Press "Enter" to skip to content

«Впоратися з тривожним розладом мені допомагає в’язання»

«Впоратися з тривожним розладом мені допомагає в’язання»

Страх невизначеності, хвилювання через невміння контролювати ситуацію – життя людини, яка відчуває ці почуття, може перетворитися на справжній кошмар. Журналіст Аланна Окун ділиться своєю історією про те, як пара в’язальних спиць виявилася для неї найкращим помічником у боротьбі з руйнівним тривогою.
«Справиться с тревожным расстройством мне помогает вязание»

Коли минулого літа я вирішила знімати квартиру окремо від подруг-сусідок, мене охопила страшна тривога. «Ти думаєш, що готова до цього? – казав мій внутрішній голос. – Ти не можеш собі цього дозволити, до того ж це небезпечно. Дивись, пошкодуєш!» Насправді цей внутрішній монолог можна було перевести так: «Як же я ненавиджу невизначеність! Ненавиджу себе за те, що не здатна підготуватися до критичного моменту життя і переконати себе, що все буде добре!»

Незадовго до переїзду мене охопив такий сильний напад паніки, що мене знудило. Щоб запобігти чергову хвилю нудоти, я вирішила пов’язати гірчично-жовтий светр.

Я почала в’язати, коли мені було шість, спочатку це були мочалки, а роки перейшла до мереживним кардиганам і сукням у стилі героїв серіалу «Божевільні». Це почалося в 2008 році, влітку, після школи, в той єдиний момент моєї полувзрослой життя, коли я була безробітною і від цього впала в депресію. Я змагалась за роботу за сумісництвом Victoria’s Secret і Sephora з тими, у кого були дипломи фахівців з продажу в модній індустрії.

Я провела три місяці, кожен день чекаючи, коли мій бойфренд звільниться ввечері після роботи рятувальником. Ми сварилися, а потім до 3 ранку дивилися мультики на моєму давньому ноутбуці. І хоча я мріяла заняття в Нью-Йоркському коледжі, які повинні були початися восени, ситуація, у якій я знаходилась, змушувала мене відчувати себе абсолютно нікчемною. Я була в постійній напрузі, боялася замкнутого простору, а коли вела машину, могла відчувати раптові напади страху. Я була страшенно розлючена (на весь світ, але в основному на себе) з-за того, що ніхто не хотів дати мені роботу, що ніхто ніби й не помічав мене.

Переді мною було щось, зроблене особисто мною на 100%

І ось в один із днів того безпорадного, безпросвітного літа я і дістала спиці. Взагалі-то до того моменту я так і не подолала початковий етап в’язання, зрідка роблячи речі, які начебто виглядали як капелюшки або фуфайки, але зовсім не були схожі на предмети одягу, які хтось насправді буде носити. Я нічого не розуміла в выкройках, і вже одне це, здавалося, наглухо відділяла мене від всієї тієї корисної і надихає інформації, яка наповнювала інтернет, від людей, більш досвідчених, чим я, і вільно володіли цим таємним мовою.

І я вирішила навчитися по-справжньому добре в’язати. Одного разу вночі замість мультфільмів я почала вивчати книги і відео на YouTube, розбираючись, як правильно виконати плечовий шов і зв’язати п’яту. Я закінчила свій перший светр, яскраво-жовтий укорочений кардиган, який, здається, жодного разу не наділа, за одну безсонну тиждень, в якомусь тумані.

В’язання – процес, який я здатна контролювати, він йде в тому режимі, який я сама вибираю

Неважливо, що рукави вийшли надто об’ємними, а петлі для гудзиків вишикувалися нерівно, переді мною було щось, зроблене особисто мною на 100% з того, що сім днів тому було лише мотками пряжі. Ніхто не просив мене його в’язати. І нічий дозвіл мені не потрібно – я просто взяла і пов’язала. Енергії, яка у мене раптом з’явилася, виявилося достатньо, щоб якось пережити це болісне літо. Я впоралася. Я перестала чекати, коли мене хто-то вибере.

