Press "Enter" to skip to content

Тривога наявності: реакція шкіри на стрес

PSYCHOLOGIES №27

Тривога наявності: реакція шкіри на стрес

Прищики, подразнення, лущення, почервоніння… Мало хто замислюється, що їхня часта причина — не природні особливості шкіри, а стрес. І боротися з цими проблемами треба як місцево, так і глобально.
Тревога налицо: реакция кожи на стресс

Сьогодні прийнято хизуватися: я настільки звикла жити в стресі, що не помічаю його. Якщо це і так, то ваша шкіра може бути іншої думки. Підійдіть до дзеркала: тьмяність, зморшки, втомлений вигляд, висипання, свербіж. Звичайно, все це можна ігнорувати і віртуозно камуфлювати. Благо можливості макіяжу безмежні. Але от невдача, і одного разу звичний тон може викликати дискомфорт, а туш — різь в очах. Наслідки стресу для шкіри можуть бути сильніше, ніж ви думаєте.

Всі наші переживання відбиваються на обличчі — це не просто фігура мови. Клітини шкіри, клітини нервової системи формуються з одного і того ж ембріонального листка. У внутрішньоутробному розвитку запліднена клітина починає розвиватися в трьох напрямках. З ектодермального листка формуються кістки, м’язи і сполучну тканину. З ентодермального — внутрішні органи. А з мезодермального листка — нервова система і шкіра. Алегорично їх можна назвати близнюками, які страждають в розлуці і обмінюються «телеграмами».

Ось чому всі переживання і негативні емоції діють на шкіру гнітюче. «Оголені» нервові закінчення, якими пронизана дерма, посилають безладні імпульси, що порушують кровообіг, роботу клітин, саловиділення і т. д. Вони ж можуть запустити алергічні реакції на, здавалося б, звичні засоби. Або, навпаки, притупити пильність шкіри, змусивши її пропустити шкідливі речовини, збільшити втрату вологи, випустити з – під контролю пігментацію.

Зміни в житті — зміни на обличчі

«У мене завжди були прищики, — згадує 30-річна Марія. — Але коли після інституту я почала працювати, від запалень не стало порятунку. Виявилося, виною всьому нервова обстановка, вимоглива начальниця і відрядження. Потім я вийшла заміж, звільнилася, запустила свій бізнес і стала адептом йоги. Як тільки в житті все заспокоїлося, зовнішність знову стала нормальною».

Що змінилося? Дівчина знайшла гармонію з собою, і шкіра моментально відреагувала. Але як бути, якщо на даний момент можливості знайти тиху гавань немає? Намагатися пристосуватися до обставин і нівелювати наслідки стресу. Адже варіантів і засобів винайдено безліч.

Підвищена сприйнятливість

По відношенню до сильного хвилювання шкіра веде себе як вередлива дитина і використовує мову, який їй доступний, щоб кричати про проблеми. Тому з’являються прищі, почервоніння і зони сухості. Ще 100 років тому швейцарський лікар з російськими коренями Надя Пайо говорила, що чутливість шкіри — це підвищена сприйнятливість до впливу фізіологічних і емоційних факторів.

Коли шкіра знаходиться на межі нервового зриву, від пілінгів краще відмовитися

Слово «стрес» в ті роки ще не увійшло в моду. Тоді ж Надя створила свій іконічний крем Crème №2 за рецептурою, яка об’єднує досягнення фіто – й ароматерапії. Цей продукт, звичайно, вдосконалений, до цих пір залишається одним з бестселерів бренду Payot і все так же ефективно заспокоює чутливу шкіру, знімаючи роздратування і почервоніння.

Засоби допомоги

У сьогоднішніх продуктів, що нівелюють наслідки шкірного стресу, різний склад, але мета одна — заспокоїти нервові закінчення в дермі і «вмовити» її функціонувати в нормальному режимі. Для цього застосовують і ароматерапію, і прицільно діючі нейромолекулы, і рослинні екстракти, і мінерали. Наприклад, іони магнію і селену відмінно знімають роздратування. А нещодавно було доведено, що до підвищеної чутливості призводить і зміна мікробіома — сукупності мікроорганізмів, що живуть на поверхні епідермісу і виконують, крім іншого, захисну функцію.

