Press "Enter" to skip to content

Стань вільною від чужого думки і роби те, що хочеться

Стань вільною від чужого думки і роби те, що хочеться

Відповідаючи на питання: «Як би ви жили, знаючи, що вас не засудять за ваш вибір, вчинки і дії?», більшість з нас зізнається, що ця «уявна життя» сильно відрізняється від реальності. Виходить, що ми проживаємо своє єдине життя не так, як хочемо, аби тільки не стикатися з осудом з боку оточуючих. Чому так відбувається і що з цим робити?
Стань свободным от чужого мнения и делай то, что хочется

Я сама не уникла цієї долі: був час, коли я жила «як правильно», «як годиться». Залежала від чужої думки, займалася не тим і не жила так, як хотіла. Врешті-решт у мене вийшло змінитися і почати жити за своїми правилами. Сподіваюся, мій досвід допоможе і вам.

Насамперед, важливо зрозуміти, ви залежите від думки оточуючих. Для цього задайте собі питання:

  • Знають мої близькі, друзі, колеги, роботодавець, який я насправді людина? Не доводиться мені носити «маску», приховувати якості і вчинки, які можуть відштовхнути інших?
  • Часто я кажу про те, що дійсно думаю і відчуваю, чого потребую і до чого прагну?
  • Роблю я те, що хочу, а не те, чого від мене чекають інші?

Якщо на ці питання ви відповіли «ні», значить, вас не можна назвати вільним від чужої думки. Ймовірно, ви говорите те, що від вас хочуть почути, і робите те, що доречно. Хороша новина в тому, що ніколи не пізно почати повертатися до себе.

Ось п’ять трансформуючих ідей, які допомогли мені і напевно вам допоможуть.

1. Орієнтуйтеся на себе

Практично за будь-який вчинок людини можна засудити. За те, що він щось зробив чи не зробив, зробив занадто пізно або занадто рано. Швидко. Повільно. Скористався чиєюсь допомогою або обійшовся без неї.

Який би вибір ми зробили, завжди можна знайти, за що нас засудити. І завжди знайдуться люди, які захочуть це зробити. Так який сенс у тому, щоб підлаштовуватися під інших, їх очікування і уявлення? Тільки ви знаєте, через що вам довелося пройти і які ваші справжні цілі, так що не орієнтуйтеся на інших. Будьте самі собі опорою і орієнтиром.

2. Будьте собою

Страх чужої думки часто робить нас перфекціоністами: ми намагаємося виглядати, працювати і жити ідеально, щоб уникнути критики, звинувачень або насмішок. Намагаючись щоразу зрозуміти, чи вчинок схвалений оточуючими, ми змушені самі себе обмежувати.

Не пора набратися сміливості бути собою, пробувати і помилятися, ніж на схилі років зрозуміти, як багато ми втратили?

3. Пам’ятайте: ваше життя — це ваші думки

«Він не оцінив мій вчинок», «схоже, вона зовсім мене не поважає» — думаємо ми, і в цей момент думки інших стають нашими власними, впливають на самооцінку. Зробіть свідомий вибір не обмірковувати чужі думки про вас, уявні чи реальні. Навіть якщо хтось дійсно критикує вас, висловлює осуд, ви можете не приймати це і не зациклюватися на цій оцінці.

4. Дозвольте іншим думати про вас те, що вони хочуть

Вже багато років я вивчаю питання лідерства, харизми і особистої ефективності, спілкуюся з професіоналами у сфері особистісного розвитку і багато чого у них вчуся. Мені дуже подобається позиція професора Університету Південної Каліфорнії, спеціаліста з міжособистісному спілкуванню Ліліан Гласс, яка допомагає голлівудським зіркам справлятися з публічністю.

Коли хтось говорить їй, що турбується про чужому думці, вона суворим хрипкуватим голосом відповідає: «Це не твоя справа, що вони про тебе думають!»

Нікому не під силу контролювати те, як його сприймають інші. Просто прийміть це.

5. Пам’ятайте: все минає, і це мине

Припустимо, ви зробили помилку, тепер переживаєте і готові провалитися крізь землю від сорому. Знайомо, чи не правда? Причина такої реакції — схильність перебільшувати значимість одного моменту.

Уявіть лінію свого життя і відзначте на ній сьогоднішній день — «день провалу». А тепер перенесіть на рік. Що в цей день ви робите і що роблять ті люди, чийого засудження ви так боїтеся? Думають вони про вашу помилку? Звичайно, немає. Вони давно про неї забули. Більше того — забули і ви.

Ваше життя — лінія, а не крапка. Можна весь час переживати про те, що про нас думають інші, і не помітити, як пройде життя. А можна жити так, як хочеться, і бути вірним собі, щоб потім не відчувати жалю в кінці шляху.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code