Press "Enter" to skip to content

«Страх або нудьга покажуть, що ви рухаєтеся не туди»

PSYCHOLOGIES №72

«Страх або нудьга покажуть, що ви рухаєтеся не туди»

Травми і внутрішні заборони вселяють відчуття безпорадності. Але вони не можуть убити в нас свободу волі. Філософ Алекс Паттакос пояснює, як позбутися від вантажу минулого і взяти відповідальність за своє життя.
«Страх или скука покажут, что вы двигаетесь не туда»

Psychologies: Ви спираєтесь на метод Віктора Франкла — психолога, який пройшов через концтабір. Які випробування випали вам?

Алекс Паттакос: Я три роки служив в армії США, як психолог працював з солдатами під час війни у В’єтнамі, бачив її страшні сторони. Багато поверталися додому травмованими, страждали від депресії. Але я вирішив інакше: те, що я вижив, — це дар згори. Я повинен якось його виправдати, зробити щось осмислене. Я вирішив: неважливо, яким був твій досвід. Важливо, що ти робиш з ним. Це не означає, що потрібно використовувати його як виправдання.

Вважати, ніби колишня життя визначає майбутнє, не зовсім вірно. Ми самі визначаємо його.

Але якщо ми пережили щось важке, забути про це не вийде…

Ми не повинні забувати — адже це наш досвід, він робить нас унікальними. Але головне, як ми з ним звертаємося. Подумайте про людей, які пережили травму. Про тих, над ким знущалися в дитинстві, хто пережив насильство, потрапив в зону бойових дій. Все це люди, яких переслідує минуле. Але деякі можуть піднятися над ним. Так, як це зробив Віктор Франкл. Він міг сказати: «Німці зламали мені життя, я буду вічно їх ненавидіти». Але він сказав: «У мене є свобода волі. Я не зобов’язаний жити з ненавистю в серці». В подальшому він навіть підтримував розкаяних нацистів. І кожна людина може зробити те ж: розірвати ланцюг негативного досвіду, використовуючи свободу волі.

А якщо у нас немає сил?

Робити вибір здатний кожен з нас. Є стимул — подія, те, що з нами відбувається. І є відповідь — як ми реагуємо. В просторі між ними і знаходиться можливість вибору.

Ми можемо вирішувати, як поставитися до події, що зробити, будь розробити план. Нельсон Мандела відсидів у в’язниці 27 років за опір режиму. Вже будучи президентом ПАР, він зустрівся з Біллом Клінтоном, і той запитав: «Коли ви переступили поріг в’язниці, хіба ви не ненавиділи ворогів?» Мандела відповів: «Ненавидів. Але я сказав собі: якщо продовжиш, так і залишишся укладеним. І я звільнив розум, тому що хотів бути вільним». В результаті в цей час він зробив стільки, скільки не вдається багатьом за ціле життя.

Ситуації Мандели і Франкла екстремальні. Але багатьом важко звільнитися від страхів, обмежень…

Одна з моїх книг називається «Бранці власних думок». Але ми не тільки полонені, ми ще й тюремники для інших. Ми підкоряємося того, що заклали в нас батьки, чого чекають друзі, колеги. І своїми переконаннями ми точно так само обмежуємо інших. Але у нас є свобода волі. Ми можемо вибрати інший напрямок. Я виріс у дуже строгій релігійній сім’ї. Батько контролював кожен мій крок. Але я привчився сприймати його тиск як виклик, як сигнал: зараз у мене є шанс відстояти те, що мені важливо.

Якщо життя не тисне і здається розміреним, як зрозуміти, що в ній щось не так?

Розміреність — це ілюзія. Ще давньогрецький філософ Геракліт говорив: «Ти не можеш вступити в одну річку двічі». Життя тече. Ми сидимо в човні, яку несе течією. Але якщо ми хочемо плисти, куди потрібно, іноді човен повинен перевертатися. Я зустрічав людей, які говорили: «Слава богу, що мене звільнили. Слава богу, що я розлучився». Інакше вони б не усвідомили, що робота тягне їх на дно, а почуття до дружини охололи. Потрібно бути чуйними до того, що відбувається.

Чуйність важливіше розуму. Якщо ви прочитали тонни книг, але покладаєтеся тільки на знання, ви залишитеся глухі до себе і іншим. Як у спорті — якщо граєте в баскетбол чи хокей і при цьому не стежите за подіями на полі, поламаєте всю гру. Ви не зможете знайти сенс, якщо не знаєте, де шукати. Ви не зрозумієте, куди йти, якщо не знаєте, де ви і як тут опинилися.

«Страх или скука покажут, что вы двигаетесь не туда»

Що може стати сигналом до початку змін?

Усвідомлення може приймати різні форми — нудьга, занепокоєння, стрес. У мене були клієнти, які телефонували мені по дорозі на роботу зі словами: «Здається, мене зараз удар вистачить». Їх так душив стрес, що піднімався тиск і вони боялися, що помруть.

Якщо ви дізналися щось і нічого з цим не зробили, вашому знання гріш ціна. Страх або нудьга — компас, який покаже, що ви їдете не туди. Але щоб рухатися до мети, потрібно паливо — ентузіазм.

Пристрасть, захоплення — ось де живе дух. Коли я приходжу в великі корпорації, я бачу людей з мертвими очима. Заходячи в офіс, вони вішають душу на гачок, а наприкінці дня забирають.

Багато поділяють роботу і життя.

Точно! Так чому б не знайти роботу, яка буде для вас важлива? Хочу підкреслити: йдеться про значущість, а не про значущості. Ви можете не бути великим начальником, але якщо робота по серцю, якщо вона дозволяє виразити себе, це найважливіше. Люди працюють в жахливих умовах, відчувають себе рабами. Але вони теж можуть вибирати — наприклад, створити бізнес, відкрити магазин. Найважливіше — практикувати свободу волі, вчитися усвідомленості.

Краще визначення свідомості, яке я зустрічав: різниця між спостерігачем і спостережуваним. Якщо ви хочете змінити свідомість, ви повинні або змінити те, на що дивіться, або змінити позицію.

А якщо ми хочемо змінити щось в суспільстві?

Важливо, який вибір ми робимо в кожній конкретній ситуації. Ми часто пов’язуємо зміни з серйозними кроками, забуваючи про дрібниці. Ми можемо не брати участь в цькуванні, обмані, поширенні неправдивої інформації. Навіть якщо ви вітаєтеся з сусідом, замість того щоб пройти повз, це змінює динаміку, потік енергії. Проблема колективних рішень в тому, що ми завжди намагаємося стати вище, щоб нас слухали. Змусити інших замовкнути. В політиці, в бізнесі, навіть у психотерапії. Ми боремося, з’ясовуємо, хто винен, виправдовуємося, щоб нас не звинуватили. Але як це змінює ситуацію? Стівен Кові (американський консультант з питань керівництва. — Прим. ред.) вважав, що лідерство немислимо без синергії, а суть її в тому, щоб цінувати відмінності між нами.

Але є те, що ми просто не в силах змінити.

Звичайно. Завтра може початися ядерна війна — чи в змозі я запобігти її? Але я можу не боятися і робити те, що в моїх силах. Якщо вам не подобається політика уряду, можете критикувати її, влаштовувати пікети. Ви можете стати джерелом впливу: писати статті, зайнятися проблемами свого району. Найгірше переконати себе, що від вас нічого не залежить, і залягти на дно.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code