При змінах мікрофлори під впливом різних факторів (УФ-випромінювання, стрес, гормони тощо) шкіра починає болісно реагувати на зовнішній вплив і навіть на косметику. Тому деякі новинки покликані відновити баланс мікрофлори шкіри. Крім того, щоб забезпечити микробиому максимально комфортне існування, відмовтеся в періоди стресу від агресивних пілінгів, спиртових лосьйонів і не випробуйте нові продукти. В нормальній обстановці вони можуть вам підійти. Але коли шкіра знаходиться на межі нервового зриву, їх потужний вплив може бути сприйнято як вторгнення.

Відображення пригнічених емоцій

Але іноді епідерміс посилає нам сигнали, значення яких зрозуміло не відразу. Юнгианский психолог Енн Магуайр вважає, що шкіра — свого роду дзеркало, в якому відображається будь-який розлад психіки. Страхи, тривоги, пригнічені емоції, несвідомі комплекси — все це ми в буквальному сенсі постійно відчуваємо на своїй шкурі».

В якості прикладу психолог розповіла про двох випадках з приватної практики. У жінки середніх років несподівано виникла алергія на парфуми, якими вона кілька місяців не користувалася. Термін придатності виявився в порядку. Це був презент коханого чоловіка, після довгих відносин він кинув її негідним чином. І тепер шкіра відкинула його подарунок.

Задоволення від б’юті-ритуалу підвищує ефективність засобу

Друга історія про дівчину, що колись займала високу посаду в модній індустрії. В силу обставин вона була змушена стати касиром в дешевому барі, спілкуватися з людьми напідпитку і нудно чекати закінчення робочого дня. Одного разу її руки вкрилися екземою. Виявилося, що це алергія на нікель — метал, що міститься в монетах. Шкіра цієї жінки відкидала роботу касира, оскільки вона сама не усвідомлювала завзятості, з яким психіка пручалася нинішньому заняття.

Шкіра знає, що таке щастя

Цікавий факт: дослідження в області нейродерматологии довели, що шкіра, як і мозок, вміє виділяти ендорфіни, так звані гормони щастя. Французький нейрофізіолог Лоран Мізері пояснює: «Ці речовини стимулюють, з одного боку, активність клітин поверхневого шару шкіри, з іншого — фібробластів дерми, які відповідають за вироблення її ключових волокон».

Іншими словами, якщо нам приємні текстура, аромат і відчуття, які дарує продукт, то це не просто емоції. Задоволення від б’юті-ритуалу підвищує ефективність засобу. Ось чому сьогодні всі виробники багато уваги удляют консистенції, пахощів і оформлення продуктів. Так, натхненням для упаковки нової лінії Essential Energy, Shiseido, стали керамічні чашки раку — невід’ємна частина японської чайної церемонії. Макет для них був виконаний з глини. Поверхня кожної баночки тепла, трохи шорстка, наче заряджена позитивною енергією.

Як допомогти шкірі?

Насамперед приділяйте більше уваги психоемоційному стану. Рецепти у всіх свої. Комусь допомагають йога і медитація, комусь- кулінарні курси і спа-ритуали. Дуже важливі здоровий сон, фізична активність, задоволення в професійній і особистому житті, здорове харчування. Але навіть якщо ці поради вас більше дратують, ніж спонукають до дії, спробуйте хоча б змінити свій ритуал догляду за шкірою.

Виберіть крем з приємним ароматом, освойте кілька пасів самомасажу, очищайте особа в кілька етапів, усамітнившись від домочадців. Важливо доглядати за собою не на бігу, абияк втираючи кошти швидкими рухами. Крім поліпшення роботи клітин шкіри ваше завдання — дати максимум задоволення як їй, так і нервовій системі. Адже саме з цього і починається антистрес.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code