Останні кілька років моя тривога росте і видозмінюється. Вона підживлюється помилками, які я допускаю у своїй роботі, і розквітає після сварки з коханими людьми. Все, що робить моє існування схожим на щасливе життя, старанно вибудувану, в будь-який момент може раптово зникнути. Моє спокійне, зважене «Я» намагається боротися зі своєї спотвореної версією. Або, принаймні, закликає її прислухатися до голосу розуму: «ти не будеш звільнена; він не залишить тебе; те, що сталося, не має до тебе жодного стосунку, тому, будь ласка, дихай рівно, заспокой свою серцебиття». У більшості випадків ці аргументи не працюють.

«Справиться с тревожным расстройством мне помогает вязание»

В заданому ритмі

Але в’язання здатне приглушити цю тривогу. Його розмірений ритм, набір петель в строго заданому порядку і надійність неухильно зростаючого проекту – це та реальність, яка служить протиотрутою надуманих проблем і апокаліптичним настроям. Більш того, в’язання – процес, який я здатна контролювати, він йде рівно на тій швидкості і (іноді) саме в такому режимі, який я сама вибираю.

Рукоділля багато в чому нагадує заняття сексом або йогою в тому, як воно миттєво згортає величезний світ до затишного, недалекого простору, де все, на чому потрібно зосередитися, знаходиться прямо перед вами. Правда, на відміну від сексу, ви отримуєте в результаті пару нових шкарпеток або прихватку.

Рукоділля багато в чому нагадує заняття сексом або йогою

Я можу проілюструвати своє життя купою готових (або не закінчених) в’язаних речей, що скупчилися в дальньому кутку гардеробу: кудлата мереживну шаль – моя перша річна стажування в Нью-Йорку, пара гетр – це зимові канікули, проведені в занепокоєння з приводу тесту, на якому я сжульничала. Один-єдиний тапочок для мого колишнього. Всі ці речі просочені енергією конкретного моменту, і це допомагає мені простежити, наскільки далеко я пішла і як далеко мені ще треба йти. Вони – моя опора і моя точка відліку.

Момент, коли ви розумієте, що стали справжньою в’язальниць, остаточно і безповоротно, настає тоді, коли ви самі вперше виправляєте власну помилку. До цього ви сама безпорадність, яка шукає допомоги вчителів в інтернеті, здатних супроводити вас назад до того місця, де ви пропустили ряд, втратили петлю або провязали її двічі.

Часто зяючу діру в рукаві можна затягнути, просто повернувшись на пару рядів назад

У перше літо я навчилася-таки «читати» свою роботу і розуміти, які петлі необхідно виправити або відновити, щоб рухатися далі. Корисна практика для того, чим я займаюся з психотерапевтом, близькими і з самою собою: відслідковую проблеми в зворотному порядку – від наслідків до витоків, щоб краще розуміти, як їх виправити. Так часто мої захисні реакції і нерозумне, ірраціональне поведінка виростають зі страху невизначеності, нездатності контролювати ситуацію. Часто зяючу діру в рукаві можна затягнути, просто повернувшись на пару рядів назад.

Перше, що я зробила, коли переїхала в нову квартиру, – розпакувала коробку з пряжею. Тепер мотки розташовані на книжковій полиці навпроти мого ліжка за кольорами веселки. І це перше, що я зазвичай бачу, коли прокидаюся вранці. Мені подобається, що навколо мене так багато кольору, теплого, м’якого багатства. Але ще більше подобаються можливості, які в ньому приховано. «Чому ж ви будете?» – гадаю я над великою стопкою зеленої меланжевої вовни, трьома клубками небіленого бавовни, крихітним мотком шовку, купленим на ярмарку біля коледжу, який я закінчила. Незнання насправді не так вже і погано. Насправді це, може бути, краще, що у нас є.

Джерело: .

Be First to Comment

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *

*

code