Press "Enter" to skip to content

Викидати зайві речі корисно

Викидати зайві речі корисно

Відчуття комфорту зникає, як тільки в будинку накопичується занадто багато зайвого, до такого висновку прийшли психологи. Втім, вихід є: треба просто вчасно позбавлятися від усього непотрібного!
Выбрасывать лишние вещи полезно

Коли житло перетворюється в будинок, воно стає для нас притулком від негараздів зовнішнього світу і в якомусь сенсі продовженням нашої особистості. Кожна кімната – свідок чогось важливого, що відбувається в нашому житті: сварок, захоплень, змін. Фотографії на стіні, статуетки на полицях – більше ніж просто елементи декору. Вони розповідають про тих місцях, де ви побували, і про людей, які були і є у вашому житті.

Все це допомагає створити те, що психолог Сандра Сигмон (Sandra Sigmon) і її колеги назвали «психологічним домом». Це обстановка, в якій ми можемо бути собою, яка відображає нашої поточне сприйняття себе. Тому, оточуючи себе емоційно важливими речами, ми розбудовуємо і зміцнюємо свою ідентичність. Але коли ми втрачаємо контроль над накопиченням речей, вони перетворюються в мотлох, захаращуючи простір і отруюючи наше життя.

Психологи з Нью-Мексико і Чикаго (США) опитали 1394 людини, щоб з’ясувати, як обстановка впливає на почуття задоволеності життям1. І ось що вони з’ясували. Прихильність до будинку та ідентифікація зі своїми улюбленими речами справді народжує відчуття психологічного комфорту і безпеки («Я відчуваю себе комфортно, коли у мене є мій куточок»). Але в той же час це відчуття зникає, якщо в будинку накопичується багато зайвого. Про це свідчить про згоду з твердженнями на кшталт «Я витрачаю багато часу, щоб привести свій будинок в порядок» і «Мій будинок просто тоне в речах».

«Захламление – дуже підступний процес: наше природне бажання облаштувати особисте простір виходить з-під контролю, – відзначають дослідники. – Критична точка може наступити непомітно: ще вчора наш будинок здавався нам ідеалом затишку, а сьогодні він стає схожий на лісову гущавину. Ми дивимося на гори речей і хочемо тільки одного: втекти звідси якомога далі».

Що робити, щоб не дати речам вас перемогти? Ось декілька порад від Дороті Брейнингер (Dorothy Breininger), фахівця з організації життя, автора блогу :

  • Плануйте в своєму календарі – щоденній і щотижневій – час, який ви присвятіть прибирання. Встановіть таймер на 15-30 хвилин і займайтеся тільки прибиранням, а після сигналу відкладіть те, що не розібрано, до наступного сеансу.
  • Концентруйтеся на одній зоні за раз. Скажімо, тільки на кухні або тільки на ванній.
  • Приймайте рішення швидко. Покладайтеся на свою інтуїцію – в таких речах вона зазвичай не підводить.
  • Відразу після сеансу прибирання викидайте сміття і помічайте те, що ви вирішили продати/віддати. Не роздумуйте.
  • Зробіть фото всіх кімнат в тому стані, який вас повністю влаштовує. Якщо щось порушить його, ви завжди зможете повернути все як було.
  • Ще раз: довіряйте власній інтуїції! Якщо вам здається, що річ зайва і їй немає місця в будинку, – позбавтеся від неї.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code