Press "Enter" to skip to content

Вони наважилися зайнятися йогою

Вони наважилися зайнятися йогою

Ці чоловіки не були готові сидіти в позі лотоса в жіночій компанії. Але, щоб зняти напругу і розвинути гнучкість, все ж зважилися спробувати йогу. І тепер упевнені: вона підходить і чоловікам.
Они отважились заняться йогой

Це просто сміх: вже з лютого він кожен четвер ходить на йогу! Коли 36-річний звукооператор Ігор розповів про це своїм колегам, ті веселилися від душі. Раз так, може, варто йому зайнятися ще і макраме? Ігор і сам посміхався у відповідь: «Я пішов тільки тому, що мені хотілося знайти для нас з дружиною загальне заняття поза домом. Йога – це була її ідея. Я погодився з цікавості. І навіть подумати не міг, що мені це сподобається, а головне – принесе стільки користі». З тих пір як він захопився йогою, у нього перестало «тягнути» праве плече, а на додачу він ще й кинув палити. Здається, його самого це все ще дивує.

53-річний Євген записався на заняття після розлучення, коли відчув, що самотність стало йому в тягар. «Я подумав, мені простіше буде познайомитися на якомусь жіночому занятті». Так він опинився в модному фітнес-центрі в групі з двох чоловіків та 15 жінок. І не міг не відчути хвилювання, коли (красива) інструктор підбадьорювала дівчат під час дихальних вправ: «Лопатки вниз, груди вперед!..»Високий, широкоплечий Валерій (йому 41 рік), вибрав йогу заради «відчуття дзен». Вона допомогла йому впоратися з постійним стресом на роботі і наслідками травм, які він отримав за роки занять професійним хокеєм: «Тепер я краще сплю і майже не потребую масажистів». 34-річний менеджер Максим і 29-річний програміст Павло одного разу придбали абонементи в йога-центр, щоб «зробити паузу» і запропонувати своєму тілу спокійну альтернативу силових тренувань. Тоді вони ще не знали, що це змінить їх життя: через кілька років обидва стали викладачами йоги.

І нехай комусь, як приятелям Ігоря, це здається кумедним, але все більше сучасних чоловіків відкривають для себе йогу. Найчастіше їх приваблює можливість поліпшити самопочуття: зняти напругу в спині, позбутися головного болю… «Окрім іншого, у мене були проблеми з диханням, – згадує Ігор. – Наприклад, коли треба було говорити перед людьми, на летючці, я починав задихатися, серце калатало… Завдяки йозі я навчився краще керувати і диханням, і емоціями».

Мускулатура мрії

Ніхто з них не марив про йогу з дитинства, як це буває у хлопчиків з футболом або хокеєм. Ці чоловіки пішли на заняття, так як вважали, що вони принесуть користь. І не помилилися! «Болі в стегні і коліні, які мене давно турбували, пройшли через пару місяців, – пригадує Валерій. – Правда, після кожного заняття я відчував, як м’язи напружені. Що б не говорили, а йога передбачає справжні фізичні навантаження і змушує попотіти. Я знаю, що таке спорт, але після перших занять я раптом відчув у себе такі частини тіла, про існування яких навіть не підозрював!» Але він не відступився: «Справа в тому, що я відчував не тільки втома, а й якісь зміни в собі. Не знаю, як це пояснити… У мене з’явилося зовсім незнайоме відчуття, ніби я керую своїм тілом не тільки за допомогою м’язів».

У свідомості багатьох чоловіків йога – це такий м’який, розслабляючий вид спорту. Загалом, «жіноче заняття», як вважав Євген. І в чомусь він правий: у йоги і правда немає таких ознак спорту, як змагальність і видовищність, бурхливі емоції і сплески адреналіну… Напевно, це і приваблює жінок… і забезпечує йоги сумнівну славу серед чоловіків. І все ж репутація «жіночого заняття» несправедлива: в Індії, де йога зародилася п’ять тисяч років назад, до середини минулого століття практикували виключно чоловіки. Йоги, як і спортсмени, прагнуть піднятися над звичайними можливостями людського тіла. Вони працюють не заради медалей, але в підсумку освоюють асани, які вимагають стільки гнучкості, витривалості та зосередженості, що будь-який спортсмен вважає їх справжніми спортивними досягненнями. До речі, незважаючи на забобони, деякі тренери звертаються до йоги, щоб поліпшити показники спортсменів. Наприклад, елементи хатха-йоги і вправи по поліпшенню концентрації з раджа-йоги включені в програму підготовки чоловічої збірної Росії з баскетболу.

Они отважились заняться йогой

Розвинути гнучкість

Відсутність змагальності – не єдина причина, по якій чоловіки не бачать себе в позі лотоса. Справа в тому, що ця поза, як і сім тисяч інших, вимагає гнучкості, якої вони часто просто позбавлені. Саме тому знайомство з йогою за методом БКС Айенгара стало для Павла справжнім подарунком долі. Ремені, бруски та інші допоміжні аксесуари дозволили йому виконувати всі основні асани вже тоді, коли у нього ще не виходило сидіти на килимку з прямими ногами і рівною спиною: сгибалось або одне, або інше. «Я перестав відчувати себе ніяково через свою негнучкість, – згадує Павло. – І це допомогло мені рухатися вперед». Він так надихнувся заняттями, що два роки тому став сертифікованим викладачем методу Айенгара.

Про те, що для них змінилося, Валерій, Максим та Ігор говорять стримано… і здивовано: заняття змінили не тільки зовнішність кожного з них, але і їх відносини з власним тілом, з самими собою і навколишнім світом. Можливо, йога в уявленні багатьох чоловіків – це «жіноче заняття» лише тому, що вона спонукає йти шляхом внутрішнього розвитку, що для жінок вважається більш прийнятним, ніж для чоловіків? І даремно вважається: «Мені подобається займатися йогою разом з дружиною, в оточенні інших жінок, – зізнається Ігор. – Дихання, розслаблення, концентрація – ці вправи допомагають мені подивитися на свої переживання з боку і приймати більш осмислені рішення».

А Євген – навіть якщо поки він не зустрів нову любов – принаймні зрозумів, що допоможе йому в пошуку: жінок завжди привертають чоловіки, в яких відчутна гармонія тіла і духу. Як раз те, що і пропонує йога.

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code