Press "Enter" to skip to content

Тьєрі Янсен: «Оптимізм захищає організм»

Тьєрі Янсен: «Оптимізм захищає організм»

Наші думки безпосередньо впливають на тіло, переконаний психотерапевт Тьєрі Янсен. Які вони, така і якість нашого життя – це ясно підтверджують наукові дослідження, проведені на сучасній медичній апаратурі.
Тьери Янсен: «Оптимизм защищает организм»
Psychologies: Позитивне мислення дійсно впливає на наш організм?
Тьєрі Янсен: Так, і щоб переконатися в цьому, досить поспостерігати, що з нами відбувається, коли ми дізнаємося якусь гарну новину. Ми радіємо, наше тіло немов оживає, ми відчуваємо приплив енергії: радість і наснагу дійсно зміцнюють наш організм.

А отримавши погану звістку, ми засмучуємося або відчуваємо стрес: в тілі виникають напруження, затискач, а через якийсь час ми відчуваємо втому, занепад сил, стаємо вразливими. Зараз ми вже знаємо, як саме здійснюється подібний вплив – через мозок (див. малюнок на сторінці поруч). Результати обстежень, проведених протягом 20-30 років, показують, що оптимістичне ставлення до життя продовжує її і покращує наше здоров’я. Більше того, вчені вважають, що так звані позитивні думки і емоції дають людського роду еволюційна перевага, оскільки допомагають уникати згубних наслідків стресу.

Однак дослідження австралійських вчених* показало, що оптимісти і песимісти з однією і тією ж формою раку помирають однаково часто…
Т. Я.: На сьогоднішній день виявлено незаперечно сприятливий вплив позитивних емоцій на стан пацієнтів з різними типами захворювань, наприклад інфаркт міокарда, алергіями, астмою, ревматичними хворобами. Тому в цих випадках хворим показана психотерапія, що супроводжує основне лікування. У випадку раку дійсно, як показали результати дослідження, курс психотерапії не сприяв продовженню життя хворих. Але ж коли ми стикаємося з таким серйозним захворюванням, потрібно думати не тільки про продовження життя, але і про її якість. Дуже важливо, щоб хворі могли прожити той термін, що їм відпущений, з максимально можливою радістю, у повноті почуттів, з відчуттям сенсу буття. Адже це знає будь-який хворий: надія допомагає нам відчувати себе краще і дозволяє відчути радість життя від найпростіших речей.
Тьери Янсен: «Оптимизм защищает организм»
Значить, щоб добре почуватися, достатньо всього лише мислити позитивно?
Т. Я.: Людина – це ж не тільки тіло, у нього є думки, емоції. Крім того, він знаходиться в постійній взаємодії з іншими людьми. Всесвітня організація охорони здоров’я визначає здоров’я як стан фізичного, психологічного та соціального благополуччя». Так що, щоб відчувати себе добре, тільки бути оптимістом недостатньо. Але добре відчувати себе дуже важко, якщо в голові думки здебільшого «про погане»!

Коли ми мислимо позитивно…

мозок відпочиває …

У лівому півкулі одночасно активізуються дві зони: передня область кори поясної звивини (на малюнку – синього кольору), яка «переводить» позитивну думку в позитивну емоцію, і мигдалина (червоного кольору), яка обробляє цю емоцію і дає команду мозку перейти у «режим відпочинку».

…тіло отримує користь

Під впливом лівого півкулі активується парасимпатична нервова система, зростає вироблення серотоніну (гормону, що регулює наш настрій). Внаслідок цього тіло розслабляється, включаються відновлювальні механізми, зміцнюється імунна захист.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code