуваю втому, як після занять спортом, і сплю як немовля. Це моя особиста йога», – розповідає Христина, банківський працівник. Так само як і практика йоги, спів вчить нас управляти диханням. І не тільки. «Процес співу зачіпає буквально кожну клітинку тіла. Вібрації голосу поширюються і захоплюють нас від маківки до п’ят», – підтверджує Філіп-Ніколя Мело. Це і психологічний і фізіологічний феномен: що наповнює тіло звук поширюється через скелет, змушує вібрувати судини. Ми залучені в цей процес емоційно і тілесно – це дозволяє нам пережити момент цілісності нашої істоти. Позитивний вплив співу можна використовувати для поліпшення самопочуття – на цьому заснована, наприклад, методика співу під час вагітності та пологів. «Звукові вібрації на рівні мозку підвищують секрецію ендорфінів, нейромедіатори пригнічують біль і дають відчуття гарного самопочуття», – пояснює лікар-акушер Саміра Бен Хадж Йая (Samira Ben Hadj Yahia), фахівець з предродовому співу. Спів тісно пов’язано з диханням, тому використовується для позбавлення від хропіння і безсоння, для поліпшення обміну речовин і зміцнення імунітету, допомагає кинути палити і позбавитися від зайвої ваги. Відомий і косметичний ефект від співу – це наслідок артикуляційних вправ, супутніх занять вокалом.

Висловлювати емоції

Соціальні норми змушують нас бути стриманими, але, починаючи співати, ми перевтілюємося. «Я – це вже не я, а артист, який може собі дозволити бути розкутіше», – так Тіна Георгіївська пояснює настільки поширене захоплення караоке. «У більшості ситуацій ви не можете в повній мірі проявити свої справжні почуття, – зауважує психолог Діна Кирнарская. – У співі ж ви висловлюєте свої почуття відкрито, не соромлячись, іноді навіть перебільшено. Це має психотерапевтичний ефект: ми даємо вихід емоціям в умовах вимушеної стриманості і політкоректності, які пропонує нам цивілізоване суспільство». У цьому спів схожий танцю: виражати за допомогою звуку сильні емоції – значить дати вихід енергії, яка в них міститься. Це один з найбільш ефективних способів зняти стрес, тому багато співаки кажуть, що мистецтво володіти своїм голосом допомагає володіти собою. Іншими словами, прожити свої смутку, виконуючи класичні російські романси, або, навпаки, випробувати моральний підйом, наспівуючи арії Верді під душем, – буде для нас однаково благотворно.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code